ร่างกายมนุษย์ได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

ฉันพูดตลอดเวลาว่าร่างกายของเรางดงามและแยบยล สิ่งที่เราต้องการเท่านั้นคือไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับงานของเขา และแน่นอนอย่าให้อาหารเป็นพิษแก่เขา

หลังจากเลิกกินยาพิษและเริ่มทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว สักพักเราก็จะมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ เว้นแต่ว่าเราไม่เคยเป็นโรคร้ายแรงมาก่อน แต่นักวิทยาศาสตร์คนโปรดของฉันบอกว่าแม้แต่การเจ็บป่วยที่ร้ายแรงก็สามารถบรรเทาและรักษาให้หายขาดได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเวลาผ่านไปโดยเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสม

นั่นคือสิ่งที่ฉันทั้งหมดเกี่ยวกับ

เซลล์ทั้งหมดในร่างกายของเราได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่องและเรามีอวัยวะใหม่ทั้งหมดโดยมีช่วงเวลาบางส่วน (อวัยวะแต่ละส่วนมีช่วงเวลาของตัวเอง)

หนัง: การต่ออายุที่เร็วที่สุดคือชั้นนอกของผิวหนังที่สัมผัสกับสิ่งแวดล้อม เซลล์ผิวหนังชั้นนอกจะถูกสร้างขึ้นใหม่ทุกๆ 2-3 สัปดาห์ ชั้นที่ลึกกว่าจะช้ากว่าเล็กน้อย แต่โดยเฉลี่ยแล้ว วงจรการผลัดผิวใหม่ทั้งหมดจะเกิดขึ้นใน 60-80 วัน ข้อมูลที่น่าสนใจคือ ร่างกายผลิตเซลล์ผิวใหม่ประมาณ 2 พันล้านเซลล์ต่อปี

แต่แล้วคำถามก็เกิดขึ้น ทำไมผิวของเด็กอายุ 1 ขวบกับเด็กอายุหกสิบปีจึงดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ในร่างกายของเรามีมากมายที่ยังไม่ได้สำรวจ แต่จนถึงขณะนี้ เชื่อกันว่า ผิวมีริ้วรอยเนื่องจากการเสื่อมสภาพ (ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา) ของการผลิตและการต่ออายุของคอลลาเจนซึ่งยังอยู่ในระหว่างการศึกษา

ในขณะนี้ มีการระบุแล้วว่าปัจจัยต่างๆ เช่น โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและไม่ดี (ขาดไขมันและโปรตีน) ตลอดจนอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่รุนแรงเกินไป มีความสำคัญมาก

พวกเขาบั่นทอนการผลิตและคุณภาพคอลลาเจน รังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อการฟื้นฟูผิว แต่, การอยู่กลางแดด 20-30 นาทีถือเป็นยารักษาโรคซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงการผลัดผิวใหม่ด้วย

เซลล์ของเยื่อบุผิวที่ปกคลุมกระเพาะอาหารและลำไส้สัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่รุนแรงที่สุด (น้ำย่อยและเอนไซม์ที่แปรรูปอาหาร) และบางลง อาหารจะไหลผ่านตลอดเวลา มีการอัพเดททุก 3-5 วัน!

โครงสร้างของเยื่อเมือกของลิ้นนั้นซับซ้อนมากและเราจะไม่ลงรายละเอียด อัตราการต่ออายุของเซลล์ต่างๆ ที่ประกอบเป็นเยื่อเมือกของลิ้น (ตัวรับ) นั้นแตกต่างกัน พูดง่ายๆ ก็คือ เราสามารถพูดได้ว่าวงจรการต่ออายุของเซลล์เหล่านี้คือ 10-14 วัน

เลือด - ของเหลวที่ชีวิตทั้งชีวิตของเราขึ้นอยู่กับ ในแต่ละวันมีเซลล์เม็ดเลือดที่แตกต่างกันประมาณครึ่งล้านล้านตายในร่างกายของคนทั่วไป พวกเขาต้องตายทันเวลาที่จะเกิดใหม่ ในร่างกายของคนที่มีสุขภาพดี จำนวนเซลล์ที่ตายแล้วจะเท่ากับจำนวนทารกแรกเกิด การต่ออายุเลือดอย่างสมบูรณ์เกิดขึ้นภายใน 120-150 วัน

