พลาสเตอร์มัสตาร์ด, กระป๋อง, ยางไม้เบิร์ช - อันไหนที่ใช้งานได้จริง?

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

ยุคโซเวียตสิ้นสุดลงแล้ว แต่องค์ประกอบหลายอย่างในชีวิตประจำวันของยุคนี้ยังคงอยู่กับเรา ผู้คนยังคงซื้อเครื่องกำจัดขนของ Kuznetsov ไปทำกายภาพบำบัดและแข็งตัว ไม่ใช่ว่านิสัยโซเวียตทั้งหมดจะดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง แต่บางนิสัยก็ควรค่าแก่การรักษา

อาบน้ำ

จากการออกแบบ ห้องอาบน้ำสาธารณะในสหภาพโซเวียตมีความสำคัญในการใช้งานอย่างหมดจด: มีน้ำร้อนไม่เพียงพอในอาคารอพาร์ตเมนต์ที่แออัดยัดเยียด และประชากรในเมืองที่เติบโตอย่างรวดเร็วต้องล้างที่ไหนสักแห่ง แต่การอาบน้ำในเมืองก็กลายเป็นสถานที่สำหรับการติดต่อสื่อสารและห้องอบไอน้ำก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลการรักษาเสมอ แน่นอนว่าความสัมพันธ์ระหว่างการอาบน้ำกับสุขภาพนั้นเก่ากว่า "การอาบน้ำ" ของสหภาพโซเวียต

นักวิทยาศาสตร์จนถึงทุกวันนี้ยังคงศึกษาว่าร่างกายได้รับผลกระทบจากการสัมผัสห้องที่มีอุณหภูมิสูงและอากาศชื้นในระยะสั้นอย่างไร การศึกษาของฟินแลนด์ที่เป็นที่รู้จักกันดีแสดงให้เห็นว่าการใช้ซาวน่าเป็นประจำนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ยิ่งคุณอาบน้ำมาก ความเสี่ยงก็จะยิ่งลดลง

สันนิษฐานว่าความร้อนในอ่างมีผลดีต่อผนังด้านในของหลอดเลือด ลดความแข็งแกร่งและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ห้องซาวน่ายังมีข้อดีเพิ่มเติม เช่น ผู้ชายที่เข้าห้องซาวน่าบ่อยๆ มีโอกาสเกิดภาวะสมองเสื่อมน้อยกว่า การทบทวนผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 40 รายการแสดงผลกระทบอื่นๆ ซึ่งรวมถึงการลดคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม เป็นการศึกษาในกลุ่มย่อย

น้ำเบิร์ช

หนึ่งในผลิตภัณฑ์โซเวียตที่ลึกลับที่สุด เขาปรากฏตัวบนชั้นวางของโดยไม่คาดคิดและหายตัวไปอย่างรวดเร็วในปีสุดท้ายของสหภาพโซเวียต ของเหลวรสหวานและเปรี้ยวเกือบไม่มีสีซึ่งขายในกระป๋องขนาด 3 ลิตรมีราคาถูกกว่าน้ำผลไม้ชนิดอื่นๆ เครื่องดื่มนี้มีพื้นฐานมาจากยางไม้เบิร์ชแท้ ซึ่งสามารถเก็บได้ในฤดูใบไม้ผลิโดยการกรีดที่โคนต้นไม้ เพื่อรสชาตินั้นเติมน้ำตาลและกรดซิตริกลงไป

ในการแพทย์พื้นบ้านใช้ไม้เบิร์ชเป็นยาขับปัสสาวะและเสริมความแข็งแรงแนะนำให้เช็ดผิวหนังด้วยการระคายเคืองและแม้กระทั่งสระผม ในเอกสารทางวิทยาศาสตร์ คุณสามารถพบผลงานมากมายเกี่ยวกับองค์ประกอบของน้ำเบิร์ชและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ผลิตขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์จากโปแลนด์และรัฐบอลติก ซึ่งเป็นภูมิภาคที่มีประเพณีการเก็บน้ำเบิร์ชเช่นเดียวกับในรัสเซีย ตัวอย่างเช่นในสิ่งพิมพ์ฉบับหนึ่งกล่าวว่าเนื้อหาของแร่ธาตุในไม้เบิร์ชนั้นต่ำเกินไปเมื่อเทียบกับความต้องการรายวันของบุคคล

