เปิดเผยตำนานยอดนิยมเกี่ยวกับการปกป้องแอลกอฮอล์จาก COVID-19

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

ห้ามบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันหรือรักษา COVID-19 ไม่ว่าในกรณีใด

การดื่มสุราไม่ได้ป้องกันคุณจากการติดเชื้อ COVID-19

แอลกอฮอล์เป็นสารพิษที่ส่งผลต่อเกือบทุกอวัยวะในร่างกายของคุณ ความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณจะเพิ่มขึ้นทุกแก้วที่คุณดื่ม การบริโภคแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มมากเกินไป ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และลดความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อ รวมถึงการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนากลุ่มอาการหายใจลำบากเฉียบพลัน (ARDS) ซึ่งเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของโควิด-19 แอลกอฮอล์ยังเปลี่ยนความคิด การตัดสิน การตัดสินใจ และพฤติกรรมของคุณอีกด้วย การใช้แอลกอฮอล์ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและความรุนแรง รวมทั้งความสัมพันธ์ใกล้ชิดและทางเพศ ตลอดจนในหมู่คนหนุ่มสาวและต่อผู้สูงอายุและเด็ก การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้อาการตื่นตระหนก วิตกกังวล และโรคซึมเศร้ารุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ต้องกักตัวเองอยู่ที่บ้าน และไม่ควรใช้เพื่อรับมือกับความเครียด

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับแอลกอฮอล์และโควิด-19

การดื่มแอลกอฮอล์ช่วยฆ่าเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19 การดื่มสุราไม่ได้ฆ่าเชื้อไวรัส ในทางกลับกัน การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพได้หากบุคคลติดเชื้อไวรัส แอลกอฮอล์ (ที่ความเข้มข้นอย่างน้อย 60%) สามารถใช้ฆ่าเชื้อผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่มีผลในการฆ่าเชื้อเมื่อนำเข้าภายใน เมื่อบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก อนุภาคไวรัสที่อยู่ในอากาศที่หายใจเข้าไปจะถูกทำลาย การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยทำลายอนุภาคไวรัสในอากาศที่หายใจเข้าไป ไม่ฆ่าเชื้อในช่องปากและคอหอย และไม่มีทางที่จะป้องกันไวรัสได้ การดื่มแอลกอฮอล์ (ในรูปของเบียร์ ไวน์ แอลกอฮอล์กลั่น หรือเครื่องดื่มสมุนไพร) จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์และเพิ่มความต้านทานต่อไวรัสของร่างกาย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ไม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หรือเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อไวรัส

แอลกอฮอล์และโควิด-19: สิ่งที่คุณต้องรู้

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงและก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพและสร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพของผู้อื่น คุณควรหยุดดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง ถ้าคุณไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่ายอมแพ้ต่อข้อโต้แย้งหรือความเชื่อใดๆ เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่รับรู้ของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอย่าเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ หากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ให้ลดการบริโภคของคุณให้เหลือน้อยที่สุดและหลีกเลี่ยงอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการดื่มเพื่อจัดการกับอารมณ์และความเครียดที่ยากลำบาก การกักตัวเองรวมกับการดื่มสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายได้ หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย คุณควรติดต่อสายด่วนสุขภาพในพื้นที่หรือระดับชาติเพื่อขอความช่วยเหลือ ขอความช่วยเหลือออนไลน์หากคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณห่วงใยมีปัญหาเรื่องการดื่ม การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ควรกลายเป็นเหตุผลทางสังคมสำหรับการสูบบุหรี่ในบริษัท และในทางกลับกัน การสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรค COVID-19 ที่ซับซ้อนและเป็นอันตรายมากขึ้นห้ามผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับยา แม้ว่าจะเป็นสมุนไพรหรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เนื่องจากการใช้ยาร่วมกับแอลกอฮอล์ร่วมกันจะลดประสิทธิภาพ หรือในทางกลับกัน จะเพิ่มผลของยาให้ถึงระดับความเป็นพิษและเป็นอันตรายต่อสุขภาพและ ชีวิต … อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณกำลังใช้ยาที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง (เช่น ยาแก้ปวด ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ฯลฯ) เนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถกดการทำงานของตับและทำให้ตับวายหรือปัญหาร้ายแรงอื่นๆ เกี่ยวกับสุขภาพได้ อย่าเก็บเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากไว้ที่บ้าน เนื่องจากการเก็บไว้ที่บ้านอาจเพิ่มการดื่มของคุณ เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ในครอบครัวหรือคนรอบข้างคุณ เด็กและคนหนุ่มสาวที่อาศัยอยู่กับคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ พวกเขาไม่ควรเป็นพยานว่าคุณดื่มแอลกอฮอล์อย่างไร เนื่องจากสำหรับพวกเขา ตัวอย่างของคุณควรใช้เป็นมาตรฐานของพฤติกรรม พูดคุยกับเด็กและคนหนุ่มสาวที่อาศัยอยู่กับคุณเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 และการใช้แอลกอฮอล์ เช่น อันตรายจากการละเมิดการกักกันและการเว้นระยะห่างทางกายภาพ การละเมิดดังกล่าวอาจทำให้การระบาดใหญ่แย่ลงได้ ติดตามว่าบุตรหลานของคุณใช้เวลาดูทีวีหรืออุปกรณ์อื่นๆ นานเพียงใด สื่อโฆษณาผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง และสื่อยังเผยแพร่ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องหรือบิดเบี้ยว ซึ่งอาจเกิดขึ้นในเด็กและเยาวชนที่นิสัยชอบดื่มสุราและดื่มมากเกินไปตั้งแต่อายุยังน้อย

