ความเสื่อมของสมอง

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

ทุกวันมีคนบ่นเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของสมองมากขึ้นเรื่อย ๆ - ความขาดสติที่เพิ่มมากขึ้น อ่านตำราขนาดใหญ่ ไม่ต้องพูดถึงหนังสือ

และพวกเขาถูกขอให้มอบบางสิ่งเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองโดยทั่วไปและโดยเฉพาะด้านความจำ และที่ขัดแย้งกัน ปัญหานี้เป็นเรื่องปกติไม่เพียงแต่ไม่มากนักสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งสมองดูเหมือนจะอ่อนแอตามอายุ แต่สำหรับคนวัยกลางคนและอายุน้อยกว่า ในเวลาเดียวกัน หลายคนไม่สนใจด้วยซ้ำว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น - พวกเขาจะตัดมันออกโดยอัตโนมัติว่าเป็นความเครียด ความเหนื่อยล้า สภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในวัยเดียวกัน ฯลฯ แม้ว่าทั้งหมดนี้จะไม่ได้ใกล้เคียงกับเหตุผลเลยด้วยซ้ำ ในบรรดาคนไข้ของฉัน มีผู้ที่อยู่ห่างไกลจาก 70 คน แต่ไม่มีปัญหาเลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความจำหรือการทำงานของสมอง แล้วเหตุผลล่ะ?

และเหตุผลก็คือ แม้จะมีข้อโต้แย้งใดๆ ไม่มีใครอยากเลิกใช้ "การเชื่อมต่อกับข้อมูล" ที่เรียกว่าค่าคงที่ตลอดเวลา กล่าวอีกนัยหนึ่ง การสูญเสียการทำงานของสมองอย่างรวดเร็วเริ่มขึ้นในวันที่สำคัญยิ่งเมื่อคุณตัดสินใจที่จะ "ติดต่อ" อย่างต่อเนื่อง และไม่แตกต่างกันไม่ว่าคุณจะถูกบังคับให้ทำเช่นนี้โดยความจำเป็นในการให้บริการ ความเหนื่อยล้าจากความเกียจคร้าน หรือความกลัวเบื้องต้นว่าจะ "ไม่อยู่ในระดับ" เช่น กลัวว่าจะถูกขึ้นชื่อว่าเป็นแกะดำ ซึ่งเป็นพวกนอกรีตในหมู่พวกเขาเอง

ย้อนกลับไปในปี 2008 เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ใช้อินเทอร์เน็ตโดยเฉลี่ยอ่านข้อความไม่เกิน 20% ที่วางไว้บนหน้าเว็บ และหลีกเลี่ยงย่อหน้าขนาดใหญ่ในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้! นอกจากนี้ การศึกษาพิเศษได้แสดงให้เห็นว่าบุคคลที่เชื่อมต่อกับเครือข่ายตลอดเวลาไม่อ่านข้อความ แต่สแกนเหมือนหุ่นยนต์ - ดึงข้อมูลที่กระจัดกระจายจากทุกที่ กระโดดจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งอย่างต่อเนื่อง และประเมินข้อมูลจาก ตำแหน่งของ “หุ้น” คือ e. "เป็นไปได้ไหมที่จะส่งสิ่งนี้" การเปิดเผย "ถึงใครบางคน" แต่ไม่ใช่เพื่อการสนทนา แต่ส่วนใหญ่มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างอารมณ์ในรูปแบบของ "เรอ" แบบเคลื่อนไหวพร้อมด้วยคำพูดสั้น ๆ และเครื่องหมายอัศเจรีย์ในรูปแบบ SMS

