ทำไมครีมกันแดดถึงอันตราย

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์อย่างน่าเชื่อถือว่ารังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไป (UV) ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง (รวมถึงมะเร็งผิวหนังชนิดที่อันตรายที่สุด) ดังนั้นทั้งในยุโรปและอเมริกาจึงไม่ค่อยมีคนกล้าไปทะเลโดยไม่ทาครีมกันแดดตั้งแต่หัวจรดเท้า ประเพณีนี้ค่อยๆ ปลูกฝังในรัสเซีย ซึ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ยินดีรับเทรนด์ตะวันตกในด้านวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ในขณะเดียวกัน มีหลายเหตุผลที่จะยืนยันว่าการอาบแดดด้วยครีมกันแดดในบางครั้งมีไม่น้อย และบางครั้งก็อันตรายกว่าการทอดกลางแดดโดยไม่มีการป้องกันใดๆ ที่จริงแล้ว ในสหรัฐอเมริกาและยุโรปมีการใช้ครีมกันแดดมาเป็นเวลานาน และพบว่ามีอุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนังทุกรูปแบบเพิ่มขึ้นในช่วงสามทศวรรษที่ผ่านมา หากในช่วงต้นทศวรรษ 1970 อุบัติการณ์ของเนื้องอกในประชากรผิวขาวในสหรัฐอเมริกามีหกรายต่อ 10,000 คน เมื่อต้นทศวรรษ 2000 อุบัติการณ์เพิ่มขึ้นสามเท่า ในยุโรปอุบัติการณ์ของเนื้องอกเพิ่มขึ้นเกือบห้าเท่าในช่วงเวลาเดียวกัน มีการเสนอสมมติฐานสามข้อเพื่ออธิบายข้อเท็จจริงที่น่าเศร้านี้ จากข้อมูลในข้อแรก อุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนังที่เพิ่มขึ้นที่สังเกตได้ในปัจจุบันคือการคืนทุนให้กับความนิยมในดวงอาทิตย์ในปี 1960 และ 1970 เนื่องจากมากกว่าหนึ่งทศวรรษสามารถผ่านระหว่างความเสียหายของ DNA เริ่มต้นกับการพัฒนาของเนื้องอกได้ ผู้สนับสนุนสมมติฐานที่สองกล่าวโทษครีมกันแดดและสารเคมีที่มีอยู่ สุดท้าย สมมติฐานที่สามก็คือ ครีมกันแดดไม่ใช่ครีมกันแดดด้วยตัวเอง แต่วิธีที่เราใช้ ที่เปลี่ยนจากสารปกป้องผิวเป็นปัจจัยเสี่ยง

ฟอกหนังและโต๊ะเครื่องแป้ง

ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นในทศวรรษ 1960 เมื่อชาวคอเคเซียนผิวขาวเริ่มพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเปลี่ยนสีผิวของพวกเขา ซึ่งจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้พวกเขาภูมิใจกับมันมาก แรงผลักดันเบื้องหลังความปรารถนานี้คือความไร้สาระของมนุษย์ธรรมดา ก่อนการปฏิวัติอุตสาหกรรม ประชากรร้อยละที่มีนัยสำคัญถูกใช้ในภาคเกษตรกรรม ดังนั้นแรงงานและความยากจนจึงสัมพันธ์กับผิวไหม้เกรียมจากแสงแดด ซึ่งพูดถึงการใช้เวลาหลายชั่วโมงในทุ่งนาใต้ท้องฟ้าเปิด อย่างไรก็ตาม ในช่วงหลังสงคราม (1950) ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มทำงานในโรงงานและโรงงานที่แสงแดดไม่ส่องผ่าน ตอนนี้ ผิวสีซีดและปราศจากเม็ดสีเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความจำเป็นในการหาเลี้ยงชีพด้วยการทำงานหนัก ในขณะที่การฟอกหนังเกี่ยวข้องกับความเกียจคร้าน สนามเทนนิสที่ตากแดดและชายหาดเขตร้อน

อย่างไรก็ตาม ปรากฏว่าการเปลี่ยนสีผิวแม้เพียงชั่วคราวไม่ใช่เรื่องง่าย มีคนทำมันค่อนข้างเร็ว แต่มีบางคนต้องทดสอบผิวของพวกเขา - มันคุ้มค่าที่จะใช้เวลาอยู่กลางแดดอีกเล็กน้อยและคุณอาจถูกแดดเผาซึ่งปฏิเสธความพยายามทั้งหมดเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ต้องการตั้งแต่ผิวหลังจากนั้น แผลไหม้ลอกออก