ข้อควรจำ: เฉพาะในสภาวะที่มีสติเท่านั้น คุณจะสามารถรักษาความระมัดระวัง ความเร็วของปฏิกิริยาและการกระทำ ความชัดเจนของจิตใจเมื่อทำการตัดสินใจเกี่ยวกับตัวคุณ สมาชิกในครอบครัว และตัวแทนของสภาพแวดล้อมของคุณ

แอลกอฮอล์และโควิด-19: สิ่งที่คุณต้องรู้

ด้วยการระบาดของ COVID-19 (การติดเชื้อ coronavirus นวนิยาย) ในปัจจุบัน ทุกประเทศทั่วโลกต้องดำเนินการอย่างเด็ดขาดเพื่อหยุดการแพร่กระจายของ coronavirus ในหมู่ประชากร ในสถานการณ์วิกฤติเหล่านี้ การให้ความรู้ประชาชนเกี่ยวกับความเสี่ยงและอันตรายต่อสุขภาพอื่นๆ เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพของประชาชน

กระดานข่าวนี้มีข้อมูลสำคัญที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโควิด-19 และการใช้แอลกอฮอล์ นอกจากนี้ ยังให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างโควิด-19 กับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งแพร่กระจายผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์และช่องทางการสื่อสารอื่นๆ

สิ่งสำคัญที่ต้องจำ:

การดื่มแอลกอฮอล์ไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อ COVID-19 และไม่สามารถป้องกันโรค COVID-19 ได้

แอลกอฮอล์กับร่างกายมนุษย์: ข้อเท็จจริงทั่วไป

เอทิลแอลกอฮอล์ (เอทานอล) เป็นสารที่มีอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (แอลกอฮอล์) และเป็นสาเหตุของอันตรายส่วนใหญ่จากการใช้โดยไม่คำนึงถึงว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดใดจะเข้าสู่ร่างกาย: ไวน์ เบียร์ แอลกอฮอล์แรง หรือผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์อื่น ๆ… น่าเสียดายที่สารพิษอื่น ๆ ที่อาจมีกลิ่นแต่ไม่ใช่เอธานอลสามารถเติมลงในเครื่องดื่มปลอมซึ่งผลิตโดยวิธีการที่ผิดกฎหมายหรือโดยช่างฝีมือ หรืออาจมีอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่ได้ตั้งใจให้บริโภคทางปาก เช่น เจลทำความสะอาดมือ การสัมผัสกับสารเติมแต่ง เช่น เมทานอล (เมทิลแอลกอฮอล์) เป็นอันตรายต่อมนุษย์ แม้ในปริมาณเล็กน้อย หรือสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมาอื่นๆ ตาบอดและไตวายได้ตามรายงานของสื่อรวมทั้งข้อมูลจากแหล่งเอกชนในบางประเทศในช่วงที่มีการระบาดของ COVID-19 มีผู้เสียชีวิตจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นพื้นฐานแล้วเนื่องจากความเชื่อที่ไม่มีมูลว่าพวกเขาสามารถให้ความคุ้มครอง ต่อต้านไวรัส

ข้อเท็จจริงทั่วไปที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสุขภาพมีดังนี้