ในระหว่างการวิจัย ปรากฎว่าหน้าเว็บบนอินเทอร์เน็ตดังที่กล่าวไปแล้วนั้นไม่สามารถอ่านได้ แต่ถูกอ่านแบบคร่าวๆ ตามรูปแบบที่คล้ายกับอักษรละติน F ผู้ใช้จะอ่านเนื้อหาข้อความสองสามบรรทัดแรกของ หน้า (บางครั้งก็สมบูรณ์ตั้งแต่ต้นจนจบ) จากนั้นข้ามไปที่กลางหน้าซึ่งเขาอ่านอีกสองสามบรรทัด (ตามกฎแล้วเพียงบางส่วนเท่านั้นโดยไม่ต้องอ่านบรรทัดจนจบ) จากนั้นอย่างรวดเร็ว ลงไปที่ด้านล่างสุดของหน้า - เพื่อดูว่า "จบอย่างไร"

ดังนั้นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการนำเสนอข้อมูลแก่ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตทั่วไปคือการแสดงข้อมูลในรูปแบบของปิรามิดคว่ำ (นั่นคือตามหลักการ "ยิ่งต่ำยิ่งต่ำ") พร้อมการเน้นคำหลักที่จำเป็น (เพื่อให้ ข้อมูลผู้บริโภคเข้าใจว่าอะไรสำคัญและไม่สำคัญ) และเปิดเผยไม่เกินหนึ่งความคิดต่อย่อหน้า นี่เป็นวิธีเดียวที่จะให้ความสนใจบนหน้าเพจให้นานที่สุด หากคุณเข้าไปที่หน้า ความหนาแน่นของข้อมูลไม่ลดลงหรือที่แย่กว่านั้นเพิ่มขึ้น (เช่นในบทความนี้) แสดงว่าหน้าดังกล่าวมีเพียงไม่กี่หน้าเท่านั้น

ความเห็นส่วนตัวของฉันคือ:

อินเทอร์เน็ตเป็นยาขนานแท้ ยาคืออะไร? นี่เป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง โดยที่ไม่มีใครสามารถอยู่ได้อย่างสมบูรณ์จนกว่าพวกเขาจะลอง และเมื่อเขาพยายาม การเสพติดจะเกิดขึ้นตลอดชีวิต - การติดยาไม่หายขาด

ผู้คนจากทุกระดับและทุกสาขาต่างบ่นเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับการรับรู้ข้อมูล - ตั้งแต่อาจารย์มหาวิทยาลัยที่มีคุณวุฒิไปจนถึงพนักงานบริการสำหรับบริการเครื่องซักผ้า การร้องเรียนดังกล่าวสามารถได้ยินได้บ่อยโดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมทางวิชาการเช่น จากผู้ที่โดยธรรมชาติของงานของพวกเขาถูกบังคับให้สื่อสารกับผู้คนอย่างใกล้ชิดและทุกวัน (สอน, บรรยาย, ทำข้อสอบ, ฯลฯ) - พวกเขารายงานว่าทักษะการอ่านและการรับรู้ข้อมูลในระดับต่ำอยู่แล้วของผู้ที่ พวกเขาต้องทำงาน ในแต่ละปีลดลงและลดลง

คนส่วนใหญ่มีปัญหาอย่างมากในการอ่านข้อความขนาดใหญ่นับประสาหนังสือ แม้แต่โพสต์บล็อกที่มีขนาดใหญ่กว่าสามหรือสี่ย่อหน้าก็ดูเหมือนคนส่วนใหญ่ยากและน่าเบื่อหน่ายที่จะเข้าใจ ดังนั้นจึงน่าเบื่อและไม่คู่ควรกับความเข้าใจเบื้องต้น แทบไม่มีใครเคยได้ยินเครือข่ายยอดนิยมที่ว่า "มีตัวอักษรมากเกินไป - ไม่เข้าใจ" ซึ่งมักจะเขียนขึ้นเพื่อตอบสนองต่อข้อเสนอที่จะอ่านบางสิ่งที่ยาวกว่าสองสามบรรทัด มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์ - มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเขียนมากเพราะแทบจะไม่มีใครอ่านและการลดปริมาณความคิดที่ส่งผ่านทำให้ผู้อ่านไม่เพียง แต่ผู้อ่านเท่านั้น แต่ยังนักเขียนอีกด้วย เป็นผลให้เรามีสิ่งที่เรามี - ความโง่เขลาอย่างมาก

