ตอบคำถาม - 4

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

คุณคิดว่าการพักผ่อนคืออะไร? คุณผ่อนคลายอย่างไร? เป็นการถูกต้องที่จะพักผ่อนด้วยวิธีนี้หรือไม่? คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับรูปแบบของการพักผ่อน? คุณไม่คิดว่ามันโง่หรือที่เสียเงินจำนวนมากเพื่อหมกมุ่นอยู่กับชายหาด?

คำถามเหล่านี้และคำถามที่คล้ายกันทั้งหมด ยกเว้นคำถามแรก ฉันไม่สมเหตุสมผล แม้ว่าฉันจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้มาก่อนแล้วก็ตาม เพื่อให้เข้าใจว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้ ฉันจะตอบคำถามว่าอะไรคือความเข้าใจของฉัน

อันดับแรก ฉันจะให้คำจำกัดความโดยใช้คำศัพท์ลึกลับ เพราะมันง่ายกว่าและเร็วกว่าสำหรับฉันในการเปิดเผยความหมายเป็นการส่วนตัว ดังนั้นการพักผ่อนจึงเป็นกิจกรรมที่ร่างกายที่บอบบางทั้งหมดของบุคคลและร่างกายของเขาอยู่ในสภาวะที่กลมกลืนกัน นั่นคือพวกเขาทำให้ปกติด้วยตัวเองและมีปฏิสัมพันธ์ที่ประสานกันมากขึ้น

ตอนนี้สิ่งเดียวกันในภาษาที่เข้าใจได้มากขึ้น บุคคลย่อมมีกาย. นอกจากนี้ยังมีทรงกลมทางจิตหลายอย่างซึ่งสามารถสังเกตได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับความสมัครใจอารมณ์และเหตุผล นอกจากนี้ บุคคลมีแรงจูงใจ ค่านิยม อุดมคติ สัญชาตญาณ และสำหรับบุคคลในศาสนา สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวถึงภารกิจชีวิตของเขา ซึ่งกำหนดโดยพระเจ้าและอนุภาคของพระเจ้าเองในตัวบุคคล พื้นที่ทั้งหมดเหล่านี้ต้องทำงานอย่างกลมกลืน: ทำงานร่วมกันและแต่ละส่วนต้องทำงานอย่างถูกต้องและราบรื่นด้วยตัวของมันเอง ฉันเข้าใจดีว่าควรให้คำจำกัดความให้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าหมายถึงอะไร "สม่ำเสมอ" "อย่างราบรื่น" ฯลฯ แต่ฉันแน่ใจว่าผู้อ่านจะมอบคำเหล่านี้ด้วยการวัดที่จำเป็น ถ้าเขาต้องการ

ดังนั้น หากกิจกรรมของบุคคลนำไปสู่สถานะนี้ กิจกรรมดังกล่าวก็คือการพักผ่อน หากไม่นำไปสู่ แสดงว่านี่ไม่ใช่การพักผ่อน แต่เป็นอย่างอื่น ตัวอย่างเช่น แรงงานทาส หรือการเสียเวลา ความเสื่อมโทรม หรือการก่อวินาศกรรมโดยเจตนา อย่างอื่นนอกจากการพักผ่อน

ทุกคนที่เริ่มพูดคุยกับฉันเกี่ยวกับส่วนที่เหลืออย่างแน่นอน ก่อนอื่นจากทั้งหมดจากแบบฟอร์ม พวกเขาอธิบายกิจกรรมเฉพาะและถามว่าเป็นกิจกรรมที่ดีหรือไม่ หรือพวกเขาถามคำถามเกี่ยวกับการพักผ่อนของฉันโดยคาดหวังคำตอบในรูปแบบของคำอธิบายของการกระทำที่เฉพาะเจาะจง (โดยปกติฉันเรียกว่าวิ่งอ่านหนังสือนอนบนโซฟาฟังเพลงนั่นคือสิ่งที่อยู่ในใจ)