สำหรับผู้ประสบภัยเหล่านี้ที่อุตสาหกรรมเครื่องสำอางนำเสนอเครื่องสำอางที่แปลกใหม่ซึ่งได้รับการปกป้องจากการถูกไฟไหม้ แต่ไม่ได้ป้องกันการถูกแดดเผา ด้วยเครื่องมือใหม่นี้ แม้แต่คนที่ธรรมชาติมีผิวสีแทนซีดและสีแทนไม่ดีก็สามารถใช้เวลาอยู่บนชายหาดเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ในที่สุดก็ได้สีแทนตามที่ต้องการ เมื่อมันปรากฏออกมา นี่คือสิ่งที่ไม่สามารถทำได้อย่างแม่นยำ

ABC ของอัลตราไวโอเลต

รังสีอัลตราไวโอเลตที่แผ่ลงมายังโลกด้วยรังสีของดวงอาทิตย์สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ UV-A และ UV-B ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างพวกมันอยู่ในพลังงานรังสีและความลึกของการเจาะเข้าไปในผิวหนังชั้นหนังแท้ UV-B นำพลังงานจำนวนมาก ทำให้เกิดแผลไหม้ได้อย่างรวดเร็ว รังสีชนิดนี้ถูกครีมกันแดดชนิดแรกปิดกั้น และเป็นรังสีชนิดนี้ที่ถือว่าอันตรายที่สุดมาเป็นเวลานานอย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า UV-B ไม่สามารถแทรกซึมลึกลงไปได้ และความเสียหายทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับผิวหนังมักจะไม่มีผลที่ตามมาในวงกว้าง ผิวหนังที่ไหม้ไฟจะถูกปกคลุมด้วยแผลพุพองในตอนแรก จากนั้นจึงลอกออกด้วยแผ่นปิด และด้วยเซลล์ที่มีการสลายตัวของ DNA ที่เป็นอันตรายจะถูกลบออก

สถานการณ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับรังสีอัลตราไวโอเลต A ซึ่งในตอนแรกถือว่ามีประโยชน์เนื่องจากเป็นสาเหตุของการถูกแดดเผา แต่ไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะเผาผลาญผิวหนัง แต่กลับกลายเป็นว่าเป็น UV-A ที่สามารถเจาะเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังชั้นนอกและผิวหนังชั้นหนังแท้ และสร้างความเสียหายให้กับโมเลกุลทางชีววิทยา หากคนก่อนหน้านี้ไม่สามารถอาบแดดได้นานเกินไป เนื่องจากผิวของพวกเขาถูกไฟไหม้ และมักจะได้รับความเสียหายเพียงชั่วคราวผิวเผิน จากนั้นด้วยการถือกำเนิดของครีมกันแดดที่ปกป้องผิวจากรังสี UV-B หลายคนเริ่มนอนบนชายหาดเป็นเวลาหลายชั่วโมง, เมื่อต้องสัมผัสกับแสง UV-A เป็นเวลานาน

อะไรคืออันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต

ทั้งรังสี UV-B และ UV-A สามารถดูดซับโดยโมเลกุลทางชีววิทยาและทำให้เกิดปฏิกิริยาโฟโตเคมีซึ่งนำไปสู่อนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นโมเลกุลที่มีปฏิกิริยาสูงที่ไม่เสถียรซึ่งขาดอิเล็กตรอนหนึ่งตัวและเต็มใจที่จะทำปฏิกิริยาเคมี