ทั้งหมดนี้ไม่ได้ป้องกันบริษัทสมัยใหม่ไม่ให้ปล่อยน้ำเบิร์ชและขายเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

ไขมันปลา

ในสหภาพโซเวียตได้รับในโรงเรียนและโรงเรียนอนุบาลและถูกกำหนดด้วยเหตุผลใดก็ตามเพื่อชดเชยการขาดกรดไขมันไม่อิ่มตัวและวิตามิน A และ D ในอาหาร เป็นผลให้เด็กโซเวียตเกือบทุกคนมีความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจในเรื่องนี้ ผู้กำกับภาพยนตร์ Dunya Smirnova เขียนไว้ในหนังสือ "From the Frost":

จริงอยู่ในปี 1970 การใช้น้ำมันปลาเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ถูกห้ามโดยฉับพลัน: ปรากฎว่า บริษัท โซเวียตผลิตอาหารเสริมคุณภาพต่ำพร้อมสารพิษจำนวนมาก เขากลับไปที่ชั้นวางในปี 1997 เท่านั้น

แม้ว่าทางการโซเวียตจะสั่งห้ามน้ำมันปลา แต่ก็ได้รับความนิยมในประเทศอื่นๆ นักเคมีชาวเดนมาร์ก Hans Olaf Bang ตั้งข้อสังเกตว่าชาวเอสกิโมในกรีนแลนด์ไม่ค่อยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ การตรวจเลือดพบว่ามีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบดังนั้น น้ำมันปลา ซึ่งมักจะอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมโอเมก้า 3 สังเคราะห์ที่น่าพึงพอใจกว่านั้น จึงได้ชื่อว่าเป็นยารักษาสุขภาพหัวใจอย่างอัศจรรย์ จริงอยู่ ผู้เขียนบทวิจารณ์ใหญ่ของ Cocrane ในหัวข้อนี้สรุปว่าโอเมก้า 3 จากปลาหรืออาหารเสริมสำหรับการป้องกันหรือรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดนั้นไร้ประโยชน์ จนถึงตอนนี้ยังไม่มีใครพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้าม

ฮีมาโตเจน

หลายคนมั่นใจว่าฮีมาโตเจนเป็นสิ่งประดิษฐ์ของสหภาพโซเวียต แต่ในความเป็นจริง ต้นแบบของฮีมาโตเจนถูกคิดค้นโดยแพทย์ อดอล์ฟ ฟรีดริช กอมเมลในปี 1890 ในประเทศสวิตเซอร์แลนด์ จากนั้นเขาก็เป็นส่วนผสมของเลือดวัวและไข่แดงซึ่งออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง เธอกลายเป็นที่นิยมอย่างรวดเร็วในหลายประเทศ รวมทั้งจักรวรรดิรัสเซีย

แต่องค์ประกอบที่คุ้นเคยอย่างแท้จริงของอาหารนั้น hematogen เกิดขึ้นในปี 1940 เมื่อโรงงานของสหภาพโซเวียตเริ่มทำในรูปของแท่งหวาน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เลือดของสุกรและวัวก็ถูกทำให้แห้ง (โปรตีนอัลบูมินที่อิ่มตัวด้วยธาตุเหล็กยังคงอยู่) บดและเติมน้ำตาล กากน้ำตาล นมข้น และส่วนผสมอื่นๆ เพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง ขอแนะนำให้คุณกินหนึ่งหรือสองก้อนสามครั้งต่อวัน ความต้องการฮีมาโตเจนเพิ่มขึ้น แต่อาจจะไม่มากเกี่ยวกับคุณสมบัติทางการแพทย์ แต่เกี่ยวกับการขาดและค่าขนมที่สูงในร้านค้า

