การเคลื่อนไหวคือชีวิต สอดคล้องกับธรรมชาติของกิจกรรมการเคลื่อนไหวของมนุษย์

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

บทความนี้กล่าวถึงความสอดคล้องกับธรรมชาติของการออกกำลังกายในชีวิตมนุษย์ บทบาทของการฝึกร่างกายและการศึกษาในการสร้างสุขภาพของมนุษย์

มีการแสดงหลักการแบบไดนามิกเพื่อเพิ่มลักษณะเชิงปริมาณของสุขภาพในเด็กก่อนวัยเรียนและวัยประถมศึกษาผ่านการใช้การออกกำลังกายพิเศษ

การเคลื่อนไหวเป็นพื้นฐานของชีวิต และภาระเป็นพื้นฐานของการพัฒนา

คุณสมบัติของโครงสร้างมนุษย์

ร่างกายมนุษย์เป็นระบบทางชีววิทยาที่เป็นหนึ่งเดียวที่มีการจัดระเบียบอย่างซับซ้อน โดยอิงจากลำดับชั้นของการควบคุม ซึ่งแสดงเป็นลำดับต่อไปนี้:

ความสมบูรณ์ของร่างกายมนุษย์ได้รับการประกันโดยการทำงานร่วมกันของระบบทั้งหมดและส่วนประกอบตามการพึ่งพาซึ่งกันและกันระหว่างทุกระดับขององค์กร

เซลล์ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายคลึงกันรวมกันเป็นเนื้อเยื่อที่มีจุดประสงค์ที่ชัดเจนในตัวเอง เนื้อเยื่อแต่ละประเภทพับเก็บเป็นอวัยวะบางส่วน ซึ่งทำหน้าที่เฉพาะตัวด้วย

ในทางกลับกัน อวัยวะต่างๆ จะก่อตัวเป็น 12 ระบบที่ควบคุมชีวิตมนุษย์

เห็นได้ชัดว่าระบบกล้ามเนื้อและกระดูกคือการสนับสนุนสำหรับร่างกายมนุษย์ทั้งหมด มันกำหนดแกนของร่างกายซึ่งกำหนดทิศทางและตำแหน่งร่วมกันของอวัยวะ ดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าการทำงานปกติและการทำงานร่วมกันของทุกระบบของร่างกาย

ความสำคัญของ "รากฐาน" ดังกล่าวแทบจะไม่สามารถประเมินได้ เนื่องจากโครงกระดูกเริ่มก่อตัวเกือบตั้งแต่วันแรกของการปฏิสนธิ ไม่กี่วันหลังจากการปฏิสนธิ เมื่อไข่มีการพัฒนาอย่างแข็งขันอยู่แล้ว ectoderm ก็เริ่มผลิตขึ้นซึ่งเป็นสารที่กระดูกของทารกจะเกิดขึ้นในอนาคต

ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ทารกได้สร้างโครงกระดูกแล้ว หัวดูได้สัดส่วน แต่กระดูกยังคงนิ่มกว่าผู้ใหญ่ กระดูกของกะโหลกศีรษะยังไม่โตพร้อมกันระหว่างนั้นมีเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน - กระหม่อม นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ทารกสามารถมุ่งหน้าไปตามช่องคลอดก่อนได้โดยไม่ได้รับบาดเจ็บ

ธรรมชาติดูแลและสร้างสภาพแวดล้อมที่เพียงพอและกลมกลืนกันสำหรับทารกซึ่งเขาสร้างและพัฒนาอย่างถูกต้อง - เขาอยู่ในครรภ์ล้างด้วยน้ำคร่ำความปลอดภัยของเขาได้รับการปกป้องด้วยสิ่งกีดขวาง (ชีวเคมี) ของรก

ดังนั้นธรรมชาติจึงแสดงให้เราเห็นผู้ใหญ่หลักการพื้นฐานของการก่อตัวของเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาของสิ่งมีชีวิตทางชีววิทยาซึ่งประกอบด้วยความจำเป็นในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับสรีระที่เป็นมิตรกับธรรมชาติเพื่อพัฒนาจิตสรีรวิทยาที่กลมกลืนกันของบุคคลและความต้องการ เพื่อคาดการณ์ว่าเป็นปัจจัยหลักในโครงสร้างทางสังคมทั้งหมดโดยมีเป้าหมายเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน

น่าเสียดายที่ความเป็นจริงในปัจจุบันอยู่ค่อนข้างไกลจากความคิดดังกล่าวและต้องการการแก้ไขที่สำคัญในช่วงสังคมที่กว้าง - จากทัศนคติที่มีสติของผู้ปกครองไปจนถึงความคิดเกี่ยวกับเด็กที่ยังไม่เกิดและการเลี้ยงดูต่อมาจนถึงการก่อตัวของนโยบายของรัฐที่เพียงพอ ในการสร้างสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติที่กลมกลืนกันสำหรับสมาชิกทุกคนในสังคม

วัฒนธรรมสมัยใหม่ การตัดวิทยาศาสตร์ การเลี้ยงดู และการศึกษาตามแบบแผนวัตถุนิยม ตีความกฎหมายวัตถุประสงค์ในแบบฉบับของตัวเอง สามารถสร้างได้เฉพาะกิจกรรมเลียนแบบความรุนแรงในการแก้ปัญหาสังคมเร่งด่วนเท่านั้น ตามกฎแล้ว ผลลัพธ์ของแนวทางนี้มักจะแสดงให้เห็นในการปรับปรุงผ่านการเสื่อมสภาพ ซึ่งเป็นรูปแบบพิเศษที่เหยียดหยามของการทุจริตในสังคม

สถานะของกิจการนี้กำหนดล่วงหน้าการเกิดขึ้นของสถานการณ์เชิงลบทางสังคมและการดำเนินการในภายหลังที่เกี่ยวข้องกับเพศและอายุทั้งหมดของประชาชนในประเทศของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กรุ่นใหม่ของเรา - การสนับสนุนในอนาคตของรัฐและสังคม

สุขภาพของชาติอยู่ในอันตราย

ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา สถิติเกี่ยวกับตัวชี้วัดสุขภาพเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณกำลังตกต่ำ การเสื่อมสภาพของภาวะสุขภาพของนักศึกษาในสถานศึกษายังคงดำเนินต่อไป สถานการณ์รุนแรงมากจนสะท้อนให้เห็นในสถิติอย่างเป็นทางการ

ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยสถาบันวิจัยสุขอนามัยและการคุ้มครองสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นของศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อสุขภาพเด็กของ Russian Academy of Medical Sciences ซึ่งตีพิมพ์ผลในปี 2559 [5] การเปลี่ยนแปลงเชิงลบดังต่อไปนี้ ในสุขภาพของเด็กในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาถูกตั้งข้อสังเกต:

• จำนวนเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ลดลงอย่างมาก ดังนั้นในหมู่นักเรียนจำนวนของพวกเขาไม่เกิน 10-12%
• การเติบโตอย่างรวดเร็วของจำนวนความผิดปกติของการทำงานและโรคเรื้อรัง ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ในทุกกลุ่มอายุ ความถี่ของความผิดปกติของการทำงานเพิ่มขึ้น 1.5 เท่า โรคเรื้อรัง - 2 เท่า เด็กนักเรียนครึ่งหนึ่งอายุ 7-9 ปีและนักเรียนมัธยมปลายมากกว่า 60% มีโรคเรื้อรัง
• การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของพยาธิวิทยาเรื้อรัง ส่วนแบ่งของโรคของระบบย่อยอาหารเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าสัดส่วนของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (scoliosis, osteochondrosis, รูปแบบที่ซับซ้อนของเท้าแบน) เพิ่มขึ้น 4 เท่าและโรคของไตและทางเดินปัสสาวะเพิ่มขึ้นสามเท่า
• การเพิ่มขึ้นของจำนวนเด็กนักเรียนที่วินิจฉัยได้หลายอย่าง เด็กนักเรียนอายุ 7-8 ปีมีการวินิจฉัยโดยเฉลี่ย 2 ครั้ง, อายุ 10-11 ปี - 3 ครั้ง, อายุ 16–17 ปี - 3-4 ครั้งในการวินิจฉัย และ 20% ของวัยรุ่นมัธยมปลายมีประวัติการทำงานผิดปกติ 5 ครั้งขึ้นไปและเรื้อรัง โรคต่างๆ

