เปิดหรือป้องกัน? จุดอ่อนในความสัมพันธ์

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

หากคุณไม่พร้อมสำหรับความเจ็บปวด แสดงว่าคุณไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด การหลีกเลี่ยงความอ่อนแอและความเปราะบางของคุณเองนำไปสู่การหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด ความสัมพันธ์อันอบอุ่นอย่างแท้จริงจะเกิดขึ้นได้เฉพาะกับคนที่มีจิตวิญญาณเปิดกว้างต่อกันเท่านั้น

สังคมของเราถูกสอนให้ปราบปรามความอ่อนแอ หลีกเลี่ยง และ "เผชิญหน้า" การแสดงช่องโหว่นั้นไม่ปลอดภัยและถูกประณามต่อสาธารณะ แน่นอนในที่ทำงานหรือในการขนส่งคุณจะไม่แสดงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณให้คนอื่นเห็นเปิดเผยจิตวิญญาณของคุณต่อหน้าพวกเขาเปิดความเป็นเด็กในตัวคุณ มันเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

คุณเคยสังเกตไหมว่าเวลาที่เรารักคนอื่น เราไม่ได้รักสังคม สังคม และหน้ากากอื่นๆ ของเขา เรารักลูกภายในของเขา? เรารักเขาจริง เปิดเผย และเปราะบาง เป็นการยากที่จะตกหลุมรักคนที่ปิดบังเราด้วยหน้ากากทุกชนิด คุณสามารถเคารพเขา คุณสามารถชื่นชมเขา แต่คุณสามารถรักได้เฉพาะแก่นแท้ของบุคคลเท่านั้น นี่คือที่ใดที่หนึ่งในระดับจิตวิญญาณ และวิญญาณก็ปราศจากหน้ากากและบทบาททั้งหมดที่อัตตาสร้างขึ้น

วิธีที่คุณต้องการที่จะได้รับความรักที่แท้จริง แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเปิดใจ และเพื่อที่จะเปิดใจ คุณต้องพร้อมที่จะผ่านความเจ็บปวดอีกครั้ง ต้องเห็นและยอมรับหน้ากากของตัวเองและทิ้งมัน และนี่เป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างไม่น่าเชื่อ!

คุณเคยรู้สึกเจ็บปวด และเพื่อที่จะไม่รู้สึกอีกต่อไป คุณปิดตัวเองและสวมชุดเกราะ นี่คือกลไกการป้องกันตัว ในวัยเด็กเราทุกคนเกิดมาด้วยความจริงใจและเปิดกว้างสู่โลกกว้าง แต่บางทีเราถูกหักหลัง ถูกปฏิเสธ ถ่มน้ำลายในจิตวิญญาณของเรา แม้แต่คนที่อยู่ใกล้ที่สุด - แม่และพ่อก็สามารถทำได้จากนั้น - รักครั้งแรก, ความผิดหวัง, น้ำตา … และเราเริ่มปิดตัวลงเพื่อเสริมการป้องกันของเรา แต่การปิดตนเองจากความชั่ว ทำให้เราปิดตนเองจากความดีด้วย เราปิดตัวเองจากความรัก และความรักเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาจิตวิญญาณ ความสัมพันธ์คือจุดประสงค์และความหมายของชีวิตเรา นี่คือสิ่งที่เราอยู่ที่นี่

เพื่อป้องกันตัวเองต่อไป คนๆ หนึ่งพบว่าตัวเองเหงาและไม่มีความสุข บางทีเขาอาจไม่ได้ประสบกับความเจ็บปวดเฉียบพลันโดยสวมชุดเกราะของเขา แต่เขากำลังประสบกับความเจ็บปวดที่น่าเบื่อหน่ายจากการที่ตัวเขาเองลิดรอนชีวิตชีวิตอย่างครบถ้วน

“ถ้าฉันอ่อนแอ ฉันจะกลายเป็นเด็กน้อยอีกครั้งซึ่งไม่มีอะไรต้องพึ่งพา ฉันต้องการควบคุมทุกอย่างด้วยตัวเอง ท้ายที่สุดถ้าฉันไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้จะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น” เราพูดกับตัวเอง

การควบคุมและการควบคุมตนเองใช้พลังงานและความแข็งแกร่งของจิตใจเป็นอย่างมาก ลองนึกภาพ: ตลอด 24 ชั่วโมงคุณเล่นบทบาทที่คุณเลือกอย่างขยันขันแข็งเลือกคำพูดที่เหมาะสมคิดท่าทางเพื่อที่พระเจ้าห้ามหน้ากากของคุณจะไม่หลุดออกไปในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดและทุกคนก็ไม่เห็นว่าคุณไม่ได้จริงๆ สิ่งที่คุณต้องการจะดูเหมือน แล้ว … มันน่ากลัวที่จะคิด - พวกเขาจะหยุดรักคุณ!