ฮีมาโตเจนสมัยใหม่ยังเตรียมโดยใช้เลือดสัตว์ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด แต่ผ่านกระบวนการในห้องปฏิบัติการ สิ่งนี้ทำให้แถบนั้นปลอดภัยยิ่งขึ้นเนื่องจากความเสี่ยงของการแพร่กระจายของการติดเชื้อนั้นหมดไป แต่ผู้ผลิตไม่แนะนำให้กินบ่อยกว่าวันละครั้งเป็นเวลา 4-8 สัปดาห์ มิฉะนั้นความเสี่ยงของธาตุเหล็กส่วนเกินจะเพิ่มขึ้น

และถึงกระนั้น ฮีมาโตเจนก็ไม่อาจถือเป็นวิธีการรักษาภาวะโลหิตจางได้อย่างมีประสิทธิภาพ: แท่งมีธาตุเหล็กเพียงประมาณหนึ่งในสิบของปริมาณธาตุเหล็กที่บรรจุอยู่ในแท็บเล็ตของยาที่มีธาตุเหล็กที่ทันสมัย นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับข้อเสียเปรียบอื่นของ hematogen - นี่คือน้ำตาล: หนึ่งแท่งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเกือบ 80%

ดาว

ครีม Cao Sao vàng ที่มีชื่อเสียงได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ชาวเวียดนามในปี 1954 ประกอบด้วยเมนทอล น้ำมันยูคาลิปตัส การบูร น้ำมันกานพลู และส่วนผสมอื่นๆ ที่ใช้ในยาแผนโบราณของเวียดนามมาอย่างยาวนาน ครีมตีตลาดโซเวียตในปี 1975 ได้รับการตั้งชื่อว่า "Golden Star" ซึ่งกลายเป็น "Star" อย่างรวดเร็ว

เครื่องหมายดอกจันเป็นยาอเนกประสงค์สำหรับโรคหวัด ปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ ฝีและอื่น ๆ อีกมากมาย จำเป็นต้องใช้กับการนวดโดยตรงไปยังจุดที่เจ็บ - นี่เป็นวิธีการใช้งานของสหภาพโซเวียตที่บ้านแนะนำให้นำไปใช้กับจุดฝังเข็ม

ยังไม่มีการศึกษาขนาดใหญ่และเชื่อถือได้เกี่ยวกับประสิทธิภาพของยาหม่อง แต่งานเล็ก ๆ บางอย่างพบว่ามันช่วยให้มีอาการปวดหัวในลักษณะเดียวกับยาพาราเซตามอล [1, 2] นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่ทดสอบประสิทธิภาพของครีมสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม มันไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการปวด แต่บรรเทาได้: สารออกฤทธิ์ต่อสู้กับอาการบวมและลดความไว สำหรับความปลอดภัยของ Zvezdochka และขี้ผึ้งที่คล้ายคลึงกัน การวิเคราะห์อภิมานจากการศึกษา 12 ชิ้นแสดงให้เห็นว่าเด็ก สตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรหลีกเลี่ยง คนอื่นๆ ควรใช้บาล์มเป็นครั้งคราวและในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น เนื่องจากการบูรเป็นพิษ

การฝึกอบรมอัตโนมัติ

เป็นไปได้มากว่าคุณรู้จักการฝึกอัตโนมัติจากภาพยนตร์เรื่อง "The Most Charming and Attractive": นางเอกโดยใช้วิธีการดั้งเดิมมากพยายามสร้างชีวิตส่วนตัวของเธอ รวมหลายครั้งหน้ากระจกว่า “ฉันมีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุด ผู้ชายชอบฉันมาก พวกเขาแค่คลั่งไคล้ฉัน” อันที่จริง นี่ไม่ใช่การฝึกอบรมอัตโนมัติ แต่เป็นการยืนยัน: การกล่าวย้ำคำในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณเป็นประจำเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและแรงจูงใจ

เทคนิคการฝึกอบรมอัตโนมัติค่อนข้างซับซ้อนกว่าคุณจำเป็นต้องพูดประโยคนี้ซ้ำๆ จริงๆ แต่ในจิตใจ: “มือขวาของฉันหนัก” “มือขวาของฉันอุ่น” “การเต้นของหัวใจของฉันสงบและสม่ำเสมอ” เป็นต้น คุณต้องมีสมาธิกับความรู้สึกภายในและผ่อนคลายกล้ามเนื้อควบคู่กันไป (คำแนะนำง่ายๆ) เป้าหมายคือการฝึกระบบประสาทกระซิกผ่านการสะกดจิตตัวเองและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นประจำ เพื่อแก้ผลด้านลบของความเครียด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลอย่างแท้จริง [1, 2]

