วีดีโอ: เคล็ดลับอายุยืนของพระเส้าหลิน ประมวลจริยธรรมทางพระพุทธศาสนา
2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17
คงไม่มีบุคคลดังกล่าวที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเส้าหลิน … ทุกคนเท่านั้นที่จะมีความสัมพันธ์ของตัวเอง - ใครบางคนในจินตนาการปรากฏขึ้นรูปภาพจากภาพยนตร์เกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้, พระ "บิน" ใครบางคนมีความสำเร็จที่ดีที่สุดของทางเลือก ยาและใครที่พวกเขาจะจำวัดในพุทธศาสนาที่มีชื่อเสียงสำหรับประวัติศาสตร์และสถาปัตยกรรมในใจกลางของประเทศจีน มีตำนาน ความลับ และความลึกลับมากมาย!
มีตำนานมากมายเกี่ยวกับพระสงฆ์ของวัดเส้าหลินในประเทศจีน พวกเขาสร้างความประหลาดใจให้กับผู้คนด้วยความสามารถลึกลับ การควบคุมร่างกายที่สมบูรณ์แบบ สุขภาพที่ดี และพลังใจที่ไม่มีใครเทียบ รวมถึงอายุขัยยืนยาว นักวิจัยให้เหตุผลว่าระบอบการปกครองและวิถีชีวิตของพระสงฆ์เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์
พระสงฆ์อาศัยอยู่ในห้องขัง - ห้องพักกว้างขวางพร้อมเพดานสูงและหน้าต่างที่มองเห็นด้านแดด เฟอร์นิเจอร์ในเซลล์เป็นเพียงไม้เท่านั้น อนุญาตให้นำหนังสือ Canonical และสื่อการเขียนเข้าในอาคารได้ อย่างไรก็ตามพระสงฆ์ไม่ควรมีสิ่งไม่จำเป็นเพื่อไม่ให้เกะกะห้องและเก็บฝุ่นและสิ่งสกปรก
พระภิกษุทำความสะอาดห้องทุกวันตามหลักการ "สามทำความสะอาดฝุ่น": จากผนังจากพื้นและจากเสื้อผ้า ชาวอารามปฏิบัติตามบัญญัติเก่าตามที่คริสตจักรต้องสะอาดและบุคคลสามารถอยู่ในนั้นได้ด้วยใจที่บริสุทธิ์เท่านั้น
การทำความสะอาดทุกวันจำเป็นต้องมีการสาดน้ำ ซึ่งช่วยรักษาความชื้นของอากาศในห้องให้เป็นปกติและป้องกันการปัดฝุ่น ดังนั้นจึงช่วยป้องกันไม่ให้อากาศแห้งและสกปรกเข้าสู่ปอด ขจัดโรคระบบทางเดินหายใจ
กฎสุขอนามัยและวิถีชีวิตในวัดเหล่านี้มีผลดีต่อสุขภาพของพระสงฆ์ช่วยให้มีอายุยืนยาว ตรงตามแนวคิดและข้อกำหนดทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่อย่างเต็มที่
ในอาราม พระสงฆ์ไปทำกิจกรรมประจำวันและพักอยู่ในห้องขัง ที่นั่นพวกเขาใช้ชีวิตสองในสาม ส่วนสำคัญของชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่งเกิดขึ้นในบ้าน ดังนั้นจึงมีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างสภาพความเป็นอยู่และสุขภาพ
เสื้อผ้าของพระสงฆ์มีลักษณะหลวมและสีเข้มงวดไม่กระชับผิวไม่รบกวนการไหลเวียนโลหิตฟรี ตามผู้สนับสนุนสมัยใหม่ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคนต้องการเสื้อผ้าเป็นหลักเพื่อปกป้องเขาจากความหนาวเย็นเพื่อปกป้องเขาจากความเสียหายและการติดเชื้อ คนที่มีสุขภาพแข็งแรงควรแต่งกายสุภาพเรียบร้อย
สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเผาผลาญที่ดีขึ้นและการระเหยของเหงื่อ ดังนั้นจึงสร้างปากน้ำทางร่างกายและจิตใจที่สะดวกสบาย ส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงานและความต้านทานต่อโรคต่างๆ เครื่องแต่งกายของพระสงฆ์สีเจียมเนื้อเจียมตัวมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพ
สีขาวและสีเทาในฤดูร้อนจะขับไล่แสงแดดและป้องกันความร้อน และในฤดูหนาวเสื้อผ้าสีดำและสีม่วงจะช่วยรักษาความอบอุ่น พระเส้าหลินแทบไม่สวมผ้าโพกศีรษะรวมทั้งตับยาวโดยปฏิบัติตามกฎ: "ความหนาวเย็นส่งเสริมการตื่นขึ้นของพลังงานบวก"
กิจวัตรประจำวันของพระสงฆ์คือ การทำสมาธิ การอ่านบทสวดมนต์ การเรียน การเก็บฟืน หุ่นยนต์ในสนาม การฝึกศิลปะการต่อสู้ แต่ถึงแม้จะมีคดีจำนวนมาก แต่ก็มีการจัดระเบียบที่ชัดเจนมาก ชีวิตประจำวันของชาวอารามไม่เพียงแต่ถูกควบคุมอย่างเข้มงวด แต่ยังสร้างตามโครงการที่ตรงตามเกณฑ์สูงสุดสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีทุกสิ่งที่พระสงฆ์ทำ ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงเข้านอน มีการกำหนดไว้อย่างชัดเจนและพิสูจน์ได้ทางวิทยาศาสตร์ นักวิจัยสมัยใหม่เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีถือว่าร่างกายมนุษย์เป็นกลไกเดียวซึ่งประกอบด้วยรายละเอียดมากมาย
การไม่มี "สกรู" แม้แต่ตัวเดียวในกลไกนี้นำไปสู่การหยุดทำงาน กลไกที่รวมไว้ควรทำงานเป็นจังหวะจากเดือนต่อเดือน ปีต่อปี นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรับรองการทำงานปกติของอวัยวะภายในของบุคคล เพื่อรักษาสุขภาพและอายุยืนยาว และถ้าคนกินไม่ตรงเวลาจะเกิดโรคกระเพาะ เนื่องจากกระเพาะอาหารเป็นภาชนะที่สารอาหารสำหรับร่างกายเข้าสู่ร่างกาย โรคของกระเพาะอาหารจึงส่งผลต่อสภาวะของร่างกายทั้งหมด ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดี และสูญเสียความแข็งแรง กิจกรรมของมนุษย์ที่ไม่สม่ำเสมอยังส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิต การนอนหลับผิดปกติกระตุ้นให้นอนไม่หลับและอ่อนเพลียทางประสาท ดังนั้น กิจวัตรประจำวันของพระสงฆ์ มื้ออาหารประจำ และการทำกิจกรรมทุกประเภทให้ถูกต้อง จึงเป็นเงื่อนไขสำคัญในการรักษาสุขภาพและอายุยืน
พระเส้าหลินทำให้ร่างกายอบอุ่นด้วยอากาศบริสุทธิ์ แสงแดด และน้ำ ซึ่งช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
ตื่นขึ้นภิกษุตามทางลาดเขาสูงซึ่งหันไปทางทิศตะวันออกเฉียงใต้พวกเขาทำแบบฝึกหัดการหายใจเติมพลังให้ร่างกาย ตลอดทั้งปีพวกเขาจะแขวนผ้าปูเตียงและเสื้อผ้าให้แห้งโดยถูกแสงแดดส่องถึงโดยตรง (ประมาณ 2 ชั่วโมง) ด้วยขั้นตอนนี้ทำให้แบคทีเรียและจุลินทรีย์จำนวนมากถูกฆ่า
และพระสงฆ์จะอาบแดดทุกวันเป็นเวลา 10-15 นาที - ในฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงในตอนเช้าในฤดูหนาว - ตอนเที่ยง แน่นอนว่าถ้าอากาศแจ่มใส พวกเขามั่นใจว่าการอาบแดดมีส่วนช่วยในการทำลายปรสิตและการรักษาไลเคนทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆ พระสงฆ์จะเลือกวันที่มีแดดจัดและนำถั่ว ถั่ว ผักและผลไม้แห้งตากแดด (ประมาณ 1-2 ชั่วโมง) ตากแดดเป็นประจำทุก ๆ สองเดือน เพื่อป้องกันไม่ให้หนอนและเชื้อราปรากฏ