ฉันขอให้พวกเขาจำจุดที่สำคัญที่สุด: มันไม่สำคัญว่ารูปแบบคืออะไร เนื้อหามีความสำคัญ กิจกรรมนำไปสู่สถานะที่อธิบายไว้หรือไม่ และประเภทไม่สำคัญ รูปแบบของการพักผ่อนมีความสำคัญหลังจากมีคนตอบคำถามเกี่ยวกับร่างกายที่ไม่ตรงกัน (ร่างกาย ทรงกลมทางจิต และทุกอย่างอื่น ๆ) และเข้าใจว่าเขาต้องใช้ความพยายามแบบไหนเพื่อให้เกิดความสามัคคีในโครงสร้างและการมีปฏิสัมพันธ์

ในช่วงเวลาที่แตกต่างกันสำหรับบุคคลนั้นอาจมีกิจกรรมที่แตกต่างกันออกไป ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับตัวเอง. ในบางครั้ง การพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับฉันคือวิ่ง 20 กม. ทางกายภาพ แทบไม่ได้กวนใจฉันเลย แต่จิตใจของฉันกำลังพักผ่อนอย่างดี ในขณะที่กระบวนการคิดถูกบังคับและความคิดที่มีประโยชน์ก็เข้ามาในหัวของฉัน ฉันวิ่งระยะทางนี้จาก 1 ถึง 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่บางครั้งฉันก็แทนที่ด้วยการวิ่งเร็วที่เหนื่อยเร็ว 10 กม. (ใน 35-45 นาที ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ มากมาย) บางครั้งส่วนที่เหลือเป็นการออกกำลังกายเป็นเวลาห้าชั่วโมง และบางครั้งการนอนบนโซฟาก็นานพอๆ กัน บางครั้งก็อ่านหนังสือ และบางครั้งก็แก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ ในบางกรณี ที่เหลือก็ทำงานเฉพาะทาง และบางครั้งก็ว่ายน้ำในน้ำเย็น และบางครั้งก็อบอุ่น คุณเข้าใจไหม? แบบฟอร์มไม่สำคัญ เพียง ONE เท่านั้นที่สำคัญ: กิจกรรมนำทุกอย่างกลับสู่ปกติหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นก็พักผ่อน แล้วต้องทำอย่างไร? ถูกต้อง: มองดูตัวเองอย่างระมัดระวังและเข้าใจว่าความไม่ลงรอยกันเกิดขึ้นที่ใดและคิดว่าจะกำจัดมันอย่างไร จากนั้นกำหนดรูปแบบของการกำจัด - นี่คือการแสดงออกภายนอกของการพักผ่อนถ้าสำหรับคุณมันจะเป็นการเดินทางไปปิรามิด แต่เพื่อประโยชน์ของพระเจ้า ฉันจะทำอย่างไรกับมัน? หากนี่คือการพิชิต Everest สำหรับคุณ แต่เพื่อประโยชน์ของพระเจ้า ฉันไม่ใช่ที่ปรึกษาของคุณที่นี่ อย่างน้อยคุณสามารถอ่าน "Bashorg" ได้ นี่ไม่ใช่ธุรกิจของฉัน

มาซ้อมกัน

คำถาม: อาทิตย์ เดินป่าเขาพักผ่อนกันมั้ย?

ตอบ: ฉันไม่รู้.

คำถาม: อาทิตย์ คนทำถูกแล้วเวลาทุ่มเงินไปนอนเล่นทะเลที่ประเทศอื่นหรือเปล่า?

ตอบ: ฉันไม่รู้.

คำถาม: อาทิตย์ ไปโรงหนังกันดีมั้ย?

ตอบ: ฉันไม่รู้.

คำถาม: คุณคิดว่าวันหยุดพักผ่อนที่ดีที่สุดคืออะไร?

ตอบ: สิ่งที่ทำให้ร่างกายบอบบางของคุณกลมกลืนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณเลือกเกณฑ์ความมีประสิทธิผลด้วยตัวคุณเอง ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ นี่อาจเป็นความเร็วของการพักผ่อน ปริมาณทรัพยากรที่ใช้ในการพักผ่อน จำนวนสิ่งที่มีประโยชน์ที่ทำระหว่างทาง เป็นต้น

คำถาม: คุณผ่อนคลายอย่างไร?

