ไม่มีการตะโกนหรือลงโทษ: หลักการทองของการศึกษาของชาวเอสกิโม

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

ในทศวรรษที่ 1960 นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาของ Harvard ได้ค้นพบสิ่งที่น่าทึ่งเกี่ยวกับธรรมชาติของความโกรธของมนุษย์ เมื่อ Jean Briggs อายุ 34 ปี เธอเดินทางในอาร์กติกเซอร์เคิลและอาศัยอยู่ในทุ่งทุนดราเป็นเวลา 17 เดือน ไม่มีถนน ไม่มีเครื่องทำความร้อน ไม่มีร้านค้า อุณหภูมิในฤดูหนาวอาจลดลงถึงลบ 40 องศาฟาเรนไฮต์

ในบทความปี 1970 บริกส์อธิบายว่าเธอเกลี้ยกล่อมครอบครัวชาวเอสกิโมให้ "รับเลี้ยงบุตรบุญธรรม" เธอและ "พยายามรักษาชีวิตไว้" ได้อย่างไร

ในช่วงเวลานั้น หลายครอบครัวชาวเอสกิโมใช้ชีวิตแบบเดียวกับบรรพบุรุษของพวกเขามานับพันปี พวกเขาสร้างกระท่อมน้ำแข็งในฤดูหนาวและกางเต็นท์ในฤดูร้อน “เรากินแต่อาหารสัตว์ เช่น ปลา แมวน้ำ กวางคาริบู” มีนา อิชูลูตัก ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์และนักการศึกษาซึ่งมีวิถีชีวิตแบบเดียวกันในวัยเด็กกล่าว

บริกส์สังเกตเห็นอย่างรวดเร็วว่ามีบางสิ่งที่พิเศษเกิดขึ้นในครอบครัวเหล่านี้ ผู้ใหญ่มีความสามารถโดดเด่นในการควบคุมความโกรธ

“พวกเขาไม่เคยแสดงความโกรธต่อฉัน แม้ว่าพวกเขาจะโกรธฉันบ่อยมาก” - บริกส์กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ Canadian Broadcasting Corporation (CBC)

การแสดงความคับข้องใจหรือระคายเคืองแม้แต่น้อยถือเป็นจุดอ่อน พฤติกรรมที่ให้อภัยได้เฉพาะกับเด็กเท่านั้น ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนโยนกาต้มน้ำเดือดลงไปในกระท่อมน้ำแข็งและทำให้พื้นน้ำแข็งเสียหาย ไม่มีใครเลิกคิ้ว “น่าเสียดาย” ผู้ร้ายพูดและเดินไปเติมกาต้มน้ำ

อีกครั้งหนึ่ง สายการประมงที่ถักไว้หลายวันแตกในวันแรก ไม่มีใครหนีคำสาปได้ “เราจะเย็บตรงที่มันขาด” ใครบางคนพูดอย่างใจเย็น

เมื่อเทียบกับภูมิหลังของพวกเขา บริกส์ดูเหมือนเด็กป่า แม้ว่าเธอจะพยายามอย่างมากที่จะควบคุมความโกรธของเธอ “พฤติกรรมของฉันหุนหันพลันแล่น หยาบคายกว่ามาก มีไหวพริบน้อยกว่ามาก” เธอบอกกับ CBC “ฉันมักจะประพฤติตนขัดต่อบรรทัดฐานทางสังคม ฉันกำลังคร่ำครวญหรือคำรามหรือทำอย่างอื่นที่พวกเขาไม่เคยทำมาก่อน"

Brigss ซึ่งถึงแก่กรรมในปี 2016 กล่าวถึงข้อสังเกตของเธอในหนังสือเล่มแรกของเธอ Never in Anger เธอถูกทรมานด้วยคำถาม: ชาวอินูอิตสามารถปลูกฝังความสามารถนี้ให้กับลูก ๆ ของพวกเขาได้อย่างไร? พวกเขาจัดการเปลี่ยนเด็กวัยหัดเดินที่ตีโพยตีพายให้เป็นผู้ใหญ่เลือดเย็นได้อย่างไร?