แอลกอฮอล์มีผลในระยะสั้นและระยะยาวในเกือบทุกอวัยวะในร่างกายของคุณ โดยรวมแล้ว หลักฐานบ่งชี้ว่าไม่มี “ระดับการดื่มแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัย” - อันที่จริง ความเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณจะเพิ่มขึ้นทุกแก้วที่คุณดื่ม •

การดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มมากเกินไป ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และทำให้ร่างกายไม่สามารถต่อสู้กับโรคติดเชื้อได้ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณเล็กน้อยเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคมะเร็งบางชนิด แอลกอฮอล์เปลี่ยนความคิด การตัดสิน การตัดสินใจ และพฤติกรรมของคุณ การดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณน้อยอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาตลอดการตั้งครรภ์ การใช้แอลกอฮอล์มีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยง ความถี่ และความรุนแรงของความรุนแรงในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและทางเพศ ตลอดจนในหมู่คนหนุ่มสาวและในความสัมพันธ์กับผู้สูงอายุและเด็ก การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและเสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางถนน จมน้ำ หรือหกล้ม การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนากลุ่มอาการหายใจลำบากเฉียบพลัน (ARDS) ซึ่งเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของโควิด-19

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับแอลกอฮอล์และโควิด-19

การดื่มแอลกอฮอล์ช่วยฆ่าเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19 การดื่มสุราไม่ได้ฆ่าเชื้อไวรัส ในทางกลับกัน การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพได้หากบุคคลติดเชื้อไวรัส แอลกอฮอล์ (ที่ความเข้มข้นอย่างน้อย 60%) สามารถใช้ฆ่าเชื้อผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่มีผลในการฆ่าเชื้อเมื่อนำเข้าภายใน เมื่อบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก อนุภาคไวรัสที่อยู่ในอากาศที่หายใจเข้าไปจะถูกทำลาย การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยทำลายอนุภาคไวรัสในอากาศที่หายใจเข้าไป ไม่ฆ่าเชื้อในช่องปากและคอหอย และไม่มีทางที่จะป้องกันไวรัสได้ การดื่มแอลกอฮอล์ (ในรูปของเบียร์ ไวน์ แอลกอฮอล์กลั่น หรือเครื่องดื่มสมุนไพร) จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์และเพิ่มความต้านทานต่อไวรัสของร่างกาย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ไม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน หรือเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อไวรัส

แอลกอฮอล์: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในช่วงการระบาดของ COVID-19

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงและก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพและสร้างความเสี่ยงต่อสุขภาพของผู้อื่น คุณควรหยุดดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง

เฉพาะในสภาวะมีสติเท่านั้นที่คุณจะสามารถรักษาความระมัดระวัง ความเร็วของปฏิกิริยาและการกระทำ ความชัดเจนของจิตใจเมื่อทำการตัดสินใจเกี่ยวกับตัวคุณ สมาชิกในครอบครัว และตัวแทนของสภาพแวดล้อมของคุณ หากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ให้ลดการบริโภคของคุณให้เหลือน้อยที่สุดและหลีกเลี่ยงอาการมึนเมาจากแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ควรกลายเป็นเหตุผลทางสังคมสำหรับการสูบบุหรี่ในบริษัทและในทางกลับกัน: การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักมาพร้อมกับการสูบบุหรี่ และในทางกลับกัน การสูบบุหรี่ก็เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคโควิด-19 ที่ซับซ้อนและเป็นอันตรายมากขึ้น จำไว้ว่าการสูบบุหรี่ในร่มเป็นอันตรายต่อสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัว และคุณควรหลีกเลี่ยงการสร้างสภาพแวดล้อมที่คุณเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา เด็กและคนหนุ่มสาวที่อาศัยอยู่กับคุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์พวกเขาไม่ควรเป็นพยานว่าคุณดื่มแอลกอฮอล์อย่างไร เนื่องจากสำหรับพวกเขา ตัวอย่างของคุณควรใช้เป็นมาตรฐานของพฤติกรรม พูดคุยกับเด็กและคนหนุ่มสาวที่อาศัยอยู่กับคุณเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 และการใช้แอลกอฮอล์ เช่น อันตรายจากการละเมิดการกักกันและการเว้นระยะห่างทางกายภาพ การละเมิดดังกล่าวอาจทำให้การระบาดใหญ่แย่ลงได้ ติดตามว่าบุตรหลานของคุณใช้เวลาดูทีวีหรืออุปกรณ์อื่นๆ นานเพียงใด สื่อโฆษณาผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง และสื่อยังเผยแพร่ข้อมูลที่เป็นอันตราย ไม่ถูกต้อง หรือบิดเบือน ซึ่งอาจทำให้เด็กและคนหนุ่มสาวมีนิสัยชอบดื่มและดื่มมากเกินไปตั้งแต่อายุยังน้อย ห้ามผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับยาเสพติด แม้ว่าจะเป็นยาสมุนไพรหรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ก็ตาม เนื่องจากการใช้ยาร่วมกับแอลกอฮอล์ร่วมกันจะลดประสิทธิภาพ หรือในทางกลับกัน จะเพิ่มผลของยาให้ถึงระดับความเป็นพิษและเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิต … อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หากคุณกำลังใช้ยาที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง (เช่น ยาแก้ปวด ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ฯลฯ) เนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถกดการทำงานของตับและทำให้ตับวายและปัญหาร้ายแรงอื่นๆ เกี่ยวกับสุขภาพได้