โดยทั่วไป การฝึกอัตโนมัติจะคล้ายกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า ซึ่งเป็นที่นิยมมากกว่าในปัจจุบัน

เห็ดชา

Kombucha ในกระป๋องที่สวยงามเป็นเครื่องดื่มชาและเห็ดชนิดเดียวกันที่ได้รับความนิยมในช่วงปลายสหภาพโซเวียต กระบวนการผลิตมีลักษณะเช่นนี้ ขั้นแรก ชงชา เติมน้ำตาล แช่เย็น และวางคอมบูชาลงในสารละลายที่ได้ จากนั้นเทส่วนผสมลงในภาชนะที่ปลอดเชื้อแล้วคลุมด้วยผ้าเพื่อไม่ให้แมลงเข้าไปข้างใน หลังจากการหมักที่อุณหภูมิห้อง 10-14 วัน วัฒนธรรมใหม่จะเกิดขึ้นบนพื้นผิว นำชาออกแล้วกรอง บรรจุขวดและทิ้งไว้ให้หมักอีกสองสามวันหรือเก็บไว้ในตู้เย็น (ประมาณ 4 ℃)

Kombucha ให้เครดิตกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย: คาดว่าจะช่วยให้ไม่กินมากเกินไป แก้อาการเมาค้าง, เบาหวาน, โรคข้ออักเสบและแม้แต่มะเร็ง ไม่มีหลักฐาน แนวคิดที่แข็งแกร่งที่สุดน่าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับประโยชน์ของไมโครไบโอม Kombuche เช่นเดียวกับอาหารหมักดองอื่นๆ มีแบคทีเรียที่มีชีวิตซึ่งเชื่อว่าช่วยปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้ ในทางกลับกัน ผู้ผลิตมักจะวางตำแหน่งให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล: น้ำตาลส่วนใหญ่หมักและมักจะมีแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยซึ่งคล้ายกับ kvass

อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่คอมบูชาก่อให้เกิดพิษ สันนิษฐานว่ากระบวนการหมักหยุดชะงักที่บ้านและความเป็นกรดสูงเกินไปหรือจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเข้าไปในภาชนะ เนื่องจากความเสี่ยงเหล่านี้ จึงไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ขวบ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ธนาคารการแพทย์

แพทย์ชาวโซเวียตใช้สำหรับโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน โรคปอดบวม และโรคหลอดลมอักเสบ การบำบัดด้วยกระป๋องมีลักษณะดังนี้: พวกเขาถูกทำให้ร้อนอย่างรวดเร็วด้วยไฟจากด้านในและวางบนหลังของผู้ป่วยเป็นเวลาหลายนาที เมื่ออากาศในโถเย็นลง ปริมาตรจะลดลงและผิวหนังเริ่มดึงเข้าด้านใน ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีจนทำให้เกิดรอยฟกช้ำ คุณอาจถามว่า: การจัดการดังกล่าวสามารถช่วยแก้หวัดได้อย่างไร? ไม่มีใครรู้: วิธีนี้ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานทางทฤษฎีด้วยซ้ำจึงจะได้รับความนิยม

ด้วยการล่มสลายของสหภาพโซเวียตธนาคารถูกลืม แต่ในปี 2010 จู่ๆ พวกเขาก็กลายเป็นที่นิยมในตะวันตก โดยส่วนใหญ่ในหมู่ผู้สนใจรักด้านการแพทย์ทางเลือก ตอนนี้พวกเขากำลังพยายามรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ โรคผิวหนัง โรคข้ออักเสบ ไมเกรน เพิ่มภูมิคุ้มกันและลดคอเลสเตอรอล แต่การศึกษาที่ยืนยันว่าอย่างน้อยประสิทธิภาพของกระป๋องบางอย่างก็มีหลักฐานในระดับต่ำหรือต่ำมาก [1, 2, 3]