ในปี 1971 บริกส์พบเบาะแส

เธอกำลังเดินไปตามชายหาดหินในแถบอาร์กติกเมื่อเห็นคุณแม่ยังสาวกำลังเล่นกับลูกของเธอ ซึ่งเป็นเด็กชายอายุประมาณสองขวบ แม่หยิบก้อนหินขึ้นมาแล้วพูดว่า: “ตีฉัน! มาเลย! ตีให้หนักขึ้น!” บริกส์เล่า

เด็กชายขว้างก้อนหินใส่แม่ของเธอ และเธอก็อุทานว่า: "โอ้ เจ็บจัง!"

บริกส์รู้สึกสับสน แม่คนนี้สอนลูกถึงพฤติกรรมที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่พ่อแม่มักต้องการ และการกระทำของเธอขัดแย้งกับทุกสิ่งที่บริกส์รู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมเอสกิโม “ฉันคิดว่า เกิดอะไรขึ้นที่นี่” - บริกส์กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ CBC

ผลปรากฎว่า แม่คนนั้นใช้เทคนิคการเลี้ยงลูกที่ทรงพลังเพื่อสอนลูกถึงวิธีควบคุมความโกรธ และนี่เป็นหนึ่งในกลยุทธ์การเลี้ยงลูกที่น่าสนใจที่สุดที่ฉันเคยเจอมา

ไม่มีการสบถไม่มีการหมดเวลา

ในเมืองขั้ว Iqaluit ของแคนาดา ต้นเดือนธันวาคม พระอาทิตย์กำลังจะจากไปตอนบ่ายสองโมง

อุณหภูมิอากาศปานกลาง ลบ 10 องศาฟาเรนไฮต์ (ลบ 23 องศาเซลเซียส) หิมะโปรยปราย

ฉันมาที่เมืองชายฝั่งแห่งนี้หลังจากอ่านหนังสือของ Briggs เพื่อค้นหาเคล็ดลับในการเลี้ยงลูก โดยเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการสอนลูกๆ ถึงวิธีควบคุมอารมณ์ ทันทีที่ฉันลงจากเครื่องบิน ฉันก็เริ่มเก็บข้อมูล

ฉันนั่งคุยกับคนชราในวัย 80 และ 90 ขณะรับประทานอาหาร "อาหารท้องถิ่น" - สตูว์แมวน้ำ เนื้อวาฬเบลูก้าแช่แข็ง และเนื้อกวางคาริบูดิบ ฉันคุยกับคุณแม่ที่ขายแจ็คเก็ตหนังแมวน้ำทำมือที่งานหัตถกรรมของโรงเรียน และฉันเข้าชั้นเรียนการเลี้ยงลูกที่ครูอนุบาลเรียนรู้วิธีที่บรรพบุรุษของพวกเขาเลี้ยงดูลูกเล็กๆ เมื่อหลายร้อยหรือหลายพันปีก่อน

ทุกที่ คุณแม่พูดถึงกฎทอง: อย่าตะโกนหรือขึ้นเสียงใส่เด็กเล็กๆ

ตามเนื้อผ้า ชาวเอสกิโมมีความอ่อนโยนและเอาใจใส่เด็กๆ อย่างไม่น่าเชื่อ ถ้าเราจะจัดอันดับรูปแบบการเลี้ยงดูที่อ่อนโยนที่สุดแนวทางของชาวเอสกิโมก็คงจะเป็นหนึ่งในผู้นำอย่างแน่นอน (พวกเขายังมีจูบพิเศษสำหรับเด็กทารก - คุณต้องแตะจมูกด้วยจมูกและดมกลิ่นผิวของทารก)

