หลักโภชนาการที่ดี

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

เนื่องจากมนุษย์เปลี่ยนไปใช้แป้งขาว มาการีน และยีสต์เทียม สามัญสำนึกไม่ได้ผลอีกต่อไป

เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากรูปแบบการกินที่คุณเลือกอย่างแท้จริง คุณต้องมีวัฒนธรรมอาหารเบื้องต้น หากเราเริ่มต้นจากความคิดและนิสัยดั้งเดิม เช่น “ซื้อเกี๊ยว ทำอาหาร วางหนังสือพิมพ์แล้วกินอย่างรวดเร็ว” หรือ “กินผักและผลไม้ก็เท่านั้น - และทุกอย่างจะเป็น” ก็จะไม่มีอะไรเลย ไม่มี ความรู้สึก.

คุณต้องเข้าใจว่าร่างกายไม่ใช่เตาหลอมหัวรถจักรและผลักทุกอย่างเข้าไปโดยไม่พิจารณาและวิเคราะห์ด้วยความหวังว่า "ทุกอย่างจะมอดไหม้" ก็โง่เง่า ร่างกายมีความปลอดภัยแต่ไม่จำกัด ดังนั้นคุณยังต้องพิจารณา หากวัฒนธรรมถูกลดทอนแนวคิดของ "การเยาะเย้ย" บางอย่างแล้วปัญหาก็จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ในขณะที่วิถีชีวิตยังคงไม่เปลี่ยนแปลงมานานหลายศตวรรษ วัฒนธรรมของอาหารยังคงมีอยู่และส่งต่อโดยธรรมชาติ จากรุ่นสู่รุ่น แต่เมื่ออารยธรรมเริ่มดำเนินการบนเส้นทางแห่งการพัฒนาทางเทคโนโลยี วิถีชีวิตก็เริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และความต่อเนื่องของประสบการณ์ก็หยุดตาม

ในสภาวะเช่นนี้ วัฒนธรรมอาหารจะไม่สูญหายไปเท่านั้น (ส่วนสำคัญได้สูญเสียไปแล้ว) แต่ยังทำให้เสียโฉม - เสื่อมโทรมภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ไม่เกี่ยวข้องกับโภชนาการ เช่น การแปรรูปทางเคมีและ … การโฆษณา

โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน ที่นี่การช่วยเหลือผู้จมน้ำเป็นงานของผู้จมน้ำเอง หากคุณไม่ต้องการรู้ว่าคุณจะเลี้ยงตัวเองได้อย่างไรและอย่างไร อะไรและอย่างไรที่คุณทำไม่ได้ ให้ไปโรงพยาบาลหรือไปที่สุสานทันที จริงๆ แค่นั้นเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะพึ่งพาประสบการณ์และสามัญสำนึกของมนุษยชาติ จุดที่ไม่มีวันหวนกลับดูเหมือนจะผ่านไปแล้ว

เนื่องจากมนุษย์เปลี่ยนไปใช้แป้งขาว มาการีน และยีสต์เทียม สามัญสำนึกไม่ได้ผลอีกต่อไป มาการีนเป็นผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ล้วนๆ ทำให้จิตใจขุ่นมัว และยีสต์ในฐานะสิ่งมีชีวิตต่างดาว (อันที่จริงแล้วเป็นสัตว์ประหลาด) ถูกฝังอยู่ในร่างกายและควบคุมจิตใจเพื่อที่จะกินสิ่งที่สัตว์ประหลาดต้องการอย่างแน่นอน

สำหรับการอ้างอิง แป้งขาวถูกนำไปปรุงจนไร้สาระ สิ่งที่มีค่าที่สุดในธัญพืชอยู่ในตัวอ่อนและเปลือก แป้งขาวเกรดสูงสุดได้มาจากการทำความสะอาดข้าวสาลีจากเปลือกและจมูกข้าว ดังนั้นทุกสิ่งที่มีค่าจะถูกลบออกและมีเพียงส่วนที่ตายซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยแป้งเท่านั้น ตับอุดตันด้วยมวลเหมือนน้ำมันเชื้อเพลิงแป้งเกาะตัวอยู่ในร่างกายในรูปของเมือกผนังลำไส้อุดตันด้วยคราบจุลินทรีย์