ดื่มแอลกอฮอล์และเว้นระยะห่าง ระหว่างการระบาดของ COVID-19

เพื่อชะลอการแพร่กระจายของไวรัส องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้ระยะห่างทางกายภาพอย่างน้อยหนึ่งเมตรจากผู้ป่วยเพื่อเป็นมาตรการป้องกัน บาร์ คาสิโน ไนท์คลับ ร้านอาหาร และสถานที่อื่นๆ ที่ผู้คนมาชุมนุมกันเพื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่นเดียวกับการรวมตัวที่บ้าน จะเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัส ดังนั้น มาตรการป้องกัน เช่น การเว้นระยะห่างทางกายภาพ จะช่วยลดการจำหน่ายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเปิดโอกาสให้คุณลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และดูแลสุขภาพของคุณ

แอลกอฮอล์และการกักตัวเองที่บ้านหรือการปฏิบัติตามการกักกัน

ในการจำกัดการแพร่กระจายของ COVID-19 ประเทศต่างๆ ได้ค่อยๆ นำระบบการกักกันตนเองและการกักกันจำนวนมากสำหรับผู้ต้องสงสัยว่าติดเชื้อไวรัสหรือในการติดต่อกับผู้ที่ติดเชื้อไวรัส ซึ่งหมายความว่าในปัจจุบันมีคนจำนวนมากที่ใช้เวลาอยู่ที่บ้านอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างการแยกตัวเองที่บ้านหรือในช่วงกักกัน

หากคุณทำงานนอกสถานที่ ให้ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและกฎเกณฑ์ในที่ทำงานตามปกติ และอย่าดื่มแอลกอฮอล์ อย่าลืมว่าหลังจากพักเที่ยง คุณต้องมีหุ่นสวยเพื่อทำงานต่อ และสิ่งนี้จะไม่สามารถทำได้ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ไม่ใช่ส่วนสำคัญของอาหารของคุณ และไม่ควรมีความสำคัญในรายการซื้อของ อย่าเก็บเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากไว้ที่บ้าน เนื่องจากการเก็บไว้ที่บ้านอาจเพิ่มการดื่มของคุณและของคนอื่นๆ ในครอบครัวหรือคนรอบข้างคุณ การลงทุนเวลา เงิน และทรัพยากรอื่นๆ ของคุณในการซื้ออาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลกว่า ซึ่งจะทำให้สุขภาพและระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นเพื่อต้านทานไวรัส คำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพระหว่างการกักตัวที่บ้านและในการกักกันมีอยู่ในสิ่งตีพิมพ์ที่เกี่ยวข้องของ WHO1 คุณอาจมีความเข้าใจผิดว่าแอลกอฮอล์ช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดได้ แต่จริงๆ แล้วแอลกอฮอล์ไม่ใช่วิธีจัดการกับความเครียดที่มีประสิทธิภาพ.. โดยทั่วไปการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้อาการตื่นตระหนก วิตกกังวล ซึมเศร้า และความผิดปกติทางจิตอื่นๆ รุนแรงขึ้น และเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อความรุนแรงในครอบครัวและในบ้านหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นงานอดิเรกที่บ้านและจัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยทั่วไป การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณใช้เวลาอยู่ที่บ้านได้อย่างคุ้มค่าที่สุดและจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณทั้งในอนาคตอันใกล้และในอนาคต 2 อย่าสอนลูกหรือคนหนุ่มสาวของคุณให้ดื่ม และไม่เมามายต่อหน้าต่อตา การล่วงละเมิดและการละเลยเด็กอาจรุนแรงขึ้นได้ด้วยการใช้แอลกอฮอล์ อาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในสถานการณ์ที่มีผู้คนจำนวนมากอาศัยอยู่ร่วมกัน และไม่สามารถแยกตัวออกจากผู้ดื่มได้