ในวัฒนธรรมนี้ ถือว่ายอมรับไม่ได้ที่จะดุเด็ก หรือแม้แต่พูดกับพวกเขาด้วยน้ำเสียงโกรธจัด Lisa Ipeelie ผู้ผลิตรายการวิทยุและคุณแม่ที่โตมากับลูก 12 คนกล่าว “เมื่อพวกมันตัวเล็ก ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะขึ้นเสียงของพวกเขา” เธอกล่าว “มันจะทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นเท่านั้น”

และถ้าเด็กตีหรือกัดคุณ คุณยังไม่จำเป็นต้องขึ้นเสียงอีกเหรอ?

“ไม่” อัยเปลิพูดพร้อมกับหัวเราะเบาๆ ที่ดูเหมือนจะตอกย้ำความโง่เขลาของคำถามของฉัน “เรามักคิดว่าเด็กเล็กๆ กำลังผลักเราอย่างตั้งใจ แต่ในความเป็นจริง นี่ไม่ใช่กรณี พวกเขาอารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่งและคุณต้องค้นหาว่ามันคืออะไร"

ประเพณีของชาวเอสกิโมถือเป็นการดูหมิ่นเหยียดหยามเด็ก สำหรับผู้ใหญ่ก็เหมือนเป็นโรคฮิสทีเรีย โดยพื้นฐานแล้วผู้ใหญ่ลงมาที่ระดับของเด็ก

ผู้สูงอายุที่ฉันคุยด้วยบอกว่ากระบวนการล่าอาณานิคมอย่างเข้มข้นที่เกิดขึ้นในช่วงศตวรรษที่ผ่านมากำลังทำลายประเพณีเหล่านี้ ดังนั้นชุมชนของพวกเขาจึงพยายามอย่างจริงจังเพื่อรักษารูปแบบการเลี้ยงดูของพวกเขา

Goota Jaw อยู่ในแนวหน้าของการต่อสู้ครั้งนี้ เธอสอนบทเรียนการเลี้ยงลูกที่ Arctic College สไตล์การเลี้ยงลูกของเธอเองนั้นอ่อนโยนมากจนเธอไม่คิดว่าการหมดเวลาเป็นการวัดผลทางการศึกษาด้วยซ้ำ

“ตะโกน: คิดถึงพฤติกรรมของคุณ ไปที่ห้องของคุณ! ฉันไม่เห็นด้วยกับสิ่งนั้น นี่ไม่ใช่สิ่งที่เราสอนเด็ก ดังนั้นคุณแค่สอนให้พวกเขาหนีไป” โจกล่าว

ลอร่า มาร์กแฮม นักจิตวิทยาคลินิกและนักเขียน กล่าวว่า คุณสอนพวกเขาให้โกรธ “เมื่อเราตะคอกใส่เด็ก หรือแม้แต่ขู่ว่า 'ฉันโกรธ' เราสอนให้เด็กกรีดร้อง” มาร์กแฮมกล่าว “เราสอนพวกเขาว่าเมื่อพวกเขาอารมณ์เสีย พวกเขาต้องตะโกน และการตะโกนนั้นแก้ปัญหาได้”

ตรงกันข้าม พ่อแม่ที่ควบคุมความโกรธได้สอนลูกเหมือนกัน Markham กล่าวว่า "เด็ก ๆ เรียนรู้การควบคุมตนเองทางอารมณ์จากเรา"

“พวกเขาจะเล่นฟุตบอลด้วยหัวของคุณ”

โดยหลักการแล้ว ลึกๆ ในใจพ่อแม่ทุกคนรู้ว่าไม่ควรตะโกนใส่เด็ก แต่ถ้าคุณไม่ดุก็อย่าพูดด้วยน้ำเสียงโกรธจัด จะทำให้เชื่อฟังได้อย่างไร? จะแน่ใจได้อย่างไรว่าเด็กอายุ 3 ขวบจะไม่วิ่งออกไปที่ถนน? หรือคุณไม่ได้ตีพี่ชายของคุณ?

