ช่วงพักดื่มกาแฟที่เหมาะสม หรือ วิธีเลิกดื่มกาแฟ

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

เรื่องนี้เริ่มเมื่อนานมาแล้ว ฉันจำได้ แม้กระทั่งในวัยเด็กของสหภาพโซเวียต แม่ของฉันหยิบกาแฟบราซิลออกมาเป็นครั้งคราวในกระป๋องที่ดูเหมือนเด็กซนอ้วน ผงสีน้ำตาลวิเศษที่ผู้ใหญ่เท่านั้นที่ดื่มได้ …

ฉันเริ่มใช้มันมากในภายหลัง บางทีในปี 1996 หรืออาจจะในปี 1998 ตอนที่ฉันเรียนจบและไปเยี่ยมพ่อของฉัน เขาเทแก้วแล้วแก้วใส่ตัวเอง และฉันตัดสินใจตามเขาทัน ฉันดื่มกาแฟไปเท่าไหร่แล้วตอนนี้ฉันจำไม่ได้แล้ว 20 กว่าปีผ่านไปแล้ว แต่ตอนนี้ฉันดื่มไปเท่าไหร่แล้วที่รู้แน่นอน: จาก 7 ถึง 10 ถ้วยต่อวัน เช้าวันใดไม่สามารถเริ่มต้นได้หากไม่มีกาแฟสักแก้ว ตามด้วยครั้งที่สอง ไม่ใช่ธุรกิจเดียวที่สามารถเริ่มต้นได้เช่นนั้น: ก่อนอื่นมาดื่มกาแฟกัน … ด้วยสุขภาพดูเหมือนว่าจะเป็นระเบียบแล้วดื่มเพื่อตัวคุณเองต่อไป … อย่างไรก็ตาม

ชีวิตของข้าพเจ้าดำเนินไปดังนี้ ฉันตื่นเช้ามาก (เวลา 6 โมงเช้าบวกหรือลบ) และก่อนเริ่มงาน - จนถึง 9 โมงเช้าเพื่อทำธุรกิจของตัวเอง: ไม่ว่าจะวิ่งในตอนเช้าหรืออย่างอื่น ในช่วงเวลานี้เทกาแฟหลาย ๆ (3-4) ลงในตัวเอง จากนั้นเขาก็ไปทำงานเทกาแฟที่นั่นและเริ่มเขียนโปรแกรมเพื่อถวายเกียรติแด่ซาร์และปิตุภูมิ ในขณะที่ยังคงพึ่งพากาแฟ จากนั้นฉันก็ไปรับประทานอาหารกลางวัน กินอย่างรวดเร็ว และล้มตัวลงบนโซฟา การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ฉันกลับไปทำงาน ที่นั่นฉันงี่เง่าสองสามชั่วโมงหลังอาหารกลางวัน พิงกาแฟอีกครั้ง และเมื่อใกล้ห้าโมงเย็น การโน้มน้าวใจอีกครั้งก็เริ่มเคลื่อนไหวอีกครั้งเล็กน้อย หลังจากหกโมงฉันกลับบ้านและไม่ต้องการทำอะไรอีก ฉันรู้สึกเหนื่อยแทบตาย และความปรารถนาเดียวของฉันคือนอนบนโซฟาและนอน แต่มันเร็วเกินไปที่จะนอน … และสิ่งที่น่ารังเกียจที่สุดคือชีวิตเพิ่งผ่านไป ฉันมีเวลา: จนถึง 10 โมง ยังมีอีกหลายสิ่งที่สามารถทำได้ แต่ฉันไม่มีเรี่ยวแรงและความปรารถนาในสิ่งใด ดังนั้นฉันจึงไปถึงตอนเย็น: ภาพยนตร์หรือหนังสือหรืออาชีพที่ไร้ประโยชน์อื่น ๆ - และนอนหลับ ตอนเช้าฉันจะตื่นมาดื่มกาแฟ ชีวิตจะดีขึ้น ชีวิตจะสนุกขึ้น