ในขณะที่เรากำลังพยายามโน้มน้าวพันธมิตรของเรา เราก็อยู่ในแนวรับ การป้องกันรวมถึงความคาดหวัง ความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นขุ่นเคือง ความพยายามที่จะควบคุม จัดการ กล่าวหา พูดประชดประชัน ตัดการติดต่ออย่างรุนแรง หรือประณาม

การควบคุมทั้งหมดเป็นการป้องกันทางจิตวิทยาประเภทหนึ่งที่ป้องกันไม่ให้บุคคลสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอย่างแท้จริง เขาไม่สามารถ "ละลายแม่ชี" ได้เพราะจากนั้นเขาจะสูญเสียอำนาจและการควบคุม สิ่งนี้นำไปสู่การปราบปรามการแสดงออกตามธรรมชาติทั้งทางอารมณ์และพฤติกรรม นี่คือสิ่งที่เรียกว่าผู้ชายในคดี

การควบคุมทั้งหมดสามารถปลอมแปลงเป็น "ความห่วงใย" ผู้อื่นได้นี่เป็นคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ คำแนะนำ การดูแลมากเกินไป แนวโน้มที่ดีที่จะประณามพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องจากมุมมองของเขา การเสพติดการนินทา ข่าวลือ และการบิดเบือนข้อเท็จจริง

บุคคลดังกล่าวมีเกณฑ์หลักในการเลือกเพื่อนหรือคู่ค้า: "ฉันสามารถเชื่อใจคุณได้หรือไม่" เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เขารวบรวมข้อมูลสูงสุดเกี่ยวกับบุคคล คนที่ต้องการควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างมักจะรอขั้นตอนแรกจากอีกฝ่าย จนกว่าจะเก็บความรู้สึกของตนไว้ภายใต้การควบคุมอย่างระมัดระวัง แต่อีกคนที่รู้สึกว่าเขาไม่ไว้ใจก็เริ่มปิดตัวลง ผลที่ได้คือความขัดแย้ง ดูเหมือนทั้งคู่ต้องการความสนิทสนม ดึงดูดกันและกัน แต่ตัวพวกเขาเองยังคงผลักไสกันต่อไปเพราะกลัวการถูกปฏิเสธ

เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุความใกล้ชิดและความเข้าใจอย่างถ่องแท้ในขณะที่ยังคงอยู่ในเกราะทางจิตวิทยา อะไรขัดขวางเราไม่ให้ถอดเกราะนี้? กลัว. กลัวสูญเสียความสัมพันธ์ สูญเสียการควบคุม กลัวความเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่า และการพึ่งพาผู้อื่น แต่เราไม่เข้าใจว่าในลักษณะนี้ แท้จริงแล้ว เรากลายเป็นการพึ่งพาผู้อื่น เพราะเราพยายามควบคุมปฏิกิริยาของพวกเขาที่มีต่อเรา

ท้ายที่สุดหากพวกเขารู้จักตัวตนที่แท้จริงของฉัน พวกเขาจะเข้าใจว่าฉันไม่คู่ควรกับความรัก ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความกลัวนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน อย่าคิดว่านี่เป็นเรื่องเฉพาะสำหรับคุณ แต่น้อยคนนักที่จะพูดถึงมัน เกือบทุกคนตั้งแต่วัยเด็กมีความเชื่อมั่น: ฉันไม่ดีพอ ทุกชีวิตคือการต่อสู้ หากผู้คนเรียนรู้ที่จะเลี้ยงลูกโดยไม่พยายามทำให้พวกเขาเป็นอุดมคติ ปัญหาทางจิตใจก็จะน้อยลง แต่น่าเสียดายที่เราทุกคนไม่ได้เติบโตมาในโลกอุดมคติและไม่ใช่โดยพ่อแม่ในอุดมคติ บนเส้นทางแห่งชีวิตที่เราได้พบไม่ใช่คู่รักในอุดมคติ ฯลฯ

แล้วคุณจะทำอย่างไร? จำเป็นต้องเข้าใจว่าในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ความอ่อนแอไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นความแข็งแกร่งของเรา! คุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้เพื่อความรัก ไม่จำเป็นต้องปกป้องคนที่คุณรัก และก่อนอื่นคุณต้องเชื่อว่าคุณคู่ควรกับความรักของพวกเขา

ต้องพบความกล้าที่จะอ่อนแอและเปราะบางในความรัก กล้าที่จะปล่อยให้ตัวเองมีความสมบูรณ์แบบน้อยกว่า เป็นตัวของตัวเองในทุกกรณี อย่ากลัวที่จะเป็นคนแรกที่พูดว่า "ฉันรักเธอ" รักจากก้นบึ้งของหัวใจโดยไม่หวังผลตอบแทนใด ๆ อย่ากลัวที่จะลงทุนในความสัมพันธ์กับบุคคลโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน

ให้ถูกมองว่าเป็นใคร “ความรักต่อเพื่อนบ้านถูกจำกัดด้วยความรักของแต่ละคน” พรออกัสตินกล่าว หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนเต็มเปี่ยม มีค่าควรแก่ความรัก คุณจะหยุดปกป้องตัวเองและจะเริ่มฟังคนอื่น คุณจะเริ่มปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างเมตตาและอ่อนโยนมากขึ้น

แต่การจะเมตตาผู้อื่น คุณต้องเมตตาตัวเองมากขึ้น เพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกเห็นอกเห็นใจคนอื่นโดยไม่ให้อภัยความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง

สิ่งที่ทำให้คุณอ่อนแอทำให้คุณจริงใจและเปิดรับความรัก ในขณะเดียวกัน ความเปิดเผยของคุณก็กวาดล้างการป้องกันของคู่หูของคุณออกไป และเขาก็ไม่กลัวที่จะถอดชุดเกราะที่อยู่ตรงหน้าคุณอีกต่อไป