เป็นเวลานับพันปีแล้วที่ชาวอินูอิตเชี่ยวชาญในการใช้เครื่องมือที่ล้าสมัย: “เราใช้การเล่าเรื่องเพื่อให้เด็กฟัง” โจกล่าว

เธอไม่ได้หมายถึงนิทานที่มีศีลธรรมซึ่งเด็กยังต้องเข้าใจ เธอพูดถึงเรื่องปากเปล่าที่สืบทอดมาจากรุ่นสู่รุ่นโดยชาวเอสกิโม และได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อโน้มน้าวพฤติกรรมของเด็กในเวลาที่เหมาะสม และบางครั้งก็ช่วยชีวิตเขาไว้

ตัวอย่างเช่น คุณจะสอนเด็กไม่ให้เข้าใกล้มหาสมุทรได้อย่างไร ซึ่งพวกเขาจะจมน้ำตายได้ง่าย แทนที่จะตะโกนว่า “อยู่ให้พ้นน้ำ” โจกล่าว ชาวเอสกิโมชอบที่จะคาดการณ์ปัญหาและเล่าเรื่องพิเศษให้เด็กๆ ฟังเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ใต้น้ำ “สัตว์ประหลาดทะเลอาศัยอยู่ที่นั่น” โจกล่าว “และเขามีกระเป๋าใบใหญ่ไว้บนหลังสำหรับเด็กเล็ก หากเด็กเข้าใกล้น้ำมากเกินไป สัตว์ประหลาดจะลากเขาไปในกระเป๋าของเขา พาเขาไปที่ก้นมหาสมุทร แล้วส่งเขาไปให้ครอบครัวอื่นจากนั้นเราไม่จำเป็นต้องตะโกนใส่เด็ก - เขาเข้าใจสาระสำคัญแล้ว”

ชาวเอสกิโมยังมีเรื่องราวมากมายที่จะสอนเด็กๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมที่น่าเคารพ ตัวอย่างเช่น เพื่อให้เด็กๆ ฟังพ่อแม่ของพวกเขา พวกเขาได้รับการบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับขี้หู ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์ Maina Ishulutak กล่าว “พ่อแม่ของฉันมองเข้าไปในหูของฉัน และหากมีกำมะถันมากเกินไป แสดงว่าเราไม่ฟังสิ่งที่เราได้ยิน” เธอกล่าว

พ่อแม่บอกลูก ๆ ว่า "ถ้าคุณกินอาหารโดยไม่ได้รับอนุญาต นิ้วยาวจะเอื้อมมือไปจับคุณ"

มีเรื่องเล่าเกี่ยวกับแสงเหนือที่ช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะสวมหมวกในฤดูหนาว “พ่อแม่ของเราบอกเราว่าถ้าเราออกไปข้างนอกโดยไม่สวมหมวก ไฟขั้วโลกจะถอดศีรษะของเราและเล่นฟุตบอลกับพวกเขา” อิชูลูตักกล่าว - "เรากลัวมาก!" เธออุทานและระเบิดเสียงหัวเราะ

ในตอนแรก เรื่องราวเหล่านี้ดูเหมือนจะน่ากลัวเกินไปสำหรับเด็ก และปฏิกิริยาแรกของฉันคือการปัดทิ้ง แต่ใจฉันเปลี่ยนไป 180 องศาหลังจากที่ได้เห็นการตอบสนองของลูกสาวฉันต่อเรื่องราวที่คล้ายคลึงกัน และหลังจากที่ฉันได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์อันซับซ้อนของมนุษยชาติกับการเล่าเรื่อง การเล่าเรื่องด้วยวาจาเป็นประเพณีของมนุษย์ทั่วไป เป็นเวลาหลายหมื่นปีที่พ่อแม่ให้คุณค่ากับลูกและสอนพฤติกรรมที่ถูกต้องเป็นเวลาหลายหมื่นปี