หลอดลมและปอด พวกมันยังสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ก้าวร้าว ดังนั้นพวกมันจึงสร้างเซลล์ใหม่ได้ค่อนข้างเร็ว เซลล์ชั้นนอกของปอดซึ่งเป็นชั้นแรกของการป้องกันผู้รุกราน จะได้รับการฟื้นฟูใน 2-3 สัปดาห์ เซลล์ที่เหลือจะได้รับการอัปเดตในอัตราที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับหน้าที่ แต่โดยทั่วไป ร่างกายต้องใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งปีในการต่ออายุเนื้อเยื่อปอดให้สมบูรณ์

ถุงลมของหลอดลม อัพเดททุก 11-12 เดือน

ผม เติบโตโดยเฉลี่ย 1-2 ซม. ต่อเดือน นั่นคือหลังจากผ่านไประยะหนึ่งเราก็มีผมใหม่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความยาว

วงจรชีวิตของขนตาและคิ้วคือ 3-6 เดือน

เล็บมือ มือเติบโตในอัตรา 3-4 มม. ต่อเดือนรอบการต่ออายุที่สมบูรณ์คือ 6 เดือน บนนิ้วเท้าเล็บจะเติบโตในอัตรา 1-2 มม. ต่อเดือน

ตับ เป็นอวัยวะที่วิเศษที่สุดในร่างกายเราอย่างแท้จริง เขาไม่เพียงทำความสะอาดเราตลอดชีวิตของของเสียทั้งหมดที่เราใส่เข้าไปในร่างกายของเรา แต่เธอยังเป็นแชมป์แห่งการฟื้นฟูอีกด้วยเป็นที่ยอมรับว่าแม้เซลล์จะสูญเสียไป 75% (ในกรณีของการผ่าตัด) ตับก็สามารถฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์และหลังจาก 2-4 เดือนเราก็มีปริมาณเต็มที่

นอกจากนี้ เมื่ออายุไม่เกิน 30-40 ปี ปริมาณดังกล่าวจะสร้างใหม่ได้แม้จะมีดอกเบี้ย - เพิ่มขึ้น 113% เมื่ออายุมากขึ้น การฟื้นตัวของตับจะเกิดขึ้นเพียง 90-95%

การต่ออายุเซลล์ตับโดยสมบูรณ์จะเกิดขึ้นใน 150-180 วัน … มีการพิสูจน์ด้วยว่าถ้าใครละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษ (สารเคมี ยา อาหารทอด น้ำตาลและแอลกอฮอล์) ตับจะเป็นอิสระและสมบูรณ์ (!) จะปราศจากผลร้ายใน 6-8 สัปดาห์

สุขภาพของเราขึ้นอยู่กับสุขภาพของตับเป็นอย่างมาก แต่ถึงแม้อวัยวะที่บึกบึนอย่างตับ เราก็ (พยายาม) ฆ่าได้ น้ำตาลหรือแอลกอฮอล์จำนวนมากสามารถทำให้เกิดผลต่อตับอย่างถาวรในรูปแบบของโรคตับแข็ง

เซลล์ไตและม้าม อัพเดททุก 300-500 วัน

โครงกระดูก ร่างกายของเราผลิตเซลล์ใหม่หลายร้อยล้านเซลล์ทุกวัน มันสร้างใหม่อย่างต่อเนื่องและมีทั้งเซลล์เก่าและเซลล์ใหม่ในโครงสร้าง แต่การต่ออายุเซลล์ของโครงสร้างกระดูกจะเกิดขึ้นภายใน 7-10 ปี ด้วยความไม่สมดุลทางโภชนาการอย่างมีนัยสำคัญ เซลล์จึงผลิตน้อยลงมากและมีคุณภาพด้อยลง ด้วยเหตุนี้ ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เรามีปัญหาเช่นโรคกระดูกพรุน

เซลล์ของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อทุกชนิด ต่ออายุอย่างสมบูรณ์ใน 15-16 ปี

หัวใจ ดวงตา และสมอง ยังคงเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาน้อยที่สุด

เป็นเวลานานมากที่เชื่อกันว่ากล้ามเนื้อของหัวใจไม่สร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ (ไม่เหมือนกับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออื่น ๆ ทั้งหมด) แต่การค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่านี่เป็นความเข้าใจผิดและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของหัวใจได้รับการฟื้นฟูเหมือนกัน เหมือนกับกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ

การศึกษาเพิ่งเริ่มต้น อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลเบื้องต้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเสร็จสมบูรณ์ การต่ออายุของกล้ามเนื้อหัวใจ เกิดขึ้นประมาณ (ยังไม่มีข้อมูลที่แน่นอน) เป็นเวลา 20 ปี นั่นคือ 3-4 ครั้งในชีวิตโดยเฉลี่ย

ความลึกลับยังคงเป็นความจริงที่ว่า เลนส์ตา ไม่อัปเดตเลยหรือว่าเหตุใดเลนส์จึงไม่อัปเดต เฉพาะเซลล์ของกระจกตาเท่านั้นที่ได้รับการฟื้นฟูและต่ออายุ รอบการอัปเดตนั้นเร็วพอ - 7-10 วัน ในกรณีที่เกิดความเสียหาย กระจกตาสามารถฟื้นตัวได้ภายในวันเดียว

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ลบล้างความจริงที่ว่าเซลล์เลนส์จะไม่มีการต่ออายุเลย! ส่วนกลางของเลนส์จะเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่หกของการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์ และในช่วงที่เหลือของชีวิต เซลล์ใหม่ "เติบโต" ไปที่ส่วนกลางของเลนส์ ซึ่งทำให้หนาขึ้นและยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้คุณภาพการโฟกัสแย่ลงตลอดหลายปีที่ผ่านมา

สมอง - นั่นเป็นปริศนาของปริศนา …

สมองเป็นอวัยวะที่มีการศึกษาน้อยที่สุดในร่างกายของเรา แน่นอนว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับปัจจัยวัตถุประสงค์หลายประการ สมองของคนที่มีชีวิตเป็นเรื่องยากมากที่จะศึกษาโดยไม่ทำร้ายมัน การทดลองกับมนุษย์เป็นสิ่งต้องห้ามในประเทศของเรา (อย่างน้อยก็เป็นทางการ) ดังนั้น จึงมีการศึกษาเกี่ยวกับสัตว์และอาสาสมัครที่เป็นมนุษย์ที่ป่วยระยะสุดท้าย ซึ่งไม่เทียบเท่ากับบุคคลที่มีสุขภาพดีและทำงานได้ตามปกติ

จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้เชื่อกันว่าเซลล์สมองไม่มีวันสร้างใหม่ โดยหลักการแล้วสิ่งต่าง ๆ ยังคงอยู่ที่นั่น สมองซึ่งควบคุมระบบที่ซับซ้อนทั้งหมดของเราซึ่งเรียกว่าสิ่งมีชีวิตซึ่งให้สัญญาณสำหรับการสร้างอวัยวะทั้งหมดของเรานั้นไม่ได้สร้างตัวเองใหม่เลย … อืม

ย้อนกลับไปในยุค 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา โจเซฟ อัลท์แมน ค้นพบการสร้างเซลล์ประสาท (การกำเนิดของเซลล์ประสาทใหม่) ในฐานดอกและเยื่อหุ้มสมอง ตามปกติแล้ว โลกวิทยาศาสตร์ตอบสนองต่อการค้นพบนี้อย่างไม่เชื่อและลืมไป ในช่วงกลางทศวรรษ 80 การค้นพบนี้ "ถูกค้นพบใหม่" โดยนักวิทยาศาสตร์อีกคน - Fernando Notteboom และความเงียบอีกครั้ง

แต่ตั้งแต่ปลายยุค 90 ของศตวรรษที่ผ่านมา การศึกษาสมองของเราอย่างเต็มรูปแบบได้เริ่มขึ้นในที่สุด

ในขณะนี้ (ในการวิจัยล่าสุด) มีการค้นพบหลายอย่าง เป็นที่แน่ชัดแล้วว่าฮิปโปแคมปัสและหลอดดมกลิ่นได้ต่ออายุเซลล์ของพวกมันอย่างสม่ำเสมอในนก สัตว์มีกระดูกสันหลังส่วนล่าง และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม อัตราการเกิดเซลล์ประสาทใหม่ค่อนข้างสูง ในหนูที่โตเต็มวัย จะมีการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ประมาณ 250,000 เซลล์และแทนที่ภายในหนึ่งเดือน (นี่คือประมาณ 3% ของจำนวนทั้งหมด)

