ผู้แข็งแกร่งชาวรัสเซียใช้ยาสลบชนิดใด?

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass และคนอื่นๆ ล้วนแต่เป็นชายที่แข็งแกร่งซึ่งได้ลงไปในประวัติศาสตร์ของกีฬาโลก ชื่อของพวกเขามีความหมายเหมือนกันกับความแข็งแกร่งและจิตวิญญาณของรัสเซีย ความอดทน และความไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย เช่นเดียวกับนักกีฬาทุกคน หนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญที่สุดสำหรับความสำเร็จของนักยกน้ำหนักคือการควบคุมอาหาร วีรบุรุษรัสเซียกินอะไรและพึ่งพาอะไร

เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

Ivan Poddubny นักมวยปล้ำและนักกีฬาที่มีชื่อเล่นว่า Russian Bear in the West ชอบอาหารที่เรียบง่ายแต่มีประโยชน์ ตามที่ Maria Sobko หลานสาวของเขาเล่าว่า เมื่อ Poddubny มาที่ห้องอาหาร สิ่งแรกที่เขาทำคือขอ Borscht ที่ร่ำรวย หลังจากส่วนแรก เขาสามารถสั่งส่วนที่สอง และส่วนที่สามได้

นักมวยปล้ำชอบผลิตภัณฑ์นมและไข่มาก นักกีฬาชาวรัสเซียผู้ยิ่งใหญ่สามารถกินไข่ต้มได้ครั้งละโหล แต่นี่คือแหล่งโปรตีนที่สำคัญที่สุด Poddubny ยังวางบนโจ๊กสามารถดื่มนมมากกว่าสามลิตรต่อวัน Ivan Maksimovich ชอบที่จะหั่นขนมปังเป็นสองส่วนและทาเนยหนึ่งปอนด์ให้พวกเขา โภชนาการดังกล่าวให้แคลอรีจำนวนมากที่จำเป็นต่อร่างกาย

ผักเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารของนักกีฬา และที่ชอบที่สุดคือหัวไชเท้า Poddubny ถึงกับขอให้น้องสาวส่งพัสดุพร้อมผักเหล่านี้ไปให้เขาที่สหรัฐอเมริกา ซึ่งในปี 1925 เขาได้ทัวร์อย่างประสบความสำเร็จ ทำให้ผู้ชมตกตะลึงด้วยความจริงที่ว่าเขาเอาชนะนักกีฬาที่อายุ 10, 20 และบางครั้งก็อายุน้อยกว่าเขา 30 ปีได้อย่างง่ายดาย.

พฤกษศาสตร์ธรรมชาติสนับสนุนการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่นักกีฬาต้องการ เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่ Poddubny ซึ่งมีน้ำหนัก 120 กิโลกรัมเป็นมังสวิรัติ เขาไม่รู้จักเนื้อแม้ว่าเขาจะมีความอยากอาหารมหาศาล

งดเนื้อสัตว์ แอลกอฮอล์ หรือบุหรี่

Ivan Lebedev ผู้แข็งแกร่งชาวรัสเซียอีกคนก็ไม่กินเนื้อสัตว์เช่นกัน นักยก Kettlebell ผู้อำนวยการคณะละครสัตว์ นักมวยปล้ำและผู้ตัดสินการแข่งขันต่างๆ เขาจัดการแข่งขัน Russian Greco-Roman wrestling championship

สตรองแมนแนะนำนักเรียนและนักกีฬาคนอื่นๆ เสมอว่าอย่ากินเนื้อสัตว์ ซึ่งในคำพูดของเขา "นำผลิตภัณฑ์ที่ย่อยสลายเน่าเสียเข้าสู่ร่างกาย" เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ก็ไม่ชอบเช่นกัน แต่เขาแนะนำให้พึ่งพาไข่และดื่มนมอุ่น ๆ กับน้ำตาลมากขึ้น

ไม่มีเนื้อไม่มีที่ไหนเลย

แต่สำหรับนักกีฬาละครสัตว์ชื่อดัง Georg Gackenschmidt ผู้ได้รับชัยชนะมากกว่าสามพันครั้งในการต่อสู้ระหว่างปี 1889 ถึง 1908 ในทางกลับกัน เนื้อสัตว์เป็นองค์ประกอบหลักของอาหารกีฬา อาหารสำหรับสิงโตรัสเซียได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ Vladislav Kraevsky จากเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กซึ่งอุปถัมภ์ชายที่แข็งแกร่ง