มัสตาร์ดพลาสเตอร์

อีกวิธีหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในสหภาพโซเวียตสำหรับ ARVI ความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อคือพลาสเตอร์มัสตาร์ด - แผ่นกระดาษบาง ๆ ที่มีชั้นของเมล็ดมัสตาร์ด พวกเขาควรจะชุบด้วยน้ำร้อนและทากาวที่ผิวหนังที่หน้าอกหรือหลังเป็นเวลา 10 นาที: น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในมัสตาร์ดจะอุ่นขึ้นและเริ่มระคายเคืองกระตุ้นเลือดไหล

ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาอย่างจริงจังที่แสดงว่าพลาสเตอร์มัสตาร์ดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหรืออาการหวัดได้ อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่า sinigrin ที่มีอยู่ในมัสตาร์ดมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ยาต้านจุลชีพ และเชื้อรา แต่ข้อมูลเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบ นอกจากนี้พลาสเตอร์มัสตาร์ดไม่เป็นอันตราย: พวกเขาสามารถกระตุ้นการระคายเคืองและการเผาไหม้ [1, 2]มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง

ชุบแข็ง Porfiry Ivanov

ตามตำนานกล่าวไว้ว่า Porfiry Ivanov ซึ่งเป็นชนพื้นเมืองที่ไม่รู้หนังสือของครอบครัวเหมืองแร่ที่ยากจน Porfiry Ivanov ได้สร้างระบบสุขภาพของตนเองขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 1930 เมื่อเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งบางชนิด ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นี่หมายถึงสิ่งหนึ่ง: Ivanov กำลังรอการสูญพันธุ์ที่ช้าและเจ็บปวด เขาไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้และด้วยเหตุนี้จึงตัดสินใจฆ่าตัวตาย: เขาออกไปเกือบเปลือยกายไปที่ถนนในสภาพที่เย็นจัดจนแข็งจนตาย แต่ด้วยเหตุนี้ เขาจึงไม่เพียงแต่ปลอดภัยและหายดีเท่านั้น แต่ตามตำนานเดียวกันนี้ เขาก็สามารถหายจากมะเร็งได้อย่างสมบูรณ์

ตอนนั้นเองที่ Ivanov ตระหนักว่าพลังธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเย็นมีพลังในการรักษา คุณต้องเปิดเผยตัวเองกับพวกเขาเป็นประจำเพื่อให้มีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี สิ่งนี้ควรทำอย่างไร Ivanov แสดงให้เห็นด้วยตัวอย่างของเขา: ในฤดูร้อนและฤดูหนาว (แม้ในอากาศหนาวจัด) เขาเดินในกางเกงขาสั้นเดียวกันและเท้าเปล่าเป็นประจำและเป็นเวลานานที่อดอาหารอาบน้ำวันละสองครั้งในอ่างเก็บน้ำธรรมชาติ - และ เรียกว่าแข็งตัว Ivanov แนะนำให้ผู้ที่ไม่พร้อมสำหรับมาตรการที่รุนแรงเช่นนี้อย่างน้อยก็เพื่อดับตัวเองด้วยน้ำเย็นเช็ดตัวเองด้วยหิมะและเดินบนนั้นโดยไม่สวมรองเท้าและอยู่ในธรรมชาติเป็นประจำ

ตลอดสหภาพโซเวียต Porfiry Ivanov ได้รับความนิยมในช่วงสุดท้ายของชีวิต - ในปี 1980 เมื่อความสนใจในวิธีการรักษาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่หลากหลายเกิดขึ้นในสังคมที่เบื่อหน่ายกับข้าราชการ แน่นอนว่าไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิธีการชุบแข็ง แต่ตามข้อมูลที่ทันสมัย ขั้นตอนดังกล่าว หากไม่ปฏิบัติตามอย่างคลั่งไคล้ ก็สามารถเป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้