การอ่านเพียง "ไม่ไป" ส่วนใหญ่เป็นเพราะ:

ก) ฉันไม่สามารถบังคับตัวเองให้หยุดสแกนข้อความ มองหาคำหลักในนั้น และ

b) ไวยากรณ์ที่ซับซ้อนซึ่งมีอยู่ในงานคลาสสิกที่มีเนื้อหาสูงหรือเน้นวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ซึ่งไม่มีอยู่อย่างสมบูรณ์ในการแลกเปลี่ยนโทรเลข "SMS-belch" นั้นไม่ได้หลอมรวมอย่างสมบูรณ์

เป็นผลให้ต้องอ่านประโยคหนึ่งซ้ำหลาย ๆ ครั้ง! คนที่พูดตรงไปตรงมาที่สุดพูดอย่างตรงไปตรงมา: ฉันขยะแขยง / น่ารังเกียจในตัวเอง

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด เนื่องจากการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง ทักษะของมนุษย์เช่นความสามารถในการกลับไปยังข้อมูลที่มีความหมายก่อนหน้านี้ วิเคราะห์สิ่งที่อ่านและเชื่อมโยงจินตนาการจึงเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว ที่แย่กว่านั้น ใน 80% ของกรณีผู้คนใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อความบันเทิงที่น่าสงสัย หรือพวกเขาได้รับข้อมูลจากที่นั่นซึ่งไม่เพียงแต่เป็นศูนย์ แต่ยังมีค่าวัฒนธรรมเชิงลบอีกด้วย

มีความเห็นที่ฉันแบ่งปันอย่างเต็มที่ว่าความสามารถในการรับรู้ข้อความที่ซับซ้อนอย่างมีประสิทธิภาพ อ่านวรรณกรรมที่ซับซ้อนในไม่ช้าจะกลายเป็นสิทธิพิเศษที่มีให้เฉพาะกับคนในวรรณะพิเศษเท่านั้น แนวคิดนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ เนื่องจากแม้แต่ Umberto Ekov ในนวนิยายเรื่อง The Name of the Rose ของเขา แนะนำว่าควรอนุญาตให้เฉพาะผู้ที่สามารถและพร้อมที่จะรับรู้ความรู้ที่ซับซ้อนเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตให้เข้าไปในห้องสมุด และทุกคนจะสามารถอ่านได้เพียงสัญญาณและอินเทอร์เน็ต

กล่าวโดยย่อ ไม่มียาเม็ด ไม่มีอาหารเสริม ไม่มีอาหาร ไม่หดตัว และอื่นๆ ไม่สามารถหยุดความเสื่อมของสมองได้ หยุดได้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - หยุดการไหลของข้อมูลเสียทุกประเภทเข้าสู่ระบบการประมวลผลและการโหลดสมองทุกวันด้วยสิ่งที่เรียกว่า "ข้อมูลที่เป็นประโยชน์" กระบวนการนี้ยากมาก และสำหรับหลายๆ คนมันเป็นไปไม่ได้เลย สำหรับหลาย ๆ คนรถไฟอย่างที่พวกเขาพูดไปแล้ว