มาการีนและสเปรด (ไขมันทรานส์) ทำจากน้ำมันพืชกลั่นของการสกัดครั้งที่สอง ซึ่งผลิตโดยใช้ตัวทำละลายเคมี น้ำมันที่ผ่านการกลั่นแล้วจะถูกให้ความร้อนและเติมไฮโดรเจนโดยส่งไฮโดรเจนผ่านเข้าไป ผลที่ได้คือส่วนผสมของทรานส์ไอโซเมอร์ที่ธรรมชาติไม่รู้จัก ซึ่งมีความคงตัวของดินน้ำมันอ่อน มีกลิ่นและสีน่าขยะแขยง

เพื่อให้มีคุณสมบัติทางการค้า "ผลิตภัณฑ์" นี้ พวกเขาจึงเพิ่มคุณสมบัติทางเคมีทุกประเภท ไขมันทรานส์เป็นพิษอย่างยิ่งและมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกาย ทำให้เกิดโรคภัยต่างๆ มากมาย เช่น ความเครียด หลอดเลือด โรคหัวใจ มะเร็ง โรคอ้วน เด็กป่วย ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ศักยภาพต่ำ ฯลฯ

อันตรายของยีสต์เทียมคืออะไร:

- เหล่านี้เป็นแก่นแท้ของมนุษย์ต่างดาวต่อร่างกาย - เห็ด

- ลองนึกภาพเห็ดอาศัยอยู่ในร่างกายของคุณ

- ยีสต์ตายระหว่างการอบ แต่สปอร์ของพวกมันไม่ตาย

- พวกเขาสามารถเจาะเข้าไปในกระแสเลือดซึ่งหมายความว่าเข้าไปในอวัยวะใด ๆ.

- ในกระบวนการสำคัญ พวกมันจะปล่อยสารพิษจากเชื้อรา

- เมื่ออยู่ในร่างกายแล้ว พวกมันก็เริ่มสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ทั้งหมดให้กับตัวเอง

- จุลินทรีย์ที่มีชีวิต (สุขภาพดี) ถูกยับยั้งและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะบานสะพรั่ง

- ร่างกายสามารถเข้าถึงแบคทีเรียและไวรัสต่างประเทศได้ง่าย

- เงื่อนไขในอุดมคติถูกสร้างขึ้นสำหรับการพัฒนาเซลล์มะเร็ง

ทำไมฉันถึงบอกว่ามนุษยชาติในด้านโภชนาการ (เช่นเดียวกับเรื่องอื่น ๆ อีกมากมาย) ไม่สามารถเชื่อถือได้อีกต่อไป หากมนุษย์ฝูงหนึ่งผลิตขึ้นและกินสิ่งที่ฆ่าเขา แน่นอนว่าเขาไม่สามารถเชื่อถือได้ แล้วจะไว้ใจคนติดยาได้ยังไง

คนที่มีปัญหาไม่เห็นปัญหา หรือไม่อยากดู สังคมที่มีปัญหายิ่งไม่ต้องการเห็นปัญหาของตน หรือแม้แต่มองไม่เห็น เพราะมันอยู่ในภาพลวงตาของความปลอดภัยของฝูงสัตว์ ในที่สุด เราก็พบว่า “การสูบบุหรี่ทำให้เสียชีวิต” หลังจากเติมสารเคมีลงในยาสูบแล้ว และด้วยเหตุนี้จึงทำให้มีผู้เสียชีวิตมากขึ้นไปอีก แต่คำจารึกเดียวกัน - "ฆ่า" - สามารถติดกาวกับสารสังเคราะห์ในซูเปอร์มาร์เก็ตทั้งหมดได้อย่างมั่นใจ ภาพลวงตาบรรเทาเพียงเพราะมันฆ่าช้าและมองไม่เห็น

ผู้คนไม่ได้สังเกตว่าพวกเขาป่วยและตายอย่างโง่เขลา - เนื่องจากการขาดวัฒนธรรมอาหารเบื้องต้น จากช่วงเวลาที่องค์ประกอบหลักทั้งสามนี้ปรากฏในอาหาร - แป้งขาว, มาการีน, ยีสต์ - วัฒนธรรมสิ้นสุดลงและเมทริกซ์เริ่มต้นขึ้น

ส่วนประกอบเหล่านี้รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่ใช้กันทั่วไปและในชีวิตประจำวันทั้งหมด - ขนมอบ มันเหมือนกับพื้นฐานของรูปแบบเมทริกซ์ (ไม่ใช่วัฒนธรรม) ของโภชนาการ สิ่งสำคัญคือการวางรากฐานเพื่อให้ผู้คนเสียสติเช่นเดียวกับในเทพนิยายเกี่ยวกับ Sinbad กะลาสี จากนั้นพวกเขาจะไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงป่วยและตายและโดยทั่วไปแล้วทั้งหมดนี้เพื่อจุดประสงค์อะไร ในฟาร์มปศุสัตว์ไม่เข้าใจว่าพวกเขาเลี้ยงอะไรและทำไม?