การอาบน้ำเย็นตามผลการศึกษาบางเรื่อง สามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อ [1, 2, 3] ลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล [1, 2] เสริมการตอบสนองต่อภูมิคุ้มกัน [1, 2] และยังสอนเรื่อง ร่างกายจะตอบสนองอย่างใจเย็นมากขึ้นต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิด้วย ARVI ต่างๆ ซึ่งจะทำให้โรคสามารถทนได้ง่ายกว่า แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าผลกระทบที่คมชัดของอุณหภูมิต่ำคือความเครียดต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจก่อนที่จะเริ่มแข็งตัวต้องปรึกษาแพทย์

Iplikator Kuznetsova

Iplikator ย่อมาจาก "needle applicator" ซึ่งเป็นเข็มขัดที่มีความยืดหยุ่น ชิ้นส่วนของผ้าหนาแน่นหรือพลาสติกที่มีหนามแหลมค่อนข้างแหลม มันถูกประดิษฐ์ขึ้นในปี 1979 โดย Ivan Kuznetsov ครูสอนดนตรีจาก Chelyabinsk ผู้ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือเกี่ยวกับการแพทย์แผนจีน มันพูดถึงการนวดกดจุดสะท้อน - วิธีการที่ถือว่าจุดที่ใช้งานทางชีวภาพจำนวนมากตั้งอยู่บนร่างกายมนุษย์ซึ่งทำหน้าที่ในการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน ตามที่ Kuznetsov เชื่อ ผู้เลียนแบบของเขาจะทำหากเขาเดินบนมันเป็นประจำหรือนำไปใช้กับส่วนต่างๆ ของร่างกาย

นักประดิษฐ์อ้างว่าตัวเขาเองจึงสามารถฟื้นตัวจากการเผาไหม้ของสารเคมีในปอดได้อย่างเต็มที่ แต่เขายืนยันว่าขอบเขตของการใช้ iplicator นั้นกว้างกว่ามาก: สามารถกำจัดความเจ็บปวด, รักษาความผิดปกติของระบบประสาท, ไมเกรน, ปรับปรุงภูมิคุ้มกันและรักษาร่างกายโดยทั่วไป วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ การทบทวนอย่างเป็นระบบของงานทางวิทยาศาสตร์ไม่ได้ยืนยันประสิทธิภาพของการนวดกดจุดสะท้อน [1, 2]

น้ำหนักโซเวียต

โพรเจกไทล์รุ่นนี้ถูกใช้ในการฝึกความแข็งแกร่งตั้งแต่สมัยโบราณทั่วโลก ตั้งแต่วัดเส้าหลินไปจนถึงสกอตแลนด์ แต่เคตเทิลเบลล์ได้รับความนิยมสูงสุดในสหภาพโซเวียต ซึ่งการยกเคตเทิลเบลล์ไม่เพียงแต่ได้รับสถานะอย่างเป็นทางการเป็นครั้งแรก เวลา (ในปี 1985) แต่ก็กลายเป็นเพลงพื้นบ้านอย่างแท้จริง - เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับโรงยิม

กาต้มน้ำ Kettlebell มีราคาไม่แพง จัดเก็บอย่างกะทัดรัด และไม่ต้องการห้องพิเศษในการฝึก โค้ชและนักกีฬาชาวโซเวียตเป็นผู้ขนส่งเคตเทิลเบลล์ข้ามมหาสมุทรแอตแลนติกในช่วงทศวรรษ 1990 และสร้างชีวิตใหม่ให้กับมันในสหรัฐอเมริกา kettlebell ได้รับภาพลักษณ์ที่ยอดเยี่ยมและเข้าสู่โปรแกรมการฝึกอบรมของคนดังเช่น Jennifer Aniston หรือ Matthew McConaughey

ผลงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการสร้างลัทธิ Kettlebell สมัยใหม่ถูกสร้างขึ้นโดยชาวเบลารุส "อดีตผู้ฝึกสอนกองกำลังพิเศษของสหภาพโซเวียต" Pavel Tsatsulin ผู้สร้างเครือข่ายฟิตเนส StrongFirst ระดับนานาชาติโดยเน้นที่การยก kettlebell ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของ kettlebells มีจำนวนการศึกษาที่เพิ่มขึ้นซึ่งยืนยันถึงประโยชน์บางประการ ตัวอย่างเช่น กาเบลล์เบลล์เปรียบเทียบได้ดีกับเครื่องจำลองในการออกกำลังกายที่ทำขณะยืน ดังนั้นจึงรวมกลุ่มกล้ามเนื้อหลักไว้ในงานด้วย