และทุกอย่างจะดี แต่ในตอนเช้า (เมื่อชีวิตมีความสนุกสนานมากขึ้น) ความคิดที่แตกต่างกันมาสู่จิตใจที่สดชื่นของฉัน คิดว่าชีวิตควรเปลี่ยน ว่ามันคงจะดีถ้าหารายได้เพิ่มและแน่นอน และสิ่งนี้ต้องใช้ความพยายาม ตัวอย่างเช่น ขยายและเพิ่มพูนความรู้ของคุณเกี่ยวกับการเขียนโปรแกรม 1C และยังอ่านทางอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับปัญหาเรื่องรถ การแปลงสภาพเป็นดิจิทัล เป็นต้น มีเรื่องดีและสำคัญมากมายที่ต้องทำ แต่เวลาเช้าเป็นช่วงเวลาศักดิ์สิทธิ์ - ไม่ต้องการใช้เวลากับมัน ไม่มีเวลาทำงานและในตอนเย็นไม่มีพลังงาน ยังมีวันหยุด แต่ที่นี่คุณต้องการพักผ่อน ผลที่ได้คือวงจรอุบาทว์ซึ่งมองไม่เห็นทางออก แน่นอน คุณสามารถดื่มกาแฟเพิ่มและบังคับตัวเองให้ทำอะไรบางอย่างได้ แต่ฉันเบื่อกับแนวทางนี้แล้ว …

ไม่สามารถพูดได้ว่าฉันไม่รู้สิ่งนี้มาก่อน: ครึ่งปีที่แล้วฉันเชื่อมโยงอาการเหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกันคือความหมองคล้ำและง่วงนอนหลังอาหารเย็นรวมถึงการดื่มกาแฟในตอนเย็น จากนั้นฉันก็พยายามเลิกดื่มกาแฟ แต่ต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าสมองไม่สามารถเริ่มคิดได้ทันที แต่นั่นเป็นงานทั้งหมดของฉัน โปรแกรมเมอร์สร้างรายได้จากการคิดด้วยหัว ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่า โอเค ฉันจะดื่มสักแก้ว ถ้าจำเป็น ฉันจะระดมสมองถ้าจำเป็น ค่อยๆ ลดปริมาณลงเป็นศูนย์ ตอนนั้นเองที่ฉันได้ป้ายบอกตัวเองว่าฉันดื่มไปแต่ละแก้ว (ฉันจึงรู้แน่ชัด) แต่มันยากที่จะลดลงอย่างราบรื่น แต่ความกระตือรือร้นและความมุ่งมั่นในเรื่องนี้ค่อนข้างลดลงจนเหลือศูนย์ และบัลเล่ต์ Marlezon ยังคงดำเนินต่อไป โดยวิธีการที่ฉันต้องเพิ่มว่าในตอนเช้ามันไม่สนุกทั้งหมด ใช่ หลังจากดื่มแก้วแรก ความเบิกบานใจก็เกิดขึ้นทันที แต่แล้วก็มีความตึงเครียดและความรู้สึกเมื่อยล้า ความกระฉับกระเฉงนี้กินเวลาจำกัด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีส่วนต่อไป

ทุกอย่างจบลงด้วยการที่วันศุกร์วันหนึ่งฉันดื่มกาแฟ (หนึ่ง-สอง-สาม-สี่-ห้า) มาทำงาน และบอกว่าวันนี้ฉันหยุดงานเนื่องจากวันหยุดของฉัน และฉันกำลังจะไป เดิน. เพราะฉันต้องคิด และมีบางอย่างที่ต้องคิด: เป็นเวลาหลายเดือนที่มีเป้าหมายที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเนื่องจากขาดพลังงาน กำลังทั้งหมดถูกกินไปโดยการทำงาน ไม่มีอะไรเหลือแล้วสำหรับอะไร นอกจากนี้ ฉันยังได้รับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับงานของฉันอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นแบบนี้ต่อไป เราต้องหาทางออกให้ได้ ไม่ว่าจะแก้ปัญหาด้วยงาน (เพื่อเพิ่มเวลาว่าง) หรือ …

ฉันกลับบ้าน ดื่มกาแฟ และเริ่มครุ่นคิด และในที่สุด ความคิดของฉันก็ทำให้ฉันกลับมาที่ข้อสรุปเดิม: COFFEE เป็นเพราะเขาที่ฉันอยากนอนตลอดเวลา เป็นเพราะเขาที่ฉันมักปฏิเสธที่จะกินอาหารกลางวันเพื่อรักษาความสามารถในการคิด มันเป็นเพราะเขา ฉันมีเวลาในตอนเย็น แต่ก็ไม่มีประโยชน์เลย เป็นไปได้ว่าจุดหัวล้านบนหัวของฉันจะโตขึ้นเพราะเขา แต่ที่สำคัญที่สุด เพราะสำหรับเขา การบรรลุเป้าหมายโดยทั่วไปของฉันจึงเป็นที่น่าสงสัย และเมื่อเข้าใจทั้งหมดนี้แล้ว ฉันตัดสินใจ - พอแล้วก็พอ! ตั้งแต่นั้นมาฉันก็หยุดดื่มกาแฟ

(จนถึงตอนนี้ฉันแทนที่ด้วยชา ชาดำกับมะนาววันละ 2-3 แก้วก็เพื่อไม่ให้ทรมานตัวเองมากเกินไป)

