วีดีโอ: การแจ้งเตือนง่ายๆ ทำร้ายสมองอย่างไร
2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17
ในโลกปัจจุบัน ผู้คนเคยชินกับการถูกรบกวนโดยการแจ้งเตือนของสมาร์ทโฟนอยู่ตลอดเวลา Robert Lustig นักต่อมไร้ท่อกล่าวว่า เรากำลังฝึกสมองให้อยู่ในสภาวะตึงเครียดและหวาดกลัวอย่างต่อเนื่องอันเนื่องมาจากการคาดหมาย
จากการวิจัยพบว่า 86 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันตรวจสอบอีเมลและบัญชีในโซเชียลเน็ตเวิร์กซึ่งทำให้พวกเขาเครียดอยู่เสมอ Business Insider เขียน
ในทางกลับกัน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าซึ่งมีหน้าที่ในการรับรู้ที่สำคัญหลายอย่างนั้น "อารมณ์เสีย" และแทบจะหยุดทำงาน
“ท้ายที่สุด คุณก็แค่เริ่มทำสิ่งที่โง่เขลา” Lustig อธิบาย
ปัญหาอยู่ที่ว่าสมองของคนร้อยละ 97.5 ในช่วงเวลาหนึ่งสามารถมีสมาธิกับงานเพียงงานเดียวได้ ซึ่งหมายความว่าทุกครั้งที่มีการแจ้งเตือนใหม่มาถึงสมาร์ทโฟน บุคคลนั้นจะถูกบังคับให้ "เปลี่ยน" ในเวลาเดียวกัน คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดก็ถูกปล่อยออกมา เช่นเดียวกับโดปามีน ซึ่งทำให้รู้สึกมีความสุข
ดังนั้น ความเครียดที่เราประสบเมื่อพยายามทำงานหลายอย่างพร้อมๆ กัน ทำให้สภาพของเราแย่ลง และในขณะเดียวกันก็ทำให้เราอยากถูกเบี่ยงเบนจากอิทธิพลของโดปามีนอีกครั้ง
สมาร์ทโฟนไม่ได้ชั่วร้ายอย่างแน่นอน Lustig เน้นย้ำ แต่เมื่อพวกเขาหันกลับมาสนใจตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า มันจะกลายเป็นปัญหา ในความเห็นของเขา เรื่องนี้สามารถแก้ไขได้โดยการผลักดันให้การพึ่งพาสมาร์ทโฟนเกินขอบเขตของ "พฤติกรรมที่สังคมยอมรับได้" เช่น การสูบบุหรี่ในบ้าน
“ฉันหวังว่าสักวันหนึ่งเราจะมาถึงจุดที่คุณจะไม่สามารถหยิบโทรศัพท์ออกมาได้ในที่สาธารณะ” เขากล่าวสรุป