ชุมชนนักล่าและรวบรวมสัตว์สมัยใหม่ใช้เรื่องราวเพื่อสอนการแบ่งปัน เคารพทั้งสองเพศ และหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ผลการศึกษาล่าสุดที่วิเคราะห์ชีวิตของชนเผ่าต่างๆ 89 เผ่าแสดงให้เห็น ตัวอย่างเช่น การวิจัยพบว่าใน Agta ซึ่งเป็นชนเผ่านักล่าและรวบรวมในฟิลิปปินส์ การเล่าเรื่องมีค่ามากกว่าความรู้ของนักล่าหรือทางการแพทย์

ทุกวันนี้พ่อแม่ชาวอเมริกันจำนวนมากได้โอนบทบาทของนักเล่าเรื่องไปที่หน้าจอ ฉันสงสัยว่านี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเชื่อฟังและมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของลูกๆ ของเราหรือไม่ บางทีเด็กเล็กอาจถูก "โปรแกรม" ให้เรียนรู้จากเรื่องราว?

นักจิตวิทยา Dina Weisberg แห่งมหาวิทยาลัยวิลลาโนวากล่าวว่า “ฉันจะบอกว่าเด็กๆ เรียนรู้ได้ดีผ่านการเล่าเรื่องและการอธิบาย “เราเรียนรู้ได้ดีที่สุดจากสิ่งที่เราสนใจ และเรื่องราวโดยเนื้อแท้ก็มีคุณสมบัติมากมายที่ทำให้พวกเขาน่าสนใจมากกว่าเพียงแค่พูด"

เรื่องราวที่มีองค์ประกอบของอันตรายดึงดูดเด็กๆ ได้ราวกับแม่เหล็ก Weisberg กล่าว และพวกเขาเปลี่ยนกิจกรรมที่เครียด เช่น การพยายามเชื่อฟัง เป็นการโต้ตอบที่ขี้เล่น ซึ่งกลายเป็น - ฉันไม่กลัวคำนั้น - สนุก “อย่ามองข้ามด้านขี้เล่นของการเล่าเรื่อง” Weisberg กล่าว “เด็กสามารถจินตนาการถึงสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นจริงผ่านเรื่องราว และเด็ก ๆ ก็รักมัน ผู้ใหญ่ด้วย”

คุณจะตีฉันไหม

กลับไปที่ Iqaluit ที่ Maina Ishulutak เล่าถึงวัยเด็กของเธอในทุ่งทุนดรา เธอและครอบครัวอาศัยอยู่ในค่ายล่าสัตว์กับอีก 60 คน เมื่อเธอยังเป็นวัยรุ่น ครอบครัวของเธอย้ายไปอยู่ในเมือง

“ฉันคิดถึงชีวิตบนทุนดราจริงๆ” เธอกล่าวขณะที่เรากินถ่านอาร์กติกอบกับเธอ “เราอาศัยอยู่ในบ้านที่มีสนามหญ้า ในตอนเช้าเมื่อเราตื่นนอนทุกอย่างก็แข็งตัวจนเราจุดตะเกียงน้ำมัน"

ฉันถามว่าเธอคุ้นเคยกับงานเขียนของ Jean Briggs หรือไม่ คำตอบของเธอทำให้ฉันตะลึง Ishulutak หยิบกระเป๋าของเขาและหยิบหนังสือเล่มที่สองของ Briggs เรื่อง Games and Morality in the Inuit ซึ่งบรรยายถึงชีวิตของเด็กหญิงอายุ 3 ขวบที่ชื่อ Chubby Maata

“นี่คือหนังสือเกี่ยวกับฉันและครอบครัว” อิชูลูตักกล่าว “ฉันชื่อ Chubby Maata”