การอาบน้ำเย็นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเสริมสร้างร่างกาย ในเส้าหลิน การล้างและเทน้ำเย็นมักจะได้รับการฝึกฝน ซึ่งเพิ่มความต้านทานของร่างกาย ปรับปรุงสภาพร่างกาย และอารมณ์ที่จะ ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง มักจะอาบน้ำเย็นสัปดาห์ละครั้ง ในฤดูร้อน - ทุกวัน และในฤดูหนาว - ทุกๆ 10 วัน ไม่นับการซักทุกวันด้วยน้ำเย็นและล้างเท้าก่อนนอน
นอกจากแสงแดด อากาศบริสุทธิ์ และน้ำเย็นแล้ว พระเส้าหลินยังใช้สภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยเพื่อทำให้ร่างกายและเจตจำนงของตนแข็งกระด้าง เช่น ความเย็น ความร้อน ฝน และลมกระโชกแรง ประสบการณ์อันยาวนานของพวกเขาแสดงให้เห็นว่า ยิ่งสภาพอากาศเลวร้ายเท่าใด สภาพการชุบแข็งก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ในฤดูหนาวพระสงฆ์จะจัดการต่อสู้หิมะกันเอง ในการทำเช่นนี้ แต่ละอันจะต้องตาบอด 100 ก้อนหิมะและเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ โดยปกติ การต่อสู้จะจบลงด้วยเสียงหัวเราะที่เป็นมิตร ทำให้อารมณ์ดีขึ้นและมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
จรรยาบรรณของพระพุทธศาสนา ได้ฟังและเขียนไว้ว่า
1. ชีวิตของฉันคือขุมทรัพย์อันยิ่งใหญ่
2. ทำทุกวันมากกว่าที่คุณคาดหวัง
3. คุณคิดผิดได้ เรียนรู้จากความผิดพลาด แต่อย่าโฟกัสที่ความผิดพลาด ก้าวต่อไป.
4. ให้รางวัลตัวเองสำหรับการทำงานหนักและยาวนาน ชื่นชมความรักของคนใกล้ตัว ครอบครัวอันเป็นที่รักคือกุญแจสู่ความสำเร็จ
5. ความสำเร็จและความล้มเหลวทั้งหมดเป็นผลโดยตรงจากวิธีคิดของเรา ศักยภาพภายในของคุณไม่มีที่สิ้นสุด ยิ้มเก่ง!
6. ช่วยเหลือผู้อื่นโดยปราศจากความภาคภูมิใจและความมั่นใจในตนเองมากเกินไป
7. อย่าเกะกะเส้นทางของคุณกับสิ่งที่ไม่จำเป็น ทุกวันของคุณไม่ซ้ำกัน อย่าเอะอะกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ..
8. ทุกวันในชีวิตของคุณเป็นของขวัญจากพระเจ้า ชีวิตไม่ยุติธรรมในบางครั้ง ไม่ต้องเสียใจ!
9. ทุกวันเป็นเหมือนวันสุดท้ายในชีวิตของคุณ ลืมความล้มเหลวของเมื่อวานและความกังวลของวันพรุ่งนี้วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ นี่คือวันของคุณ
10. ถัดจากคุณคือคนที่อยู่เหมือนคุณ - วันสุดท้าย พวกเขาอาจจะหายไปตอนเที่ยงคืน รักพวกเขาในขณะนี้ และอย่าหวังผลตอบแทน
11. หัวเราะให้กับชีวิตและตัวคุณเอง คิดบวก. อย่าเอาจริงเอาจังกับตนเองมากเกินไป ไม่มีวันไหนไม่มีเสียงหัวเราะ!
12. คุณเป็นคนพิเศษและคุณต้องประพฤติตนเป็นพิเศษด้วย
13. ทักทายทุกวันด้วยรอยยิ้ม ไม่มีอารมณ์ไม่ดี ความร่าเริง เครื่องชาร์จ วันใหม่ดีกว่าเมื่อวานเพราะพระเจ้ามอบให้คุณ
14. กำหนดภารกิจเฉพาะในแต่ละวัน นำสิ่งที่คุณเริ่มต้นมาสู่จุดสิ้นสุด แบ่งโปรเจ็กต์ใหญ่ออกเป็นเหตุการณ์สำคัญและดำเนินการให้เสร็จในวันนี้ อย่าฟุ้งซ่านกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับแผนของวันนี้
15. อย่าให้ใครมาทำลายอารมณ์ของคุณ เวลาของคุณมีค่าเกินกว่าจะเสียเปล่า
16. อย่าทำให้ตัวเองอับอายด้วยความโกรธ อย่าดูหมิ่นตัวเองด้วยความเกลียดชังต่อใคร
17. มองหาเมล็ดพืชที่ดีในทุกปัญหา หาธัญพืชเหล่านี้ ใช้มัน.