ตอบ: ฉันฟังตัวเอง พิจารณาว่าอะไรทำให้เกิดความไม่ลงรอยกัน และพยายามเข้าใจว่ามันเข้ากับแนวคิดการจัดการชีวิตของฉันอย่างไร ถ้าจำเป็นฉันคิดว่าจะแก้ไขอย่างไร จากนั้นฉันก็คิดออกว่าจะนำไปปฏิบัติได้อย่างไร ฉันดำเนินการและสร้างนิสัยหรือแผนสำเร็จรูปสำหรับอนาคตเพื่อให้ทุกอย่างเร็วขึ้นและง่ายขึ้นในกรณีที่เกิดความไม่ลงรอยกันในอนาคต

บางครั้งมันเกิดขึ้นที่เพื่อขจัดความไม่ลงรอยกัน คุณต้องคิดใหม่ค่านิยมและความคิดของคุณ เปลี่ยนความเชื่อของคุณ เพราะมีการค้นพบข้อผิดพลาดในตัวพวกเขา ในการทำเช่นนี้ บางครั้งคุณต้องอ่านหนังสือหนาๆ และบางครั้งเขียนของคุณเอง อย่างไรก็ตาม หนังสือหนาน้อยกว่า มันเกิดขึ้นเป็นอย่างอื่นเมื่อส่วนที่เหลือใช้เวลาไม่นาน แต่ไม่กี่วินาที: คุณเพียงแค่ต้องทำหลายสิบครั้งเพื่อแยกย้ายกันไปหัวใจเล็กน้อย

นี่คือตัวอย่างที่ง่ายที่สุด: ดวงตาเมื่อยล้าเมื่อทำงานกับข้อความ นี่อะไรน่ะ? นี่คือความไม่ลงรอยกันของส่วนหนึ่งของร่างกาย - ความไม่ลงรอยกันของภาระในดวงตาและความสามารถทางกายภาพของดวงตาเอง กำจัดด้วยการปรับสมดุลภาระกับช่วงเวลาของการพักผ่อนตามด้วยการออกกำลังกายตา บางครั้งก็ถูกกำจัดด้วยยาเท่านั้น และบางครั้งก็ทำศัลยกรรมเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์โดยละเอียดของสถานการณ์อาจเผยให้เห็นว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่ระนาบทางกายภาพของการเป็นอยู่ แต่อยู่เหนือกว่า ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งยุ่งเรื่องไร้สาระ - เล่นเกมคอมพิวเตอร์โง่ๆ ดวงตาเหนื่อยล้า แต่เหตุผลไม่ใช่ว่าเขาไม่ได้พักกับตาอีกต่อไป แต่การที่เขายอมให้ความไม่ตรงกันขั้นพื้นฐานมากขึ้นในขอบเขตที่สูงขึ้นของการสำแดงของเขา อันที่จริง ขัดต่อภารกิจชีวิตของเขา ความเจ็บป่วยของดวงตาที่นี่จะเป็นเพียงผลเล็กน้อยของความผิดพลาดขั้นพื้นฐานในชีวิต และไม่ใช่ผลตามธรรมชาติของงานที่มีประโยชน์บางอย่าง กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่เหมาะสมเสมอไปที่จะมองหาสาเหตุของปัญหาทางร่างกายในร่างกายตามกฎแล้วปัญหาทั้งหมดเริ่มต้นในขอบเขตที่สูงขึ้นมากฉันมักพบว่าพวกเขาเข้าใจผิดหรือปฏิเสธที่จะยอมรับสถานการณ์ชีวิตบางอย่าง ในการละทิ้งจุดประสงค์ของฉัน สิ่งนี้นำไปสู่กิจกรรมที่ไม่ถูกต้อง และในทางกลับกัน ทำให้ภาพที่เหลือเสียหาย: อารมณ์ เจตจำนง และสรีรวิทยา หากภารกิจชีวิตอยู่ในระเบียบ ปัญหาก็เริ่มต้นด้านล่าง เช่น ความไม่ตรงกันของอุดมคติกับแรงจูงใจ หรือจิตใจด้วยอารมณ์ หรือเจตจำนงและเหตุผล มีชุดค่าผสมส่วนตัวมากมาย แต่ฉันจะพยายามพูดถึงหัวข้อการค้นหาสาเหตุของปัญหาในบทความอื่น

