เราไม่ฟังเพลง - มันฟังเรา

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:18

นี่คือคำพูดของนักปรัชญาชาวเยอรมันและนักวิจารณ์ดนตรี Theodor Adorno และที่จริงแล้ว ดนตรีบ่อยครั้ง ราวกับว่าฟังประสบการณ์ทางอารมณ์ของเรา ความเจ็บปวดของเรา เช่นเดียวกับผู้รักษาที่เก่งกาจ บรรเทาความทุกข์ของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องรู้เกี่ยวกับพลังบำบัดของเสียง ไม่ใช่แค่รู้ แต่ใช้เพื่อประโยชน์ของคุณเอง

สุขภาพและอารมณ์เสียง

ทุกวันนี้ มีการพิสูจน์แล้วว่าทุกวัตถุในจักรวาล "ส่งเสียง" ด้วยการปล่อยคลื่นที่มีความยาวระดับหนึ่ง ร่างกายมนุษย์และทุกอวัยวะ "ฟัง" ยิ่งไปกว่านั้น ในขณะที่เรามีสุขภาพดี ความถี่และความยาวของคลื่นเหล่านี้ไม่เปลี่ยนแปลง แต่ทันทีที่มีความผิดปกติในร่างกาย ลักษณะความถี่ของคลื่นเริ่มเปลี่ยนไป และเราป่วย ดังนั้น เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ คุณต้องฟื้นฟูการสั่นสะเทือนตามธรรมชาติของร่างกาย

ความจริงที่ว่าด้วยความช่วยเหลือของเสียงและดนตรีที่คัดสรรมาเป็นพิเศษสามารถรักษาโรคต่าง ๆ และรักษาอารมณ์ที่ดีได้แม้ในสมัยโบราณ ในศตวรรษที่สาม BC อี ในอาณาจักรพาร์เธียน มีการจัดโรงละครดนตรีและการแพทย์แห่งแรกขึ้น ในนั้นผู้ชมได้รับการปฏิบัติด้วยดนตรีช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ

และพีทาโกรัสได้สร้างตำราการแพทย์เรื่องดนตรีเล่มแรกขึ้น

ก่อนหน้านี้ หมอจีนพบว่าความวิตกกังวลทำร้ายม้าม ความเศร้าโศกทำร้ายปอด ความโกรธทำร้ายตับ ความโศกเศร้าอย่างแรงกล้าและความสุขที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อหัวใจ แต่ความกลัวเป็นศัตรูตัวฉกาจของไต ดังนั้น หากต้องการ "รักษา" อวัยวะภายในบางอย่าง การบรรลุความกลมกลืนทางจิตวิญญาณจึงเป็นสิ่งสำคัญ

เกี่ยวกับการใช้ "จิ-จิ" …

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในกรณีของอารมณ์แปรปรวน เสียง "X" นั้นมีประโยชน์มากที่สุด ช่วยฟื้นฟูระบบประสาท ช่วยบรรเทาผลกระทบจากความเครียด และปรับปรุงอารมณ์ แม้จะเป็นโรคซึมเศร้า ในการแพทย์แผนตะวันออกเรียกว่า "เสียงเครื่องทำความร้อนสามชั้น" ยานี้แบ่งร่างกายตามอัตภาพออกเป็น 3 ส่วน: บน กลาง และล่าง ส่วนบนคือ "ร้อน" ซึ่งรวมถึงสมอง หัวใจ และปอด ปานกลาง - "อุ่น": ตับ, ไต, ม้าม, ตับอ่อนและกระเพาะอาหาร และส่วนล่างคือ "เย็น" เหล่านี้คือลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่กระเพาะปัสสาวะและอวัยวะเพศ

หากคุณตัดสินใจที่จะช่วยตัวเองด้วยเสียงบำบัด ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณไม่ได้ขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ เลือกสถานที่ฝึกฝนที่ไม่มีใครรบกวนคุณ นั่งบนขอบเก้าอี้หรือสตูล ทำแบบฝึกหัดในสภาวะสงบและผ่อนคลาย ทางที่ดีควรทำก่อนนอนและเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย

เอียงศีรษะไปข้างหลังเล็กน้อย สำหรับการนับ 4 ให้หลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ ในเวลาเดียวกัน ให้เอามือแตะใบหน้า ฝ่ามือลง (ปลายนิ้วกลางควรสัมผัส) เริ่มหายใจออก ค่อยๆ ขยับฝ่ามือจากบนลงล่าง ราวกับว่ากำลังบีบอากาศออกจากร่างกาย ในเวลาเดียวกัน ให้เปล่งเสียง "X-x-x-i … " อย่างได้ยินเล็กน้อย โดยจินตนาการว่าหน้าอกแรก จากนั้นช่องท้องสุริยะ และในที่สุด ช่องท้องส่วนล่างก็แบนราบอย่างสมบูรณ์ ผ่อนคลาย หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอแล้วทำซ้ำเสียงนี้อีก 2 ครั้ง

สำหรับอาการนอนไม่หลับหรือความทุกข์ทางอารมณ์ที่เกิดจากความเครียด ให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจด้วยคลื่นเสียง 6 หรือ 9 ครั้ง

ทุกครั้งที่ออกกำลังกายเสร็จ โบกมือราวกับหมดพลังงาน "ความชั่วร้าย" จากพวกเขา

เสียงของหัวใจ

มันมีผลดีไม่เพียง แต่ในทรงกลมอารมณ์ แต่ยังรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือดที่เรียกว่าเสียงหัวใจ นั่งบนเก้าอี้โดยให้ขากว้างกว่าไหล่เล็กน้อย วางมือบนเข่า เพื่อนับ 4 ให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วกางแขนออกไปด้านข้างโดยยกฝ่ามือขึ้นจากนั้นค่อยๆ ยกขึ้นเหนือศีรษะ ประสานนิ้วแล้วบิดมือ ฝ่ามือขึ้น "ดัน" ฝ่ามือขึ้นแล้วกางแขนออกกว้าง โน้มตัวไปทางขวาเล็กน้อย ลืมตาให้กว้าง แล้วเริ่มหายใจออก เปล่งเสียงว่า รู้สึกว่าหัวใจของคุณปลอดจากความหงุดหงิด ประหม่า เต็มไปด้วยพลังบวกอย่างไร … เอามือแตะบริเวณหัวใจเป็นเวลา 5 วินาทีแล้วคุกเข่าอีกครั้ง จากนั้นหลังจากหายใจตามปกติสักสองสามวินาที ให้ทำแบบฝึกหัดนี้อีกสองครั้ง

อนึ่ง

ความจริงที่ว่าด้วยความช่วยเหลือของเสียงและดนตรีสามารถรักษาโรคต่าง ๆ และรักษาอารมณ์ที่ดีได้แม้ในสมัยโบราณ ในศตวรรษที่สาม BC อี ในอาณาจักรพาร์เธียน มีการจัดโรงละครดนตรีและการแพทย์แห่งแรกขึ้น ในนั้นผู้ชมได้รับการปฏิบัติด้วยดนตรีช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