คุณสามารถพูดได้ว่าอนุมูลอิสระเป็นเหมือนคนรุ่นใหม่ที่ไม่มีพันธะทางศีลธรรมและไม่เคยพลาดโอกาสที่จะมีชู้ และถ้าหัวรุนแรงที่ "ผิดศีลธรรม" ดังกล่าวเข้าสู่พันธะกับโมเลกุลที่ "น่านับถือ" ตัวหลังจะกลายเป็นอนุมูลอิสระและเริ่มสับสนกับปฏิกิริยาเคมีที่กลมกลืนกันอย่างเข้มงวด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง รังสี UV-A ที่แทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังสามารถเปลี่ยนโมเลกุลคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวเรียบเนียนเต่งตึง กลายเป็นอนุมูลอิสระ ส่งผลให้เส้นใยคอลลาเจนจับตัวกัน ทำให้เกิดการสะสมของคอลลาเจนที่ไม่ยืดหยุ่นซึ่งมีข้อบกพร่อง ซึ่งจะค่อยๆ นำไปสู่ลักษณะที่ปรากฏของลักษณะผิวที่ไม่สม่ำเสมอและริ้วรอย พวกมันก่อตัวขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสียูวี ปรากฏก่อน "กำหนดการ" มาก นานก่อนที่ผิวหนังจะเริ่มแก่ชราด้วยเหตุผลทางธรรมชาติ ผลที่ตามมาจากการเปลี่ยนแปลงของอนุมูลอิสระของ DNA นั้นร้ายแรงกว่านั้น: สองส่วนของโมเลกุล DNA ซึ่งกลายเป็นอนุมูลอิสระสามารถผูกมัดซึ่งกันและกัน ทำให้เกิดความสับสนในรหัสพันธุกรรมของเซลล์ เซลล์ที่ได้รับความเสียหายของ DNA สามารถพัฒนาเนื้องอกมะเร็งได้เมื่อเวลาผ่านไป

SPF - ตัวบ่งชี้ที่ไม่น่าเชื่อถือ

ในปี 1990 ครีมกันแดดในวงกว้างปรากฏขึ้นในที่สุด นั่นคือครีมกันแดดที่ปกป้องไม่เพียงแค่จาก UV-B เท่านั้น แต่ยังรวมถึงรังสี UV-A ด้วย นี่คือปัญหาที่เกิดขึ้น คนต้องการผิวสีแทนเพราะผิวสีแทนยังถือว่าสวยอยู่ แต่ถ้าคุณทาครีมกันแดดที่ไม่มีรังสี UV-A หรือ UV-B ซึมเข้าสู่ผิวได้ คุณก็จะไม่มีผิวสีแทน ผู้ที่ชื่นชอบชายหาดที่ใฝ่ฝันถึงผิวสีแทนที่ "ปลอดภัย" เริ่มชื่นชมครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงเพื่อสร้างความมั่นใจ ความจริงที่ว่าถึงแม้จะใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง การฟอกหนังก็ยังปรากฏ (แม้ว่าจะช้ากว่าที่ไม่มีการป้องกัน) ด้วยเหตุผลบางประการก็ไม่ได้ทำให้ใครตื่นตระหนก และเปล่าประโยชน์ เพราะในความเป็นจริง ค่า SPF เป็นตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพการป้องกันที่ไม่น่าเชื่อถือ

ค่า SPF ช่วยให้คุณประเมินได้ว่าผลิตภัณฑ์หนึ่งๆ ชะลอการปรากฏของรอยแดงครั้งแรกของผิวหนังภายใต้อิทธิพลของรังสียูวีได้มากน้อยเพียงใด ตัวอย่างเช่น หากรอยแดงปรากฏขึ้นหลังจากไม่มีครีมกันแดด 20 นาที ความแดงจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 200 นาทีด้วยครีมกันแดดที่มีค่าการป้องกัน 10 เนื่องจากรอยแดงของผิวหนังเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสี UV-B เท่านั้น ปัจจัยการป้องกันแสงแดดจึงระบุถึงประสิทธิภาพของการป้องกัน UV-B เท่านั้น

ทุกวันนี้ ผู้ผลิตครีมกันแดดหลายรายระบุระดับการป้องกันรังสี UV-A ตามระบบห้าดาวบนบรรจุภัณฑ์: ยิ่งมีดาวมาก ยิ่งปกป้องได้ดีกว่าแต่จนถึงตอนนี้ SPF ยังคงเป็นตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพที่เป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยมมากที่สุด ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้บริโภคให้ความสนใจกับค่า SPF นี้ ในขณะเดียวกัน มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักว่าครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ดังนั้นจึงสามารถปกป้องผิวจากการถูกแดดเผาได้อย่างน่าเชื่อถือ ไม่จำเป็นต้องปิดกั้นเส้นทางของรังสี UV-A อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นผลให้ผู้คนสามารถกล่อมตัวเองด้วยความรู้สึกปลอดภัยและได้รับผิวสีแทนที่รอคอยมานาน … พร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด

ค็อกเทลที่ไม่ปลอดภัย

ทศวรรษของการโฆษณาครีมกันแดดที่ครอบงำจิตใจได้ทำให้ผู้คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตะวันตกมองว่าพวกเขาเป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับงานอดิเรกบนชายหาดของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ลองคิดดูว่า อันที่จริง เรากำลังเสนออะไรอยู่ และพวกเขาแนะนำให้เราทาตัวเองด้วยการเตรียมการที่มีสารเคมีต่างๆ และแทนที่ค็อกเทลนี้บนผิวของเราภายใต้แสงแดด ในเวลาเดียวกัน โดยตัวมันเองโดยนัยว่าสารเหล่านี้ไม่ทำปฏิกิริยากับผิวหนังหรือกับรังสีดวงอาทิตย์ ไม่เจาะเข้าไปในเลือดภายใต้สภาวะใด ๆ และโดยทั่วไป แสดงให้เห็นถึงความเฉื่อยและความน่าเชื่อถือที่สมบูรณ์ แต่นี่ไม่ใช่กรณี

ครีมกันแดดมีสารกรองรังสียูวี (เรียกอีกอย่างว่าตัวดูดซับรังสียูวี) - สารที่ช่วยลดปริมาณรังสี UV ที่เข้าสู่ผิวหนัง ฟิลเตอร์ UV เหล่านั้นที่มีอนุภาคที่สะท้อนและกระจายรังสี UV นั้นเรียกว่าฟิลเตอร์ UV ทางกายภาพหรืออนินทรีย์ ซึ่งรวมถึงซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ ตัวกรองรังสียูวีทางกายภาพไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้หรือไม่ระคายเคืองต่อผิวหนังและเป็นสเปกตรัมในวงกว้าง โดยสามารถป้องกันรังสี UV-A และ UV-B ได้ ในอดีต ฟิลเตอร์กรองแสงยูวีมีอนุภาคขนาดใหญ่ที่ไม่ละลายน้ำ ดังนั้นจึงทำให้ผิวขาวขึ้น ตอนนี้อนุภาคของตัวกรองรังสียูวีที่มีอยู่จริงเริ่มมีขนาดเล็กมาก - ในช่วงไมโครและแม้แต่นาโน เพื่อไม่ให้เกิดคราบบนผิวหนังอีกต่อไป

ฟิลเตอร์ยูวีอีกกลุ่มหนึ่งรวมสารที่สามารถดูดซับรังสียูวีอันเนื่องมาจากลักษณะเฉพาะของโครงสร้างทางเคมี พวกเขาเรียกว่าฟิลเตอร์ UV อินทรีย์หรือเคมี ฟิลเตอร์ UV ออร์แกนิกช่วยให้คุณสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยป้องกันสูงถึง 100 และสูงกว่านั้น สะดวกในการรวมไว้ในรูปแบบเครื่องสำอางที่หลากหลาย เช่น ครีม เจล สเปรย์ โลชั่น ฯลฯ แช่เสื้อผ้าไว้ด้วยและ ยังเพิ่มในเครื่องสำอางตกแต่ง แชมพู ฯลฯ สเปรย์ฉีดผม แต่สารเหล่านี้ไม่ปลอดภัยสำหรับผิวทั้งหมด

อย่างแรกเลย ฟิลเตอร์ยูวีออร์แกนิกมักทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองผิวหนัง นอกจากนี้ ฟิลเตอร์ยูวีออร์แกนิกบางชนิดสามารถทำปฏิกิริยากับแสงได้ ซึ่งหมายความว่าหากแสงอัลตราไวโอเลตส่องบนฟิลเตอร์ยูวีดังกล่าวเป็นเวลานาน พวกมันจะเริ่มเสื่อมสภาพและบางครั้งก็ปล่อยอนุมูลอิสระออกมา ซึ่งหมายความว่าหลังจากช่วงเวลาหนึ่งของการฉายรังสีในผิวหนัง "ป้องกัน" โดยตัวกรองรังสียูวีดังกล่าว อนุมูลอิสระจะเกิดขึ้นมากกว่าในผิวหนังที่ไม่มีการป้องกัน

