เทคโนโลยีเปลี่ยนเราให้เป็นทาสที่เชื่อฟังได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

เทคโนโลยีต่างๆ ฝังแน่นในชีวิตประจำวันของเราจนยากที่เราจะจินตนาการว่าไม่มีเทคโนโลยีเหล่านี้ หากไม่มีเทคโนโลยี เราก็ไม่สามารถทำงาน ท่องเที่ยว หรือเล่นสนุกได้

เราถือว่าคนที่ให้เทคโนโลยีสมัยใหม่แก่เรานั้นเป็นอัจฉริยะ แต่เหรียญก็มีข้อเสียเช่นกัน การใช้เทคโนโลยีมากเกินไปเปลี่ยนชีวิตเรา แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้เป็นผลดีเสมอไป

เรามักไม่เห็นผลเสียของการใช้เทคโนโลยี

ด้านล่างเราจะพูดถึงวิธีที่เทคโนโลยีทำลายชีวิตเรา

อุปกรณ์พกพาและคอมพิวเตอร์ไม่ดีต่อท่าทาง

ท่าทางไม่ดีจะทำให้กระดูกสันหลังคด วิธีที่เราใช้อุปกรณ์ต่างๆ เช่น โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และแท็บเล็ตส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา

ท่าทางที่ไม่ดีไม่ใช่แค่เกี่ยวกับอาการปวดหลังและคอเท่านั้น

นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อความผาสุกทางจิตใจของเรา รวมทั้งความรู้สึกของตนเอง อารมณ์ ความมั่นใจในตนเองลดลง และผลผลิตลดลง ตามบทความในเดอะนิวยอร์กไทมส์

การใช้อุปกรณ์มากเกินไปทำให้เกิดความบกพร่องทางสายตา

การใช้อุปกรณ์พกพาและอุปกรณ์พกพามากเกินไปอาจทำให้ดวงตาของคุณล้าเร็วขึ้น และสิ่งนี้จะส่งผลตามมา เช่น ปวดหัว สมาธิสั้น

คุณจะมีอาการตาแห้งระคายเคือง นอกจากนี้ การใช้อุปกรณ์มากเกินไปทำให้มองเห็นไม่ชัด

ผู้ที่ใช้แกดเจ็ตเป็นเวลานานกว่าสองชั่วโมงมักมีอาการตาล้า

อาการนอนไม่หลับอาจเป็นผลข้างเคียงจากการใช้อุปกรณ์ต่างๆ

หากคุณใช้แกดเจ็ตก่อนนอนอาจทำให้นอนไม่หลับได้

ความจริงก็คือแสงประดิษฐ์จากหน้าจออุปกรณ์รบกวนจังหวะประจำวันของร่างกายของเราและทำให้นาฬิกาภายในของเราล้มลง

ซึ่งจะไปยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนกระตุ้นการนอนหลับ ตามรายงานของมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติสหรัฐอเมริกา (US National Sleep Foundation)

ยิ่งมีคนใช้แกดเจ็ตในตอนเย็นมากเท่าไร ก็ยิ่งทำให้เขาหลับยากขึ้นเท่านั้น

ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นและนอกจากนี้บ่อยครั้งที่อุปกรณ์พกพาคนลืมเข้านอนตรงเวลา

ทั้งหมดนี้นำไปสู่การนอนไม่หลับเรื้อรัง

เทคโนโลยีเป็นสิ่งเสพติด

การใช้แกดเจ็ตเป็นสิ่งเสพติดทำให้บุคคลเลิกเชื่อมต่อกับโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือเกมได้ยากขึ้น

จากการศึกษาพบว่า คนอเมริกันโดยเฉลี่ยใช้เวลา 11 ชั่วโมงต่อวันในโลกดิจิทัล ตามบทความในเดอะวอชิงตันโพสต์

เทคโนโลยีกำลังขับเคลื่อนไลฟ์สไตล์การอยู่ประจำ

เมื่อเราใช้เทคโนโลยีเป็นเวลาหลายชั่วโมง จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าเราเพียงแค่นั่งอยู่ที่โต๊ะหรือบนโซฟาหรือนอนอยู่บนเตียง

การใช้ชีวิตอยู่ประจำนั้นเป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็งลำไส้ โรคอ้วน และอื่นๆ ตามข้อมูลของ WHO

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก จาก 60% ถึง 85% ของผู้คนในโลกทั้งจากประเทศที่พัฒนาแล้วและกำลังพัฒนา มีวิถีชีวิตแบบนั่งประจำที่ซึ่งกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดปัญหาหนึ่งในโลกสมัยใหม่ที่ไม่ค่อยมีคนสนใจ จ่าย.

โซเชียลมีเดียอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้

การใช้เทคโนโลยีมากเกินไปส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตด้วย

จากการศึกษาของศูนย์วิจัยสื่อ เทคโนโลยี และสุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก คนหนุ่มสาวที่ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กและแพลตฟอร์ม 7 ถึง 11 ตัวมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลมากกว่าผู้ที่ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กน้อยกว่าถึง 3 เท่า และแพลตฟอร์ม

เมื่อติดต่อกับนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ผู้เชี่ยวชาญมักถามคำถามเกี่ยวกับจำนวนเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่ผู้ป่วยใช้ การศึกษากล่าว เนื่องจากอาการของเขาอาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับปัจจัยนี้

เทคโนโลยีทำร้ายความสัมพันธ์

เทคโนโลยีสามารถส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันส่งผลต่อวิธีที่เราสื่อสาร

บ่อยครั้ง ความสับสนเกิดขึ้นเมื่อเราสื่อสารกันทางข้อความหรืออีเมล ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน Psychology Today

การสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดคิดเป็น 40% ของการสื่อสารระหว่างผู้คน และในกรณีของข้อความ การสื่อสารส่วนนี้แทบไม่มีเลย

คนหนุ่มสาวสูญเสียความสามารถในการสื่อสารแบบเห็นหน้ากัน

ความสามารถอีกอย่างที่เทคโนโลยีขัดขวางการพัฒนาคือความสามารถในการ "อ่าน" ภาษากายและเรียนรู้ที่จะโต้ตอบในการสื่อสารแบบเห็นหน้ากัน

คนหนุ่มสาวชอบที่จะสื่อสารกันแบบตัวต่อตัว แต่เป็นแบบออนไลน์ ดังนั้นทักษะในการมีปฏิสัมพันธ์ส่วนตัวจึงค่อยๆ หายไป

การเข้าถึงข้อมูลในทันทีทำให้เราพึ่งตนเองน้อยลง

ในโลกสมัยใหม่ เราสามารถรับข้อมูลใดๆ ได้ทันทีโดยใช้อินเทอร์เน็ตในสมาร์ทโฟนของเรา

สิ่งนี้มีประโยชน์มากอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ก็มีผลเสียเช่นกัน

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าความสามารถในการรับข้อมูลที่เราต้องการในทันทีช่วยลดความคิดสร้างสรรค์ของเรา เนื่องจากเราสามารถหาคำตอบสำหรับคำถามใดๆ ได้โดยไม่ต้องพยายามคิดเอง