พูดสั้นๆ อีกครั้งว่า

1. แกดเจ็ตที่รับประกันการเชื่อมต่อข้อมูล / อินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่อง - สมาร์ทโฟน, ไอแพด ฯลฯ โดยที่คุณไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ในขณะนี้ - ทำให้คุณเป็นคนปัญญาอ่อนด้วยสมองที่เฉื่อยชาไม่แยแสแทบจะไม่คิดที่ไม่สามารถคิดได้ และวิเคราะห์… แต่เช่นเดียวกับผู้ติดยา แน่นอน คุณเชื่อมั่นในสิ่งที่ตรงกันข้าม - ว่าจานสบู่เหล่านี้ทำให้ชีวิตของคุณสดใส ร่ำรวย สะดวก และอื่นๆ อย่างไม่สมจริง และโดยส่วนตัวแล้วคุณคือ "บุคคลที่มีความก้าวหน้าสูง" ซึ่งมักจะเป็น ทุกอย่าง.
2. ต้องขอบคุณอุปกรณ์เหล่านี้ ขยะทุกประเภทที่ปนเปื้อน "คอมพิวเตอร์ออนบอร์ด" ของคุณมากจนคุณเหมาะสมสำหรับการทำงานที่ล้ำลึกและไร้ทักษะที่สุดเท่านั้น ไหลเข้าสู่สมองของคุณตลอดเวลาตลอดเวลาคุณไม่สามารถพูด เขียน หรืออ่านได้อย่างสอดคล้อง คำพูดของคุณเป็นภาษาที่เชื่อมโยงและเต็มไปด้วยคำที่เป็นกาฝาก การบอกใครสักคนเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง คุณพบว่าเป็นการยากที่จะหาคำที่เหมาะสมและการฟังใครสักคน คุณจะเสียหัวข้อสนทนาไปอย่างรวดเร็ว และเริ่มเบื่อและหาว คุณไม่สามารถเขียนได้ เพราะคุณเริ่มทำผิดพลาดในเกือบทุกคำ และคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะใช้เครื่องหมายวรรคตอนอย่างไร แต่คุณถ่ายเซลฟี่สุดเจ๋ง (และรูปขยะอื่นๆ) และเคาะใครบางคนบน Viber หรือ WhatsApp
3. กล่าวโดยสรุป ฟังข่าวร้าย: การสื่อสารผ่านมือถือควรใช้เฉพาะในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คุณมาถึงเมืองที่ไม่คุ้นเคยและไม่พบผู้ทักทาย คุณต้องโทรไปจริงๆ หรือคุณมาสายสำหรับการประชุมที่สำคัญ คุณต้องโทรไปจริงๆ คุณต้องกำหนดค่าแกดเจ็ตของคุณเพื่อรับหรือส่งข้อมูลระดับมืออาชีพและทางธุรกิจที่คุณต้องการเท่านั้น ในช่วงเวลาที่เหลือ แกดเจ็ตของคุณต้องปิดอยู่ อย่างไรก็ตาม ฉันสามารถจินตนาการได้ว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจเพียงใดเมื่อคิดถึงเรื่องนี้
4. คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าสภาพแวดล้อมทั้งหมดของคุณพูดอย่างอ่อนโยนจะไม่เข้าใจคุณ - พวกเขาจะบอกคุณว่าคุณอยู่ด้วยคำทักทายไม่น้อยว่าหลังคาของคุณหายไป ฯลฯ ถ่มน้ำลายและบด จำไว้ว่า คุณเป็นเป้าหมายของการโจมตีข้อมูล และคุณจำเป็นต้องป้องกันตัวเอง Richard Salant ประธาน CBS News กล่าวว่า "งานของเราคือการขายคนไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่สิ่งที่เราต้องการ"
5. สุดท้ายนี้ คุณต้องเรียนรู้วิธีอ่านหนังสือใหม่อีกครั้ง หนังสือกระดาษจริง - เข้าใจไหม? อย่ามองกล่องสบู่ของคุณด้วยหน้าจอเป็นเวลาหลายชั่วโมงด้วยตาเปล่า แต่อ่านหนังสือ มันจะยาก แต่พยายาม คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเอง - ในวันแรกให้อ่าน Ѕ หน้า ในถัดไป - ทั้งหน้า ในวันที่สาม - 1, 5 หน้า ฯลฯ โปรดทราบว่าร่างกายจะต่อต้านสิ่งนี้ในทุกวิถีทาง - มันจะรู้สึกไม่สบาย แตกหัก และดึงเพื่อทำทุกอย่าง ตราบใดที่สมองไม่เครียด

ฉันไม่ขอให้คุณโชคดีเพราะคุณจะไม่ต้องการเลย