นี่ก็เหมือนกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือไม่ใช่เมทริกซ์ แต่เป็นคนที่สร้างฟาร์มของตนเอง และพวกเขามีความซับซ้อนมากขึ้นในเทคโนโลยีอาหาร เพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมายของเมทริกซ์กับร่างกายและจิตใจ. เมทริกซ์มีมุมมองของตัวเอง ฉันเตือนคุณอีกครั้ง:

เซลล์จะต้องเต็มไปด้วยองค์ประกอบที่เชื่อฟัง และองค์ประกอบเหล่านี้จะต้องเป็นอย่างแรกคือไม่แข็งแรงอย่างสมบูรณ์เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่มีพลังงานอิสระและประการที่สองพวกเขาจะต้องเมาเล็กน้อยเพื่อให้พวกเขาไม่เข้าใจว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน พลังงานและจิตสำนึกควรจะเพียงพอต่อการปฏิบัติหน้าที่อย่างถูกต้อง - ไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้

ดังนั้นกลับไปที่จดหมาย การเปลี่ยนจากอาหารแบบดั้งเดิมมาเป็นอาหารมีชีวิตไม่ได้หมายถึงการพัฒนาวัฒนธรรมอาหารแต่อย่างใด หากไม่ปฏิบัติตามหลักการพื้นฐาน พิจารณาว่ามีการละเมิดหลักการใดบ้าง

1. อาหารควรคงที่ไม่เปลี่ยนแปลง

ห้องครัว (ชุดผลิตภัณฑ์และวิธีการเตรียม) ควรเป็นแบบคงที่ โดยทั่วไปแล้ว อาหารไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทันที เช่น ไม่จำเป็นต้องข้ามจากอาหารประจำชาติหนึ่งไปยังอีกอาหารหนึ่งเป็นพิเศษ สาเหตุหลักมาจากจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งถูกปรับให้เหมาะกับการย่อยอาหารบางชนิด มันสร้างใหม่อย่างช้าๆ อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนในการปรับตัว

ดังนั้น การเปลี่ยนแปลงใดๆ ควรเป็นไปอย่างราบรื่นและค่อยเป็นค่อยไป หากเรากำลังพูดถึงการเปลี่ยนผ่านไปสู่โภชนาการที่มีชีวิต ยิ่งไม่ต้องรีบร้อน เพราะมีการเพิ่มปัจจัยอีกประการหนึ่ง - การทำความสะอาดร่างกายที่เพิ่มขึ้น คุณไม่สามารถทำให้ตัวเองมึนเมามากขึ้นได้ ดังนั้นในสภาพสมัยใหม่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาว ไม่ควรปรับเป็นเวลาหลายเดือน แต่เป็นเวลาหลายปี

2. อาหารควรมีความหลากหลายมากที่สุด

ในเวลาเดียวกัน อาหารควรจะเรียบง่ายและมีพยางค์เดียวที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมที่คล้ายคลึงกัน มันจะดีกว่าที่จะกินมากขึ้น แต่ทีละอย่าง ความหลากหลายเป็นสิ่งจำเป็นในการเลือกสรรทั่วไปเท่านั้น ผักและผลไม้เพียงอย่างเดียวเป็นอาหารที่แย่มาก

ถ้าอยากกินอะไรแบบนั้นร่างกายก็ขาดอะไรไป ตัวอย่างเช่น สมองใช้พลังงานมากกว่าหนึ่งในสี่ของร่างกายและต้องการเลซิตินในการทำงาน ในช็อกโกแลตมีเลซิติน แต่ในผักและผลไม้ไม่มี นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ แต่ทำไมกินช็อกโกแลตมากเกินไป ในเมื่อพืชตระกูลถั่วเต็มไปด้วยเลซิตินเหมือนกัน

3. อาหารควรจะเพลิดเพลิน

นี่คือวิธีการทำงานของสมองมนุษย์ - มันควรจะสนุก หากไม่มีความสุข serotonin จะไม่ถูกสร้างขึ้นและทุกอย่างก็ไม่ดี หากไม่มีความสุข สมองก็จะมองหามัน รวมทั้งสารกระตุ้นเทียมด้วย อาหารเป็นหนึ่งในความสุขหลักและต้องเตรียมอย่างเอร็ดอร่อย