บางคนอาจพูดว่า: ถ้าเล่นเกมเพื่อจุดประสงค์ในการทำลายล้างเป็นภารกิจชีวิตของบุคคลล่ะ? คำตอบของฉันมักจะสรุปได้ดังนี้: ไม่ใช่คุณที่จะตัดสินใจ เป็นคนที่ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าตัวเองเข้าใจหรือไม่เข้าใจภารกิจชีวิตของเขามากแค่ไหน แม้ว่ามันจะค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะบอกใบ้ให้เขาทราบเกี่ยวกับความสงสัยของภารกิจดังกล่าว และมันเกิดขึ้นที่คำใบ้ยาวๆ ของการล้างสมองหลายชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว

สิ่งสำคัญคือในที่สุดบุคคลนั้นก็ได้ข้อสรุปที่ถูกต้องไม่ใช่ของคุณ

มี สองเหตุผล ตามที่คนสมัยใหม่ไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเหมาะสมโดยพื้นฐาน ครั้งแรก อยู่ในความจริงที่ว่าวิถีชีวิตของคนสมัยใหม่ที่มีรูปแบบทางประวัติศาสตร์เป็นหลักไม่อนุญาตให้พักผ่อนอย่างเหมาะสม จังหวะของเมืองสมัยใหม่ขัดแย้งกับการดำรงอยู่ของมนุษย์ในฐานะสายพันธุ์ทางชีววิทยา ด้วยเหตุนี้ทุกคนที่อาศัยอยู่ในเมืองจึงไม่มีโอกาสได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ หากผู้อ่านต้องการเขาจะเห็นอุปสรรคอื่น ๆ ในสภาพแวดล้อมของเมืองซึ่งตามมาด้วยการพักผ่อนไม่เต็มที่ก็เป็นปัญหา

ใครบางคนจะพูดว่า: "เบียร์หนึ่งขวดแก้ปัญหาได้ แต่ผู้เขียนเป็นคนดูด!"

ฉันเห็นด้วยกับข้อความสุดท้าย แต่เบียร์หนึ่งขวดไม่ใช่การพัก แต่เป็นรุ่นคลาสสิกของ "การกวาดใต้พรม" เมื่อความไม่ลงรอยกันในเงื่อนไขทางร่างกายและอารมณ์เพียงแค่เปลี่ยนไปที่ทรงกลม volitional เป็นทรงกลมของ เหตุผล, ระงับสัญชาตญาณ, เหยียบย่ำอุดมคติและโดยทั่วไปขัดแย้งกับพระเจ้าในคน ต่อมาร่างกายได้รับความไม่สมดุลภายในในระดับที่สูงขึ้น ดังนั้นสิ่งเดียวที่อยู่ในการกระทำนี้คืออารมณ์ อย่างอื่นทนทุกข์ แต่ถ้าอารมณ์สงบบุคคลนั้นแทบจะไม่สามารถสังเกตหรือรับรู้ได้อย่างเพียงพอ สิ่งนี้นำเราไปสู่เหตุผลที่สอง