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าฟิลเตอร์ยูวีออร์แกนิกจำนวนหนึ่งมีผลกับฮอร์โมนเช่นกัน พบว่าสามารถทำให้เกิดการกลับเพศและความผิดปกติในการพัฒนาอวัยวะสืบพันธุ์ในปลา หอย และสัตว์น้ำอื่นๆ ยังไม่ชัดเจนว่าผลกระทบของฮอร์โมนของฟิลเตอร์ UV ปรากฏในร่างกายมนุษย์มากน้อยเพียงใด แต่เป็นที่แน่ชัดแล้วว่าสารเหล่านี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าปลอดภัยและเฉื่อย

บางทีความจริงที่น่าตกใจที่สุดคือตัวกรองรังสียูวีสามารถเข้าสู่กระแสเลือดและสร้างขึ้นในร่างกายได้ ตัวอย่างเช่น จากผลการศึกษาของสหรัฐฯ เมื่อเร็ว ๆ นี้ สารกรองแสงยูวีเบนโซฟีโนน-3 (ออกซีเบนโซน) ที่พบได้ในครีมกันแดดหลายชนิด พบได้ในตัวอย่างปัสสาวะมากกว่า 2,000 ตัวอย่างที่ทดสอบโดยชาวอเมริกันจากกลุ่มชาติพันธุ์ต่าง ๆ อายุ และ เพศ.ในเวลาเดียวกัน ในร่างกายของผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มสาว เนื้อหาของ oxybenzone โดยเฉลี่ยแล้วสูงกว่าในร่างกายของผู้ชายถึงสามเท่า และในเลือดของคนอเมริกันผิวขาวนั้นสูงกว่าเลือดของคนอเมริกันถึงเจ็ดเท่า ชาวแอฟริกันอเมริกัน

การปกป้องตามธรรมชาติ

ถ้าไม่ทาครีมกันแดดแล้วยังไง? ประการแรก ผิวหนังของมนุษย์ไม่เสี่ยงต่อรังสียูวีเท่าที่ผู้ผลิตครีมกันแดดพยายามจะจินตนาการ คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติต่อการป้องกันนี้อย่างสมเหตุสมผลและไม่ต้องเรียกร้องมากเกินไป ตัวอย่างเช่น หากหมวกกันน็อคสำหรับงานก่อสร้างทนต่อแรงกระแทกจากอิฐที่ตกลงมา ไม่ได้หมายความว่าจะทะลุเข้าไปไม่ได้ ดังนั้น หากคุณมีความตั้งใจที่จะสวมหมวกกันน็อคและทุบศีรษะตัวเองด้วยชะแลง มีเพียงตัวคุณเองเท่านั้นที่ต้องตำหนิสำหรับผลที่ตามมา เช่นเดียวกับระบบป้องกันของผิวหนัง อย่าขยายเกินพวกเขา

ตัวป้องกันหลักของผิวหนังคือเม็ดสีเมลานินสีเข้ม ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งสีผิวเดิมเข้มขึ้น (กำหนดโดยพันธุกรรม) การป้องกันก็มีประสิทธิภาพมากขึ้น คนที่มีผิวคล้ำมักจะเป็นสีแทนได้ดีและไม่ค่อยโดนแดดเผา ด้วยการผลิตเมลานินที่ไม่เพียงพอ คนๆ หนึ่งจึงไหม้เกรียมได้ง่ายและแทบจะไม่ได้ผิวสีแทนเลย ดังนั้นหากคุณมีผิวที่ไหม้เกรียมง่ายก็ต้องระวังแสงแดดไม่ว่าจะทาครีมกันแดดหรือไม่ก็ตาม หากคุณมีผิวคล้ำ คุณสามารถพึ่งพาผลการป้องกันของเม็ดสีผิวของคุณเองได้ อย่างไรก็ตาม รังสี UV ที่ยาวและรุนแรงเกินไปสามารถทำลายและปกปิดแม้กระทั่งผิวของ Negroids ที่มีริ้วรอยและจุดด่างอายุ และแม้แต่คนผิวดำก็ยังเป็นมะเร็งผิวหนัง จริงอยู่บ่อยน้อยกว่าคนผิวขาว