1 “อาหารทั้งมื้อและการกินเพื่อสุขภาพ: การกินให้ดีในช่วงกักตัว” โคเปนเฮเกน: สำนักงานภูมิภาคขององค์การอนามัยโลกประจำยุโรป 2020 2 "วิธีเคลื่อนไหวร่างกายในช่วงกักตัว COVID-19" (ยาฆ่าเชื้อและน้ำยาฆ่าเชื้อมีพร้อมสำหรับใช้ในช่องปากที่บ้าน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเก็บเงินเหล่านี้ให้พ้นมือเด็ก ผู้เยาว์ และบุคคลอื่นที่อาจใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มขึ้นได้ในระหว่างการแยกตัวออกจากกัน และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่โดดเดี่ยวและแยกจากกันก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายได้เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย คุณควรติดต่อสายด่วนสุขภาพในพื้นที่หรือระดับชาติเพื่อขอความช่วยเหลือ การใช้แอลกอฮอล์มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความรุนแรงและการล่วงละเมิด ผู้ชายใช้ความรุนแรงกับผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งรุนแรงขึ้นจากการดื่มสุรา ในขณะที่ผู้หญิงที่ประสบความรุนแรงสามารถเพิ่มการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นกลไกในการเผชิญปัญหา หากคุณตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงและถูกบังคับให้อยู่ในพื้นที่เดียวกันกับบุคคลที่จะก่อความรุนแรงเนื่องจากการที่คุณปฏิบัติตามระบอบการแยกตัวเองที่บ้าน คุณต้องมีแผนปฏิบัติการเพื่อให้แน่ใจว่า ความปลอดภัยของตนเองในกรณีที่สถานการณ์เลวร้ายลง ในกรณีที่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะออกจากถิ่นที่อยู่ของคุณทันที คุณต้องสามารถไปหาใครสักคนจากแวดวงเพื่อนบ้าน เพื่อน ญาติ หรือที่พักพิงชั่วคราวได้ ขอแนะนำให้ติดต่อสมาชิกในครอบครัวและ/หรือเพื่อนที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ และติดต่อสายด่วนหรือศูนย์ความรุนแรงในครอบครัวหรือศูนย์วิกฤตความรุนแรงในครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือ หากคุณอยู่ในการกักกันและจำเป็นต้องออกจากบ้านทันที ให้โทรติดต่อสายด่วนสนับสนุนในพื้นที่ของคุณหรือติดต่อบุคคลที่คุณไว้วางใจ

ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์และ COVID-19

ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์มีลักษณะเฉพาะจากการดื่มมากเกินไปและสูญเสียการควบคุมการดื่ม แม้ว่าพวกเขาจะเป็นโรคทางจิตที่พบได้บ่อยที่สุดในโลก แต่ก็เป็นกลุ่มที่ได้รับความอับอายมากที่สุด

ผู้ที่มีความผิดปกติในการดื่มแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อโควิด-19 มากกว่า ไม่เพียงเพราะผลกระทบจากแอลกอฮอล์ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะไร้ที่อยู่อาศัยหรือถูกคุมขังมากกว่าประชากรทั่วไปด้วย ดังนั้น ในสภาพแวดล้อมปัจจุบัน จำเป็นที่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะได้รับการสนับสนุนทั้งหมดที่ต้องการ หากคุณหรือคนที่คุณรักมีปัญหาในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เราขอให้คุณพิจารณาข้อควรพิจารณาต่อไปนี้อย่างรอบคอบ:

สถานการณ์ปัจจุบันทำให้คุณมีโอกาสพิเศษที่จะหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์หรืออย่างน้อยก็ลดระดับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลงอย่างมาก เนื่องจากคุณสามารถละทิ้งเหตุผลทางสังคมต่างๆ และหลีกเลี่ยงสถานการณ์เมื่อบรรยากาศและ บริษัท รวมถึง บุคคลมีสิทธิดื่มสุรา พบปะสังสรรค์ ภัตตาคาร คลับต่างๆ