ในช่วงต้นทศวรรษ 1970 เมื่ออิชูลูตักอายุได้ประมาณ 3 ขวบ ครอบครัวของเธอปล่อยให้บริกส์เข้ามาในบ้านเป็นเวลา 6 เดือน และอนุญาตให้เธอสังเกตรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของลูกสิ่งที่บริกส์อธิบายไว้เป็นส่วนสำคัญในการเลี้ยงดูเด็กเลือดเย็น

หากเด็กคนใดคนหนึ่งในค่ายทำท่าภายใต้อิทธิพลของความโกรธ - ตีใครซักคนหรือโวยวาย - ไม่มีใครลงโทษเขา พ่อแม่กลับรอให้เด็กสงบลง จากนั้นในบรรยากาศที่สงบ ก็ได้ทำสิ่งที่เชคสเปียร์ชอบมาก พวกเขาเล่นละคร (ตามที่กวีเขียนเองว่า "ฉันคิดแทนสิ่งนี้ เพื่อที่มโนธรรมของกษัตริย์จะเป็นได้ ด้วยคำใบ้เหมือนขอเกี่ยว ขอเกี่ยว" - การแปลโดย B. Pasternak)

“ประเด็นคือการให้ประสบการณ์กับลูกของคุณ ซึ่งจะทำให้เขาพัฒนาความคิดอย่างมีเหตุมีผล” บริกส์บอกกับ CBC ในปี 2554

กล่าวโดยสรุป พ่อแม่กำลังแสดงออกมาทุกอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กประพฤติตัวไม่เหมาะสม รวมถึงผลที่ตามมาที่แท้จริงของพฤติกรรมนั้นด้วย

ผู้ปกครองมักจะพูดด้วยน้ำเสียงที่ร่าเริงและขี้เล่น โดยปกติแล้ว การแสดงจะเริ่มด้วยคำถามที่กระตุ้นให้เด็กมีพฤติกรรมแย่ๆ

ตัวอย่างเช่น ถ้าเด็กตีคนอื่น แม่อาจเริ่มเล่นโดยถามว่า "บางที คุณจะตีฉันไหม"

แล้วเด็กก็ต้องคิดว่า: "ฉันควรทำอย่างไร?" หากเด็ก "กลืนเหยื่อ" และตีแม่ เธอจะไม่กรีดร้องหรือสาบาน แต่กลับแสดงให้เห็นถึงผลที่ตามมา “โอ้ย เจ็บจัง!” - เธอสามารถอุทานแล้วขยายผลด้วยคำถามต่อไป ตัวอย่างเช่น: "คุณไม่ชอบฉันเหรอ" หรือ "คุณยังเล็กอยู่หรือเปล่า" เธอถ่ายทอดความคิดให้เด็กฟังว่าการถูกเฆี่ยนตีเป็นสิ่งที่ไม่น่าพึงใจ และ "เด็กโต" ไม่ทำอย่างนั้น แต่อีกครั้ง ทุกคำถามเหล่านี้ถูกถามด้วยน้ำเสียงขี้เล่น ผู้ปกครองจะทำซ้ำการแสดงนี้เป็นครั้งคราว - จนกว่าเด็กจะหยุดตีแม่ระหว่างการแสดงและพฤติกรรมที่ไม่ดีจะบรรเทาลง

อิชูลูตักอธิบายว่าการแสดงเหล่านี้สอนให้เด็กไม่ตอบสนองต่อการยั่วยุ "พวกเขาสอนให้เข้มแข็งทางอารมณ์" เธอกล่าว "อย่าจริงจังเกินไปและไม่ต้องกลัวว่าจะถูกล้อเลียน"

นักจิตวิทยา เพ็กกี้ มิลเลอร์แห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์เห็นด้วย: "เมื่อเด็กยังเด็ก เขาได้เรียนรู้ว่าผู้คนจะทำให้เขาโกรธไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และการแสดงดังกล่าวสอนให้เด็กคิดและรักษาสมดุลไว้บ้าง" กล่าวอีกนัยหนึ่ง Miller กล่าวว่าการแสดงเหล่านี้เปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ฝึกฝนการควบคุมความโกรธของตนเองในขณะที่ไม่ได้โกรธจริงๆ