ที่สอง เหตุผลก็คือการขาดความเข้าใจในสิ่งที่เหลือ บุคคลสามารถเริ่มต้นจากรูปแบบของการพักผ่อนและไม่ใช่จากเนื้อหาดังนั้นจึงจะเลือกการเดินทางที่มีราคาแพงเช่นไปฮาวาย (นอนบนชายหาดกับขยะจากมหาสมุทรแปซิฟิกซึ่งเขาและเพื่อนร่วมงานของเขาบนโลกใบนี้ ร่างไว้ที่นั่น) จากนั้นบุคคลนั้นก็กลับไปที่มหานครของเขาและใช้เวลาสามวันทำงานเต็มสูญเสีย "การพักผ่อน" ทั้งหมดของเขาและกลายเป็นปูต้มอีกครั้ง ทำไม? เนื่องจากบุคคลได้ปรับทรงกลมดาว (อารมณ์) และร่างกาย (และที่น่าสงสัย) ของเขา แต่ไม่ได้ดูแลคนอื่นเลย เป็นผลให้หลังจากกลับมาส่วนที่เหลือของทรงกลมที่ยังไม่ได้พักผ่อนก็กระทบกับอารมณ์ทันทีและสิ่งเหล่านี้จะไม่นาน หากมีความไม่ลงรอยกัน การปรับตัวแยกจากกันของร่างกายที่บอบบางจะไม่ทำให้เกิดสิ่งใด เพราะการกลับสู่สภาวะเริ่มต้นจะทำให้ทุกอย่างกลับคืนมา: ความหายนะทั่วไปในโครงสร้างของวัตถุที่บอบบางจะยังคงคืบคลานออกมาและทำลายดวงดาวที่จัดไว้อย่างดี ร่างกาย. ฆาตกรรมจะออก

ตัวอย่างเช่น ผู้ชายเลิกงานแล้วตะโกนใส่แมว … ไม่สิ ปล่อยให้มันเป็นหน้าที่พนักงาน คุณสูญเสียประสาทของคุณหรือไม่? มายอมรับกัน เขาจึงพักผ่อน นอนบนชายหาด ใช้บริการเพื่อนเที่ยว อะไรต่อไป? เขากลับมาตะโกนใส่พนักงานอีกครั้ง ทำไม? เพราะความผิดพลาดไม่ได้อยู่ในขอบเขตของอารมณ์ แต่ในขอบเขตของภารกิจของชีวิต: คนที่ทำงานผิด เขาไม่เพียงไม่ชอบมัน แต่ยังขัดแย้งกับการพัฒนาของเขาด้วย บุคคลเพียงแค่เสียเวลากับมันและเขาเข้าใจสิ่งนี้ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการทางประสาท - อารมณ์ในฐานะกลไกป้องกันของจิตใจได้ปลดปล่อยความไม่ตรงกันอันมหึมานี้ออกไปในทรงกลมที่สูงขึ้น แต่การปลดปล่อยในตัวเองไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา ดังนั้นการพักผ่อนอาจเป็นอย่างอื่นได้ อะไร? ตัวอย่างเช่นการย้ายไปยังงานอื่นและชายหาดเดียวกันกับแมวอาจใช้เพื่อ "ลบล้าง" อารมณ์เชิงลบ … ไม่ปล่อยให้มันเป็นกับพนักงาน แต่จากการสังเกตของฉัน สิ่งนี้ไม่จำเป็นอีกต่อไปแล้ว เพราะปัญหาอื่นอาจเกิดขึ้นในด้านความไม่ตรงกันระหว่างสัตว์กับค่านิยมของมนุษย์