หากสิ่งที่คุณกินนั้นดีต่อสุขภาพแต่ไม่อร่อย คุณจะต้องการสิ่งที่ลามกแต่อร่อยอยู่ตลอดเวลา และการทดสอบนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าสมองจะได้รับความสุขส่วนหนึ่ง ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในลัทธิโซคิสต์คุณไม่จำเป็นต้องเคี้ยวสลัดผักสดเหมือนวัวคุณต้องมองหาสูตรอาหารที่เรียบง่าย แต่อร่อยและไม่เพียงได้รับประโยชน์ แต่ยังมีความสุข - นี่คือวัฒนธรรมการดำรงชีวิต อาหาร. อาหารสดสามารถและควรจะอร่อย

4. ไม่ควรรวมสารกระตุ้นเทียมและยาคลายเครียด

คุณยังต้องจ่ายพร้อมดอกเบี้ย นั่นคือมีประโยชน์น้อยกว่าของเทียมมากกว่าอันตรายเสมอ การให้ตัวเองไม่สมเหตุสมผล แรกๆจะรู้สึกดีขึ้น หลังๆจะแย่ลง อาการซึมเศร้าและความตื่นตระหนกเป็นโรครุ่นใหม่ สิ่งเหล่านี้เกิดจากส่วนประกอบทางเคมีในผลิตภัณฑ์เท่านั้น

เคมีทำให้เกิดสภาวะของจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง แต่เสมอ และมันยังทำให้เกิดความมึนเมา ถึงแม้ว่าสารพิษจะถูก "บรรจุในถัง" ไม่ได้บรรจุทั้งหมด แต่ถ้าผลได้รับการปฏิบัติโดยสาเหตุ สถานการณ์ก็จะยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น คุณสามารถถามคำถาม: อะไรคือเทียมในกาแฟและช็อคโกแลต ถ้าพวกเขาเป็นมิตร เป็นธรรมชาติ ก็ไม่มีอะไร ถ้าอยู่ในการดูแล

มีเพียงกาแฟธรรมชาติและช็อคโกแลตเท่านั้นที่หาได้ยาก นี่เป็นธุรกิจขนาดใหญ่ พื้นที่เพาะปลูกทั้งหมดได้รับการรดน้ำด้วยสารเคมีอย่างล้นเหลือ ไม่ต้องพูดถึงสิ่งที่ถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย อันตรายไม่ได้อยู่ที่คาเฟอีนเอง แต่ในสารเคมีที่มาพร้อมกัน สารกระตุ้นที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดคือเมล็ดโกโก้ดิบ คุณสามารถเคี้ยวมันทำโกโก้หรือช็อคโกแลตขนมหวาน เห็นผลทันทีและไม่มีผลใดๆ

5. หลักการสำคัญคือผลิตภัณฑ์ต้องเป็นธรรมชาติ

ซึ่งหมายความว่าไม่มี GMOs, ยีสต์, สารเคมี, สารสังเคราะห์ ซูเปอร์มาร์เก็ตแทบไม่มี 1-5% ของสิ่งที่สามารถนำมาประกอบกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ (อย่างไรก็ตาม ความเป็นจริงกำลังเปลี่ยนไปและมีความคืบหน้าแล้ว) สินค้าที่ "ถูกกักขังและฝังไว้" เป็นเวลานานไม่สามารถถือได้ว่าเป็นธรรมชาติ สารเติมแต่งที่เลียนแบบ "เหมือนธรรมชาติ" ก็เป็นสารสังเคราะห์เช่นกัน ไม่ว่าจะแต่งตัวอย่างไร

การกินผักและผลไม้ที่ "ยืนยาว" (ยืนยาว) จากซูเปอร์มาร์เก็ตเป็นเรื่องที่บ้ามาก สำหรับร่างกายแล้ว ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าสารพิษสังเคราะห์ เป็นเวลาหลายพันล้านปีของวิวัฒนาการ ธรรมชาติได้จัดเตรียมทุกอย่างไว้ ยกเว้นสิ่งนี้

หากร่างกายพูดได้ มันก็จะพูดว่า: คุณสามารถทำให้ฉันอดตาย ทรมานฉันด้วยการออกแรงมากเกินไป โยนฉันให้ร้อนหรือเย็น คุณสามารถตกเลือด ทุบตี ทรมาน และแม้กระทั่งกรีด ฉันจะเอาทุกอย่าง … แต่ถ้าคุณวางยาพิษฉัน คนโง่ คุณและฉันจะรู้สึกแย่ แย่มาก ทุกอย่างจะจบลงอย่างเลวร้าย

วาดิม เซลันด์