ผิวยิ่งบางยิ่งเสียหาย ดังนั้น ตามปกติแล้ว ผิวหนังของผู้หญิงและเด็กจะได้รับผลกระทบจากรังสียูวีมากกว่า เป็นอันตรายอย่างยิ่งที่จะให้ผิวหนังของทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีได้รับรังสี UV มากเกินไป อย่างไรก็ตาม การอาบแดดเป็นเวลาสั้นๆ ในตอนเช้าจะไม่เป็นอันตราย และในทางกลับกัน จะช่วยในการผลิตวิตามินดีที่จำเป็น

แนวป้องกันอีกประการหนึ่งคือสารต้านอนุมูลอิสระ - สารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ พวกมันมีอยู่ใน stratum corneum ของผิวหนังและถูกขับออกมาบนผิวด้วยซีบัม ควรจำไว้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดเป็นวิตามินที่ไม่ได้ผลิตในร่างกายและต้องกินเข้าไปพร้อมกับอาหาร แหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ - ผัก ผลไม้ และผลเบอร์รี่ ชาเขียว

หากการป้องกันไม่ได้ผลและเซลล์ผิวได้รับความเสียหายจากแสงแดด ก็จะไม่สูญหายไปทั้งหมด เนื่องจากผิวสามารถแก้ไขส่วนสำคัญของความเสียหายได้ หนึ่งในปฏิกิริยาตอบสนองเหล่านี้คือการ "ลอก" ของผิวหนังหลังการถูกแดดเผา "การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง" นี้ช่วยให้ร่างกายกำจัดเซลล์ที่มี DNA ที่เสียหายซึ่งอาจก่อให้เกิดเนื้องอกที่ร้ายแรงได้

ใครจะถูกตำหนิและต้องทำอย่างไร?

อย่างที่คุณเห็น มีหลายสาเหตุที่ทำให้ยุคของครีมกันแดดกลายเป็นยุคที่มีอัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน มีบทบาทโดยข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงทศวรรษ 1970 ถึง 1990 ผู้ชื่นชอบแสงแดดส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดเลย หรือใช้สารป้องกัน UV-B ซึ่งช่วยให้อยู่บนชายหาดได้นานขึ้นเท่านั้น วิธีลดความเสี่ยงของการทำลายผิว … นอกจากนี้ การปรากฏตัวของสารในครีมกันแดดที่อาจเพิ่มความเสียหายของผิวก็มีบทบาทเช่นกัน แต่ที่สำคัญที่สุด นี่ยังคงเป็นพฤติกรรมที่ขัดแย้งกันของคนที่ยังคงต่อสู้เพื่อผิวสีแทนตามที่ต้องการ แม้จะมีคำเตือนของนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ก็ตาม

แน่นอนว่าคนๆ หนึ่งต้องการแสงแดด แสงอัลตราไวโอเลตให้การสังเคราะห์วิตามินดี ซึ่งไม่เพียงแต่มีความสำคัญสำหรับการสร้างกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันเนื้องอกร้าย รักษาสุขภาพของหัวใจ ตับ และไต เช่นเดียวกับ ความสมดุลของต่อมไร้ท่อแสงแดดที่กระทบกับเรตินาของดวงตาทำให้เกิดการสร้างเมลาโทนินยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ รังสี UV ปานกลางช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของผิวหนัง (รังสียูวีส่วนเกินยับยั้ง) อำนวยความสะดวกในการเกิดโรคผิวหนังหลายชนิด

แต่การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทางลบอื่นๆ ย่าทวดของเรารู้เรื่องนี้โดยไม่ต้องค้นคว้าเลย พวกเขาเพิ่งเห็นใบหน้ารอยย่นสีเข้มของหญิงชาวนาที่ทำงานในที่โล่ง ต้นไม้ให้ร่มเงา หมวกปีกกว้างและถุงมือที่คลุมแขนถึงข้อศอกทำหน้าที่ป้องกันแสงแดด ปัจจุบันครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำสามารถนำมาใช้เพื่อจุดประสงค์เดียวกันได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการให้มีผิวสีแทนจริงๆ ให้ใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสม - หลีกเลี่ยงแสงแดดในตอนกลางวัน ค่อยๆ เพิ่มเวลาบนชายหาดโดยเริ่มจาก 5-10 นาทีต่อวัน และอย่าให้ผิวของคุณนานเกินไป ยาวนานโดยมีหรือไม่มีครีมกันแดด