แนวโน้มที่คล้ายคลึงกันนั้นสะท้อนให้เห็นในข้อมูลทางสถิติของ Main Computing Center ของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียซึ่งตีพิมพ์ในปี 2018 [6]:

• 83% ของวัยรุ่นอายุ 15-17 ปีต้องการรักษาพยาบาลในโพลีคลินิก
• จำนวนวัยรุ่นที่มีสุขภาพดีในหมู่นักเรียนในระดับสุดท้ายของโรงเรียนการศึกษาทั่วไปไม่เกิน 5-6% และผู้ที่มีพยาธิสภาพเรื้อรังถึง 60-70%
• 20 ปีที่แล้ว เด็กคิดเป็น 25% ของประชากรรัสเซีย วันนี้มันน้อยกว่า 18%

โดยคำนึงถึงแนวโน้มเชิงลบดังกล่าว ภารกิจหลักสำหรับผู้ใหญ่คือการรักษาชีวิตและสุขภาพของเด็กทุกคน ในเงื่อนไขเหล่านี้ การสร้างสภาพแวดล้อมที่รักษาและพัฒนาสุขภาพของเด็กในสถาบันการศึกษาทุกแห่งของประเทศโดยไม่มีข้อยกเว้นถือเป็นภารกิจเร่งด่วนที่สำคัญของรัฐและสถาบันสาธารณะทั้งหมดของรัฐ

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสร้างสภาพแวดล้อมทางการศึกษาขึ้นใหม่ซึ่งเด็ก ๆ ติดต่อซึ่งเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิต การแก้ปัญหานี้ขึ้นอยู่กับผลงานพื้นฐานของนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซีย แพทย์ อาจารย์ แพทย์ศาสตร์ ศาสตราจารย์ Bazarny Vladimir Filippovich

ก่อนหน้านี้เราเขียนเกี่ยวกับทิศทางพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติที่เขาพัฒนาขึ้น - การสอนที่เน้นบุคลิกภาพที่รักษาสุขภาพ (อ่านบทความของ IAC: "เทคโนโลยีการรักษาสุขภาพของ Bazarny", "เทคโนโลยีการรักษาสุขภาพ: ประสบการณ์จากต่างประเทศ (ตอนที่ 1))”; “เทคโนโลยีรักษาสุขภาพ: ประสบการณ์ต่างประเทศ (ตอนที่ 2)"

ชีวิตต้องการการเคลื่อนไหว

ร่างกายมนุษย์ที่มีชีวิตเป็นระบบการสั่นแบบไดนามิก ซึ่งแต่ละองค์ประกอบ (อวัยวะ) ซึ่งทำการสั่นสะเทือนที่ซับซ้อนในความถี่ที่หลากหลาย ตั้งแต่อินฟราเรดต่ำไปจนถึงเสียง

การเคลื่อนไหวสั่นที่มีลักษณะเฉพาะที่สุดของอวัยวะมนุษย์:

• การเต้นของหัวใจคือ - 60 -70 ครั้งต่อนาที (1 -1, 33 Hz)
• ความผันผวนของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นในช่วง 1 ถึง 10 Hz
• การบีบตัวของกระเพาะอาหาร, การเคลื่อนไหวของแขน, ขา, ทั่วร่างกายครอบคลุมความถี่ของการสั่นของคลื่นอินฟราเรด (จาก 0.5 ถึง 15 Hz)

ร่างกายมนุษย์ โครงสร้างของมัน ซึ่งเริ่มต้นจากระดับเซลล์ บ่งบอกถึงความต้องการและความจำเป็นสำหรับพลวัตทางกายภาพ แต่ละ 50 ล้านล้าน เซลล์ของร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่ของมันและเคลื่อนที่ตลอดเวลา

ในเวลาเดียวกัน การเคลื่อนไหวของเซลล์ในร่างกายมนุษย์ได้รับการตรวจสอบและมีลักษณะที่เป็นระเบียบ ซึ่งอยู่ภายใต้ความได้เปรียบบางประการในการสร้างเนื้อเยื่อและอวัยวะที่ต่อเนื่องกันซึ่งก่อให้เกิดระบบทางชีววิทยาเดียวที่ทำงานได้อย่างเสถียร