Kraevsky เลี้ยงสิงโตรัสเซียด้วยน้ำซุปเนื้อสูงชันสำหรับการเตรียมส่วนหนึ่ง (หนึ่งจาน) ใช้เนื้อวัว 4-5 กิโลกรัม ในการควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการฝึกขั้นพื้นฐาน Gackenschmidt ฟังเสียงหน้าอกของเขาได้ 12 เซนติเมตรในเวลาไม่กี่เดือนและในความเห็นที่เป็นเอกฉันท์ของคนรุ่นเดียวกันก็เริ่มคล้ายกับร่างของ Hercules

นักกีฬาพูดเกี่ยวกับอาหารของเขาว่าเนื้อสัตว์ในนั้นประกอบขึ้นเพียงหนึ่งในสามเท่านั้นทุกอย่างอื่นเป็นอาหารจากพืช นอกจากอาหารประเภทเนื้อสัตว์แล้ว เขาแนะนำให้บริโภคนมปริมาณมากและหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (รวมถึงการสูบบุหรี่) ให้มากขึ้น และแทนที่จะใส่น้ำตาล กลับมีผลไม้แห้ง

Alexander Zass ซึ่งมีชื่อเล่นว่า Amazing Samson ก็เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง นักกีฬาเป็นผู้เสนอการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันซึ่งร่างกายมนุษย์ต่อต้านวัตถุที่อยู่กับที่ ในอังกฤษซึ่งเขาจากไปในปี 2467 แซมซั่นได้รับรางวัล "ชายที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก"

บทความที่เกี่ยวข้อง: Alexander Zass: Russian Samson

คอเลสเตอรอลมากขึ้น

นอกจากความรักในกีฬาแล้ว นักกีฬาที่โดดเด่นเหล่านี้ยังมีอะไรอีกบ้าง? พวกเขาทั้งหมดกินอาหารธรรมชาติที่มีคอเลสเตอรอลสูงสารประกอบอินทรีย์นี้พบมากในอาหาร เช่น ไข่ ชีส นม ครีม ครีมเปรี้ยว เนย คอทเทจชีสและอื่น ๆ อีกมากมาย เป็นคอเลสเตอรอลที่ช่วยในการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งมีหน้าที่โดยตรงต่อการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ

ดังนั้นผู้แข็งแกร่งชาวรัสเซียผู้โด่งดัง - Sergei Eliseev - ทำให้นมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นองค์ประกอบหลักของอาหารกีฬาของเขา เขาชอบโจ๊กนมและโยเกิร์ต

ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายก็เพิ่มขึ้นเช่นกันเนื่องจากการปฏิเสธแอลกอฮอล์และยาสูบ เมื่อคุณสูบบุหรี่ คาร์บอนมอนอกไซด์จะถูกปล่อยสู่กระแสเลือด ซึ่งลดความสามารถของร่างกายในการเปลี่ยนโคเลสเตอรอลเป็นเทสโทสเตอโรน

ยุคของใยสังเคราะห์

ดังนั้นผลิตภัณฑ์ทั่วไปจึงมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จของนักกีฬาชาวรัสเซียผู้ยิ่งใหญ่ ฮีโร่ได้รับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและสารอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อจากอาหารธรรมชาติ

ในขณะเดียวกัน ย้อนกลับไปในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 19 การทดลองเกี่ยวกับการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสังเคราะห์เริ่มขึ้นในยุโรป แต่การฉีดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน โพรพิโอเนตครั้งแรกของโลกไม่ได้เกิดขึ้นจนกระทั่งช่วงปลายทศวรรษที่ 1930

ในปี พ.ศ. 2499 ได้มีการสร้าง Dianabol สเตียรอยด์ที่ทำด้วย anabolic นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ยาสำหรับสร้างกล้ามเนื้อเทียมได้กลายเป็นที่แพร่หลายในกีฬาระดับโลก