ในช่วงกักตัว ความช่วยเหลือออนไลน์จากผู้เชี่ยวชาญและกลุ่มช่วยเหลือตนเองสำหรับผู้ที่มีปัญหาการดื่มแอลกอฮอล์ กลุ่มและการแทรกแซงดังกล่าวสามารถปกปิดตัวตนและเป็นความลับได้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดการตีตรา ค้นหาความช่วยเหลือที่คุณสามารถออนไลน์ได้ จัดระเบียบระบบช่วยเหลือตนเองและสนับสนุนกับคนที่คุณไว้วางใจและขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมตามความจำเป็น เช่น การให้คำปรึกษาออนไลน์ การแทรกแซง และกลุ่มสนับสนุน ขณะรักษาระยะห่างทางกายภาพ อย่าสร้างความโดดเดี่ยวทางสังคมรอบตัวคุณ: ติดต่อกับคนที่คุณรัก เพื่อน เพื่อนร่วมงาน เพื่อนบ้าน และญาติผ่านทางโทรศัพท์ ข้อความ หรือจดหมาย ใช้ประโยชน์จากตัวเลือกการสื่อสารที่ใหม่และสร้างสรรค์ เพื่อให้คุณสามารถสื่อสารทางไกลจากระยะไกลต่อไปได้ หลีกเลี่ยงการดูโฆษณาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แบบต่อเนื่องทางโทรทัศน์และในสื่ออื่น ๆ ที่การตลาดและการส่งเสริมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นที่แพร่หลาย ระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการเชื่อมโยงกับโซเชียลมีเดียที่ได้รับการสนับสนุนจากอุตสาหกรรมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พยายามทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ จดจ่อกับสิ่งที่คุณควบคุมได้ และพยายามรักษาความรู้สึกว่ามีอยู่ที่นี่และตอนนี้ การออกกำลังกายทุกวัน งานอดิเรก และเทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยคุณได้ หากคุณติดเชื้อ ให้พูดคุยกับบุคลากรทางการแพทย์เกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์ของคุณเพื่อให้พวกเขาตัดสินใจได้อย่างเหมาะสมที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ

วิธีค้นหาข้อมูลที่เชื่อถือได้และวิธีรับรู้ข้อมูลที่ผิด

พยายามรับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้พร้อมประวัติที่พิสูจน์แล้ว เช่น WHO หน่วยงานด้านสุขภาพแห่งชาติ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่คุ้นเคย เว็บไซต์ขององค์การอนามัยโลกพร้อมสำหรับข้อมูลที่เป็นปัจจุบันและเป็นปัจจุบันเสมอเกี่ยวกับ COVID-19.3

ตรวจสอบข้อมูลที่ได้รับทุกครั้ง ปฏิบัติต่อเว็บไซต์และแหล่งข้อมูลด้วยความระมัดระวัง

ซึ่งข้อความเดียวกันซ้ำๆ และรูปแบบการนำเสนอที่แตกต่างกันออกไป เนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่ข้อความเหล่านั้นจะเป็นข้อความไวรัสที่สร้างขึ้นเพื่อแจกจ่ายในวงกว้างเพื่อให้ข้อมูลประชากรเข้าใจผิด ระวังการกล่าวอ้างที่เป็นเท็จและไม่ชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อสุขภาพและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ข้อความดังกล่าวไม่สามารถยอมรับอย่างเป็นหมวดหมู่ว่าเป็นแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพได้ เนื่องจากไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้ที่พิสูจน์ได้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนช่วยในการป้องกันการติดเชื้อโควิด-19 หรือมีผลดีต่อหลักสูตรและผลลัพธ์ของโรคติดเชื้อใดๆ

3 การระบาดของโรคโคโรนาไวรัส (COVID-19) (พอร์ทัลข้อมูลออนไลน์). โคเปนเฮเกน: องค์การอนามัยโลก สำนักงานภูมิภาคยุโรป 2020.)

ระวังการกล่าวอ้างทางออนไลน์ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้ประโยชน์ที่สำคัญซึ่งจำเป็นอย่างเร่งด่วนระหว่างการกักตัวที่บ้านหรือขณะอยู่ในการกักกัน แอลกอฮอล์ไม่ใช่องค์ประกอบที่จำเป็นของอาหารหรือวิถีชีวิตของคุณไม่ว่าในกรณีใดๆโปรดทราบว่าการโฆษณาบนเว็บไซต์หรือโซเชียลมีเดียเพื่อขายหรือส่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถึงบ้านอาจเพิ่มการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาจกำหนดเป้าหมายไปที่เด็ก ถ้าคุณไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่ายอมแพ้ต่อข้อโต้แย้งหรือความเชื่อใดๆ เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่รับรู้ของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอย่าเริ่มดื่มแอลกอฮอล์

ประเด็นสำคัญที่ต้องจำ: ไม่ว่าในกรณีใดๆ ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันหรือรักษา COVID-19