กิจกรรมมอเตอร์เป็นผลรวมของการเคลื่อนไหวที่ดำเนินการโดยบุคคลในกระบวนการของชีวิต แยกแยะระหว่างกิจกรรมยานยนต์ที่เป็นนิสัยและที่จัดเป็นพิเศษ

วัฒนธรรมทางกายภาพซึ่งเชื่อมโยงกับวัฒนธรรมสาธารณะกำหนดรูปแบบและวิธีการของกิจกรรมการเคลื่อนไหวของมนุษย์ ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มหลัก:

• กิจกรรมทางกายที่มาพร้อมกับกิจกรรมตามธรรมชาติของบุคคลตลอดชีวิตของเขา
• กิจกรรมยานยนต์ที่ดำเนินการในกระบวนการพลศึกษาโดยการออกกำลังกายแบบพิเศษ
• ลักษณะการออกกำลังกายที่ผิดธรรมชาติของกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูง

ในประเด็นแรก ก่อนหน้านี้ เราได้ให้ลิงก์ไปยังบทความของเราเกี่ยวกับวิธีรักษาสุขภาพของ V. F. Bazarny ด้านล่างนี้ เราจะพิจารณากิจกรรมยานยนต์สองกลุ่มที่เหลือ

Lesgaft Petr Frantsevich (1837-1909) อาจารย์ชาวรัสเซียนักกายวิภาคศาสตร์แพทย์ ผู้ก่อตั้งระบบพลศึกษาและการควบคุมทางการแพทย์และการสอนในวัฒนธรรมทางกายภาพในรัสเซีย เขาเป็นผู้เขียนงานสอนหลายเรื่องรวมถึงงาน "การศึกษาของครอบครัวและความหมายของมัน"

พี.เอฟ. Lesgaft ในงานพื้นฐานของเขา "การเลี้ยงดูครอบครัวของเด็กและความสำคัญของมัน" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเน้นช่วงเวลาของการเลี้ยงดูครอบครัวตั้งแต่แรกเกิดจนถึงสิ้นปีที่เจ็ดซึ่งเขาให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาบุคคล บุคลิกภาพ.

พี.เอฟ. Lesgaft ถือว่าพลศึกษาเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาบุคลิกภาพทุกด้านที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาด้านจิตใจคุณธรรมและสุนทรียศาสตร์อย่างใกล้ชิด:

“มันจะช่วยให้เด็ก ๆ กลายเป็นคนที่กระตือรือร้นและมีวัฒนธรรมมากขึ้นซึ่งสามารถใช้ความแข็งแกร่งและพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพและประหยัดทั้งในด้านส่วนตัวและสังคม”

เขาได้พัฒนาระบบการฝึกยิมนาสติกแบบต่อเนื่องที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาด้านจิตใจ คุณธรรม สุนทรียศาสตร์ และแรงงาน

“คุณต้องเขย่าร่างกายอย่างแน่นอน

ให้มีสุขภาพแข็งแรง ตอลสตอย แอล. เอ็น.

อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ ภายใต้อิทธิพลของวัฒนธรรมสมัยใหม่ ความหมายที่ P. F. Lesgaft ในพลศึกษาและการศึกษา

ผู้คนจำนวนมากมองว่ากีฬาขนาดใหญ่และพลศึกษาโดยรวมเป็นกลไกเดียวสำหรับการก่อตัวของประเทศที่มีสุขภาพดี

การเผยแพร่และการโฆษณาชวนเชื่อของกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงผ่านสื่อโดยได้รับการสนับสนุนอย่างแข็งขันจากรัฐนั้นก่อให้เกิดแบบแผนและแนวความคิดที่ผิดพลาดในสังคม ภายใต้อิทธิพลของข้อมูลดังกล่าว วัฒนธรรมทางกายภาพกำลังก่อตัวขึ้น การฝึกสอนและการสอนบุคลากร วิธีการที่ใช้ในสถาบันการศึกษา สโมสรกีฬาต่างๆ และศูนย์ออกกำลังกายจำนวนมากกำลังถูกสร้างขึ้น