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่า kettlebell สามารถช่วยปรับปรุงสมดุลไดนามิก ความแข็งแรง ความอดทน และกิจกรรมแอโรบิก และถึงกระนั้น Kettlebell ก็มีความเป็นตัวของตัวเอง Pavel Tsatsulin เรียกเธอว่า "Harley-Davidson ในโลกของขีปนาวุธพลังงาน" และนักกีฬาหลายคนถึงกับตั้งชื่อตุ้มน้ำหนักของตัวเอง

ยิมนาสติกอุตสาหกรรม

เครื่องชาร์จวิทยุในตำนานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตโซเวียต ทุก ๆ วันธรรมดา เวลา 11 โมงเช้า เสียงผู้ประกาศที่ร่าเริงจะได้ยินจากเครื่องรับวิทยุทุกคนที่สั่งให้ยืนตัวตรง - "ส้นเท้าเข้าหากัน แยกถุงเท้า" - และเตรียมพร้อมสำหรับยิมนาสติก ชุดของแบบฝึกหัดนั้นเรียบง่าย (ยืด, งอ, หมุน, นั่งยอง ๆ) และจบลงด้วยการกระโดดตรงจุด ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับการบรรเลงเปียโนและการนับถอยหลัง: "หนึ่งสองสามสี่!" คุณสามารถฟังว่ามันเป็นอย่างไร - การบันทึกเกิดขึ้นในปี 2496 เมื่อการชาร์จยังไม่กลายเป็น "การผลิต"

ที่สถานประกอบการ มีการแนะนำช่วงพักยิมนาสติก 10 นาทีหลังจากสามปี มีการวอร์มอัพข้างเครื่องหรือโต๊ะในชุดทำงาน ตั้งแต่ชุดเอี๊ยมไปจนถึงเสื้อคลุมสีขาว

ยิมนาสติกอุตสาหกรรมฉบับสุดท้ายออกอากาศในปี 2534 แต่แนวคิดยังไม่ตายและแม้แต่การพัฒนา: คอมเพล็กซ์ยิมนาสติกอุตสาหกรรมแนะนำที่ทันสมัยบนเว็บไซต์ของกระทรวงกีฬาไม่ได้ให้แค่ช่วงพักครั้งเดียว แต่มีการวอร์มอัพหลายครั้งในช่วงเวลาที่แตกต่างกันระหว่างวันทำงาน แนวทางนี้สอดคล้องกับผลการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถชดเชยการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานาน

การสัมผัสกับไฟฟ้า

การรักษาด้วยไฟฟ้าเป็นส่วนหนึ่งของคลังแสงกายภาพบำบัดของสหภาพโซเวียตอย่างเป็นทางการ นี่คือชื่อที่มอบให้กับความช่วยเหลือทางการแพทย์และสังคมสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวได้จำกัดเนื่องจากได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย แต่แล้ว กายภาพบำบัดหมายถึงผลกระทบต่อร่างกายด้วยความช่วยเหลือจากความร้อน ความเย็น แสง ไอน้ำ สนามแม่เหล็ก และพลังธรรมชาติอื่นๆ ขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดรวมกันโดยข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มีหลักฐานอยู่ภายใต้พวกเขา แต่อุปกรณ์แปลก ๆ ที่ใช้สำหรับพวกเขาสามารถตกแต่งหนังสตีมพังค์ได้ หนึ่งในสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคืออิเล็กโตรโฟรีซิส

ในรูปแบบคลาสสิก อิเล็กโตรโฟรีซิสเป็นกล่องที่มีตัวควบคุมและตัวบ่งชี้ความแรงของกระแสและอิเล็กโทรดบนสายไฟ อิเล็กโทรดถูกห่อด้วยผ้าชุบน้ำยาและทาลงบนผิวหนัง หลังจากนั้นก็จ่ายกระแสไฟ 5 mA (ถ้าคุณเป็นเด็ก) หรือ 12 mA (ถ้าเป็นผู้ใหญ่) อิเล็กโทรโฟเรซิสถูกกำหนดไว้สำหรับการอักเสบในช่องจมูก โรคของกระเพาะอาหารและลำไส้ ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และเพียงเพื่อ "กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน"