ร่างกายมนุษย์ยังต่ออายุเซลล์ของส่วนต่าง ๆ ของสมองเหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีการพิสูจน์ว่ายิ่งกิจกรรมทางร่างกายและสมองมีความกระตือรือร้นมากเท่าใด เซลล์ประสาทใหม่ที่กระตือรือร้นก็จะยิ่งก่อตัวขึ้นในบริเวณเหล่านี้ แต่ยังอยู่ระหว่างการศึกษา เรารอนาย …

กว่า 20 ปีที่ผ่านมา วิทยาศาสตร์ก้าวหน้าอย่างมากในการศึกษาโภชนาการและการพึ่งพาโภชนาการเพื่อสุขภาพของเรา สุดท้าย เราพบว่าโภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการทำงานของอวัยวะอย่างเหมาะสม มีการค้นพบอย่างน่าเชื่อถือ - เราต้องกินอะไรและอะไรไม่คุ้มที่จะกินถ้าเราต้องการมีสุขภาพที่ดี แต่โดยทั่วไป? สิ่งที่ออกมาโดยทั่วไป? และปรากฎว่า "ในรายละเอียด" เราได้รับการต่ออายุโดยไม่หยุดยั้งตลอดชีวิตของเรา แล้วอะไรที่ทำให้เราป่วย แก่ และตาย?

เราบินไปในอวกาศ คิดถึงการพิชิตและการตั้งอาณานิคมของดาวเคราะห์ดวงอื่น แต่ในขณะเดียวกัน เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับร่างกายของเรา นักวิทยาศาสตร์ทั้งในสมัยโบราณและในปัจจุบันไม่มีความคิดเลยว่าทำไมเราจึงมีอายุมากขึ้นด้วยความสามารถที่มหาศาลในการต่ออายุ เหตุใดจึงเกิดริ้วรอยและสภาพของกล้ามเนื้อจึงแย่ลง ทำไมเราจึงสูญเสียความยืดหยุ่นและกระดูกของเราจึงเปราะ ทำไมเราถึงกลายเป็นคนหูหนวกและโง่ … ไม่มีใครสามารถพูดอะไรที่เข้าใจได้เหมือนเมื่อก่อน

บางคนบอกว่าความแก่อยู่ใน DNA ของเรา แต่ทฤษฎีนี้ไม่มีหลักฐานสนับสนุน

คนอื่นๆ เชื่อว่าการแก่ชรานั้นมีอยู่ในสมองและจิตวิทยาของเรา โดยที่เราได้บังคับตัวเองให้แก่เฒ่าและตายไป ว่าในจิตใต้สำนึกของเรามีโปรแกรมการชราภาพ ยังเป็นเพียงแค่ทฤษฎีที่ไม่มีหลักฐานหรือการยืนยันใดๆ

ยังมีคนอื่นอีก (ทฤษฎีล่าสุด) เชื่อว่านี่เป็นเพราะ "การสะสม" ของการกลายพันธุ์บางอย่างและความเสียหายใน DNA ของไมโตคอนเดรีย แต่ทำไมมีการสะสมของความเสียหายและการกลายพันธุ์เหล่านี้พวกเขาไม่ทราบ

นั่นคือ ปรากฎว่า ตรงกันข้ามกับทฤษฎีวิวัฒนาการของสหายดาร์วิน เซลล์ที่ต่ออายุตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า กลับคืนสู่รุ่นที่เสื่อมโทรมของตัวเอง แทนที่จะเป็นเซลล์ที่ปรับปรุงแล้ว แปลก …

"นักเล่นแร่แปรธาตุ" ที่มองโลกในแง่ดีเชื่อว่าเราได้รับน้ำอมฤตของเยาวชนตั้งแต่แรกเกิดและไม่จำเป็นต้องมองหามันจากด้านข้าง พระองค์อยู่ในตัวเรา คุณเพียงแค่ต้องเลือกคีย์ที่เหมาะสมกับร่างกายของเราและเรียนรู้วิธีใช้สมองของคุณอย่างเหมาะสมและเต็มที่

แล้วร่างกายของเราจะเป็นอมตะถ้าไม่เป็นอมตะก็อยู่ได้นานมาก!

ให้อาหารร่างกายของเราอย่างถูกวิธี เราจะช่วยเขาสักหน่อย หรือมากกว่านั้น เราจะไม่ยุ่งเกี่ยวกับเขาด้วยพิษทุกชนิด และในทางกลับกัน มันจะขอบคุณเราด้วยการทำงานที่ดีและมีชีวิตที่ยืนยาว!