มันเป็นวันศุกร์ ใช่ ฉันยังอ่านแหล่งความรู้ (อินเทอร์เน็ต) ในหัวข้อนี้ด้วย พวกเขากล่าวว่า "นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ" พบว่าควรเลิกทีละน้อยดีกว่า มิฉะนั้นอาจมีอาการ: จากอาการป่วยไข้เล็กน้อยและไม่แยแสต่อชีวิตไปจนถึงอาการปวดหัว ฉันส่ง "นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ" ไปกำจัดหิมะในไซบีเรียในฤดูหนาวด้วยความค่อยเป็นค่อยไป แต่สังเกตสำหรับตัวฉันเองว่าช่วงเปลี่ยนผ่าน (จากหนึ่งสัปดาห์ถึงหนึ่งเดือน) กำลังรอฉันอยู่ และมันก็ผ่านไปแล้วดาวแห่งชีวิตปกติก็จะเพิ่มขึ้นอย่างเต็มกำลัง มันเป็นวันศุกร์ทั้งหมด ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันไม่ได้เครียดเป็นพิเศษ ฉันนอนหลับมากเท่าที่ฉันต้องการ แต่ในวันจันทร์ ช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านนี้ ทำให้ฉันปวดหัว ฉันมาทำงาน นั่งลงบนเก้าอี้ และตระหนักว่าฉันไม่อยากทำงานเลย จากคำว่า "แน่นอน" จากนั้นฉันก็ไปหาผู้บริหารและประกาศความปรารถนาที่จะไปเที่ยวพักผ่อนก่อนกำหนด จากเมื่อเช้านี้เอง แต่ฉันบอกว่าคุณสามารถไปพักร้อนได้ แต่คุณจะต้องรอตามกำหนดเวลาเท่านั้น จากนั้นฉันก็กลับไปที่เก้าอี้และเริ่มคิดว่าบางทีฉันควรจะเลิก เพราะอย่างที่ฉันพูด ฉันไม่อยากทำงานเลย และฉันไม่สามารถ ใช่ ฉันรู้ ฉันมีขวดแป้งสีน้ำตาลวิเศษอยู่ที่โต๊ะข้างเตียง และทันทีที่คุณปล่อยเขาด้วยน้ำและน้ำตาล โลกจะกลับหัวกลับหาง เป้าหมายจะเพิ่มขึ้น และพวกเขาจะเดินไปพร้อมกับเสียงเพลงเพื่ออนาคตที่สดใส ฉันรู้สิ่งนี้ แต่ฉันไม่ได้พิจารณาตัวเลือกนี้ด้วยซ้ำ แต่การเลิกเป็นหัวข้อ! เมื่อฝันถึงอิสรภาพเพียงเล็กน้อย สมองของฉันสามารถดึงเอาการบิดตัวของมันออกได้ และบอกว่าแน่นอนว่าอิสระนั้นยอดเยี่ยม แล้วไงต่อ? แล้วจะมีสิ่งเดียวกันที่อื่นหรือเป็นอิสระจากเงินเช่นกัน แม้ว่า … ฉันคิดอะไรบางอย่างได้ ตกลง. ในระยะสั้นฉันตัดสินใจที่จะเพียงแค่อดทน ทำในสิ่งที่ฉันทำได้ เอ่อ ถ้าฉันมีพลั่ว ฉันจะไปขุด มันง่าย แต่การทำให้สมองของคุณเริ่มคิดนั้นยากกว่ามาก ไม่มีอะไรมันจะผ่านไปตามกาลเวลา …

มันเป็นวันจันทร์ และในวันพุธฉันก็รู้ว่าฉันพูดถูก! มันเป็นกาแฟ เมื่อถึงสิ้นสัปดาห์ ฉันก็กินข้าวเย็นด้วย นอนบนโซฟาด้วย แต่ฉันไม่อยากนอนอีกเลย เมื่อฉันกลับถึงบ้านในตอนเย็น ตอนนี้ฉันมีเรี่ยวแรงที่จะทำสิ่งต่างๆ หลังเลิกงาน ฉันไม่ล้มโซฟามองเพดานอีกต่อไป ฉันใช้การแปลงเป็นดิจิทัลอีกครั้ง และในไม่ช้าร่างกายก็จะถูกสร้างใหม่ในที่สุด และฉันจะเริ่มทำสิ่งสำคัญ ฉันยังบอกไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันในหนึ่งเดือนหรือหกเดือน tk ผ่านไปเพียง 8 วัน แต่ถึงตอนนี้มันก็ชัดเจนอยู่แล้วว่าฉันมาถูกทางแล้ว ชีวิตดำเนินต่อไป!