แนวคิดนี้มีพื้นฐานมาจากผลของการแยกตัวด้วยไฟฟ้า: ภายใต้การกระทำของกระแสไฟฟ้า สารเคมีในสารละลายที่เป็นน้ำจะสลายตัวเป็นไอออน - อนุภาคที่มีประจุซึ่งสามารถเจาะลึกเข้าไปในความกดอากาศและรูพรุนบนพื้นผิวของวัสดุต่างๆ เชื่อกันว่าด้วยไฟฟ้า ยายังแทรกซึมเข้าไปใต้ผิวหนัง - เข้าสู่จุดโฟกัสของการอักเสบโดยตรง

ปัญหาคือวิธีการจัดส่งแบบกำหนดเป้าหมายนี้ใช้ไม่ได้กับร่างกายมนุษย์ - เกราะป้องกันผิวหนังป้องกันการแทรกซึม แต่ถึงแม้ว่ายาส่วนเล็ก ๆ จะแทรกซึมผ่านรอยโรคบนผิวหนัง แต่ก็เข้าสู่เส้นเลือดฝอยทันทีและจะถูกพาออกจากบริเวณที่สัมผัสกับการไหลเวียนของระบบผลที่ได้รับการพิสูจน์แล้วไม่มากก็น้อยของอิเล็กโตรโฟรีซิสคือความสามารถในการบรรเทาอาการปวดเฉียบพลันชั่วคราว แม้ว่าขั้นตอนนี้จะถือว่าไม่เจ็บปวด แต่ในความเป็นจริง บางครั้งกระแสไฟก็บีบจนรู้สึกได้และถึงกับไหม้จนเป็นสีแดง - ความรู้สึกเหล่านี้ฟุ้งซ่านจากความเจ็บปวด

ตาข่ายไอโอดีน

หากไม่มีกระป๋อง พลาสเตอร์มัสตาร์ด หรือลูกประคบ ให้เอาขวดที่มีสารละลายไอโอดีนแอลกอฮอล์ 5% ออกจากชุดปฐมพยาบาล จุ่มไม้ขีดที่ห่อด้วยสำลีจุ่มลงไป แล้ววาดตาข่ายสีน้ำตาล ที่ด้านหลังหน้าอกหรือเท้า เชื่อกันว่าพิธีกรรมนี้ไม่เพียงแต่ช่วยรักษา ARVI น้ำมูกไหล และหลอดลมอักเสบ แต่ยังช่วยรักษาอาการบาดเจ็บ โรคข้ออักเสบ และอื่นๆ อีกมากมาย

ทำไมต้องไอโอดีนและทำไมต้องตาข่าย? นี้มักจะอธิบายดังนี้ ประการแรก ไอโอดีนสามารถเจาะลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อผ่านผิวหนังและหยุดกระบวนการทางพยาธิวิทยาได้ ประการที่สอง ด้วยการใช้งานในรูปแบบของกริด มันจึงแยกมวลของแบคทีเรียอันตรายออกเป็นเซลล์ที่แยกได้ ซึ่งขัดขวางการสื่อสารของพวกมัน ไม่มีใครมีการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ

นอกจากนี้ บางคนยังใช้ตารางไอโอดีนเพื่อตรวจหาการขาดสารไอโอดีนในร่างกาย เชื่อกันว่าถ้าตาข่ายไอโอดีนบนผิวหนังจางลงใน 30 นาที แสดงว่าคุณมีไอโอดีนไม่เพียงพอ อันที่จริง อัตราที่แถบสีจางนั้นขึ้นอยู่กับว่าสารละลายแอลกอฮอล์ระเหยออกจากผิวได้เร็วเพียงใด ร่างกายได้รับไอโอดีนจากอาหาร และสามารถตรวจพบการขาดสารไอโอดีนได้ในการวิเคราะห์ปัสสาวะเท่านั้น เพราะมันถูกขับออกทางไต