อีกตัวอย่างหนึ่ง: หัวใจของฉันเจ็บ ทำไม? บางทีคุณอาจแค่เหนื่อยและต้องการนอนพักผ่อน? คำตอบที่ไม่ถูกต้อง. จำเป็นต้องทำการวินิจฉัยและอาจกลายเป็นว่าผิดที่จะนั่งที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลา 12 ชั่วโมงต่อวันดังนั้นส่วนที่เหลือจะไม่ "นอนราบ" แต่ทำงาน และสม่ำเสมอเพื่อความสมดุลของการใช้ชีวิตอยู่ประจำ แทนที่จะวิ่ง อาจมีการใช้แรงกายอื่นๆ ที่เร่งหัวใจได้ หากบุคคลไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำงานทางกายภาพนี้ แต่ชอบยามากกว่า เขาก็มีปัญหาในระนาบอีเทอร์ (จะ) ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสร้างเจตจำนงและสรีรวิทยาในเวลาเดียวกันมีแบบฝึกหัดอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น เมื่อตอนเป็นเด็ก ฉันบังคับตัวเองให้ทำอะไรที่ยากทางร่างกายหรือทางปัญญา และปล่อยให้ตัวเองไม่มีอาหารกลางวัน อาหารเย็น หรืออาหารอื่นใด หากฉันไม่สามารถรับมือกับงานนี้ได้ กีดกันตัวเอง ของหวานสำหรับชา ซื้อของ และอื่นๆ เขาจำหน้าข้อความ แก้ปัญหาต่างๆ จากหนังสือเรียนที่โรงเรียนไม่ได้ถาม และการลงโทษอื่นๆ สำหรับความล้มเหลวอย่างเป็นทางการในการดำเนินการบางอย่าง ในระยะสั้นฉันทำในสิ่งที่เดิมกำลังเกิดขึ้นในจิตสำนึกภายใต้แสง "ฉันไม่ต้องการ! ฉันจะไม่! " ฉันไม่แน่ใจว่านี่เป็นตัวเลือกที่ดีหรือไม่ เพราะฉันระงับอารมณ์ที่อ่อนแออยู่แล้ว (ในขณะนั้น) ของฉัน ซึ่งผลที่ตามมาที่ฉันเกือบจะกำจัดไปเกือบทั้งหมดในปีนี้ (2018) (ปี 2018) นั่นคือต้องใช้เวลากว่า 20 ปี แม้ว่าความคิดของตัวเองจะดี แต่ถ้าคุณปรับแต่งมัน

ในระยะสั้นเพื่อการพักผ่อนอย่างถูกต้องคุณจำเป็นต้องรู้และเข้าใจว่าการพักผ่อนคืออะไรรวมถึงการอยู่ในสภาพที่เอื้อต่อการดำเนินการนั่นคือการประสานงานของร่างกายที่ละเอียดอ่อนนั้นครอบงำความไม่ตรงกันระหว่างการออกกำลังกาย ของการพักผ่อน ในสถานที่ส่วนใหญ่ที่ผู้คนอาศัยอยู่ สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ ดังนั้นผู้คนที่เหลือเกือบทั้งหมดจึงถูกแทนที่ด้วยรูปลักษณ์จอมปลอม

ในกรณีที่ฉันจะเพิ่มวลีบันทึกโดยที่ผู้อ่านบางคนจะโจมตีฉันด้วยข้อกล่าวหาที่โกรธแค้น นี่คือ: ฉันยังเป็นส่วนหนึ่งของคนส่วนใหญ่ที่ไม่รู้จักวิธีพักผ่อน การเห็นปัญหาในตัวเองไม่ได้ทำให้ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญในการแก้ปัญหา แม้ว่าหลายคนที่ฉันรู้จักเชื่อว่าการเห็นปัญหาในตัวเองก็เพียงพอที่จะเรียกตัวเองว่าผู้เชี่ยวชาญได้ แต่นี่ไม่ใช่ธุรกิจของฉันอีกต่อไป

PS … บางครั้งฉันสังเกตว่ามีคนถามฉันเกี่ยวกับการพักผ่อนเพื่อหาข้อแก้ตัวสำหรับความเสื่อมโทรมของพวกเขา พวกเขากำลังมองหาบางอย่างในคำตอบของฉันที่พวกเขาสามารถ "จับต้องได้" และพลิกสถานการณ์เพื่อให้วิธีที่พวกเขาชื่นชอบในการลดหย่อนสมรรถภาพเหมาะกับคำอธิบายเกี่ยวกับการพักผ่อนของฉัน นี่คือของขวัญสำหรับพวกคุณในรูปแบบของบทความนี้! ตามคำจำกัดความของฉัน คุณสามารถปรับอะไรก็ได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดได้เสมอว่า "ฉันนอนถุยน้ำลายบนเพดาน เพราะมันทำให้ฉันดีขึ้นและปรับตัวได้เร็ว" เพื่อประโยชน์ของพระเจ้า! ฉันยังทำเช่นนี้บางครั้งจากประสบการณ์เท่านั้นที่ฉันแนะนำให้คุณแก้ระบบสมการในใจของคุณไปพร้อม ๆ กัน ดังนั้นเขาจึงพักผ่อนเร็วขึ้นเล็กน้อย