แบบฝึกหัดนี้ดูเหมือนจะมีความสำคัญในการสอนเด็กให้ควบคุมความโกรธ เพราะนี่คือแก่นแท้ของความโกรธ: ถ้าคนๆ หนึ่งโกรธอยู่แล้ว มันไม่ง่ายที่เขาจะระงับความรู้สึกเหล่านั้น - แม้ในวัยผู้ใหญ่

“เมื่อคุณพยายามควบคุมหรือเปลี่ยนอารมณ์ที่คุณประสบอยู่ตอนนี้ มันยากมากที่จะทำเช่นนั้น” Lisa Feldman Barrett นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Northeastern University ผู้ศึกษาผลกระทบของอารมณ์กล่าว

แต่ถ้าคุณลองใช้ปฏิกิริยาหรือความรู้สึกที่ต่างไปจากเดิมในขณะที่คุณไม่ได้โกรธ โอกาสที่คุณจะจัดการกับความโกรธในสถานการณ์รุนแรงก็จะเพิ่มขึ้น Feldman Barrett กล่าว

"การออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยให้คุณสร้างโปรแกรมสมองใหม่ได้ เพื่อให้สามารถถ่ายทอดอารมณ์อื่นๆ ได้ง่ายขึ้น แทนที่จะแสดงความโกรธ"

นักจิตวิทยา Markham กล่าว การฝึกอารมณ์แบบนี้อาจมีความสำคัญมากกว่าสำหรับเด็กด้วยซ้ำ เพราะสมองของพวกเขาเป็นเพียงการสร้างการเชื่อมต่อที่จำเป็นสำหรับการควบคุมตนเอง “เด็ก ๆ ประสบกับอารมณ์ที่รุนแรงทุกประเภท” เธอกล่าว “พวกมันยังไม่มีเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า ดังนั้นการตอบสนองต่ออารมณ์ของเราจึงเป็นการสร้างสมอง”

มาร์กแฮมแนะนำแนวทางที่คล้ายกับแนวทางของชาวเอสกิโมมาก หากเด็กประพฤติตัวไม่ดี เธอแนะนำให้รอให้ทุกคนใจเย็นลง ในบรรยากาศที่สงบ พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณสามารถบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น หรือคุณสามารถนำตุ๊กตาสัตว์สองตัวไปใช้แสดงฉาก

"แนวทางนี้พัฒนาการควบคุมตนเอง" มาร์กแฮมกล่าว

เมื่อคุณแสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีกับลูกของคุณ การทำสองสิ่งเป็นสิ่งสำคัญ ขั้นแรก ให้เด็กมีส่วนร่วมในการเล่นด้วยคำถามต่างๆตัวอย่างเช่น หากปัญหาคือความก้าวร้าวต่อผู้อื่น คุณสามารถหยุดระหว่างการแสดงหุ่นกระบอกแล้วถามว่า “บ็อบบี้อยากตีเขา คุณคิดว่าควรทำอย่างไร"

ประการที่สอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่เบื่อ ผู้ปกครองหลายคนมองว่าการเล่นเป็นเครื่องมือทางการศึกษา มาร์กแฮมกล่าว แต่การแสดงบทบาทสมมติให้โอกาสมากมายในการสอนเด็กให้มีพฤติกรรมที่ถูกต้อง

“การเล่นคืองานของพวกเขา” มาร์กแฮมกล่าว “นี่คือวิธีการทำความเข้าใจโลกรอบตัวพวกเขาและประสบการณ์ของพวกเขา”

ดูเหมือนว่าชาวเอสกิโมรู้เรื่องนี้มาหลายร้อยปีแล้ว