ในบริบทนี้ เราควรระลึกถึงคำพูดของ Peter Frantsevich Lesgaft ซึ่งตั้งชื่อตามมหาวิทยาลัยแห่งวัฒนธรรมทางกายภาพ กีฬา และสุขภาพแห่งชาติ:

- "ความสุขคือผู้ที่ไม่รู้จักความเบื่อหน่ายที่ไม่คุ้นเคยกับไวน์, การ์ด, ยาสูบ, ความบันเทิงที่เสียหายและกีฬาทุกประเภท"

วัฒนธรรมทางสังคมที่มีอยู่เพียงปลูกฝังและปลูกฝังให้สังคมทุกอย่างที่ P. F. Lesgaft เกิดจากปัจจัยด้านลบที่ส่งผลต่อการพัฒนาสังคม

การออกกำลังกายที่ผิดธรรมชาติ

กีฬาแห่งความสำเร็จสูงในวันนี้เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าผู้ปกครองที่ไม่สงสารลูกของตัวเองอายุ 5-6 ปีส่งเขาไปที่ส่วนกีฬาอย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งพวกเขาเริ่มฝึกเขาด้วยการฝึกทุกวันเป็นเวลาหลายชั่วโมง วัยเด็กและวัยรุ่น

ผู้ที่ไม่พังทลายหรือพ่อแม่ไม่ฉลาด - กลายเป็นแชมป์เมื่ออายุ 15 - 22 และเมื่ออายุ 25 - 35 อาชีพนักกีฬาสิ้นสุดลงหลังจากนั้นบุคคลจะได้รับเชิญให้ใช้ชีวิตตามที่เขาต้องการ ความสามารถ ซึ่งในกรณีส่วนใหญ่เขาไม่พร้อม ไม่มีความรู้ทางวิชาชีพหรือสติปัญญาและความรู้ที่พัฒนาแล้วเพียงพอที่จะเข้าสู่อาชีพใด ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับกีฬา ตามกฎแล้ว เมื่อสิ้นสุดอาชีพการกีฬา ร่างกายของนักกีฬาค่อนข้างจะทรุดโทรมแม้ว่าจะไม่มีอาการบาดเจ็บใดๆ ในอาชีพการกีฬาของเขาที่ทิ้งผลกระทบร้ายแรงใดๆ ไว้ก็ตาม

นอกจากนี้ยังมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งและไม่ได้รับการศึกษาในแง่ของผลกระทบทางจิตสรีรวิทยาต่อร่างกายของนักกีฬาในการใช้ยาสเตียรอยด์ในระยะยาว ซึ่งทำให้สามารถเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกายของนักกีฬาให้เข้ากับการออกกำลังกายที่รุนแรง ซึ่งมักก่อให้เกิดความก้าวร้าวและพฤติกรรมต่อต้านสังคม

นอกจากนี้การเปลี่ยนจากไลฟ์สไตล์ของนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงไปสู่วิถีชีวิตของคนธรรมดานั้นไม่สามารถทำได้เสมอไปเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในร่างกายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้และความเป็นไปไม่ได้ในการปรับโครงสร้างสรีรวิทยาในวัยผู้ใหญ่

ดังนั้นหากเราประเมินสถิติสถานะสุขภาพของตัวแทนกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงก็สามารถระบุได้ด้วยคำต่อไปนี้ - อุตสาหกรรมการผลิตคนพิการแม้ว่าเราจะแยกออกจากการพิจารณาผู้ที่กลายเป็นคนพิการ ผลจากการบาดเจ็บรุนแรงระหว่างการฝึกหรือการแข่งขัน

กีฬาแห่งความสำเร็จไม่ได้เป็นเพียงความหมายในทางที่ผิดของชีวิตที่ถูกกำหนดโดยนักกีฬาโดยวัฒนธรรมของสังคม แต่ยังเป็นปรากฏการณ์ทางสังคมที่ส่งผลกระทบไม่ทางใดก็ทางหนึ่งสมาชิกทุกคนในสังคมมันเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงต่ออนาคตของสังคมและ สถานะ.

ไม่ใช่ทุกอย่างที่ดีกับกีฬาสมัครเล่น พลศึกษา เนื่องจากวัฒนธรรมสังคมในปัจจุบัน พื้นที่เหล่านี้เสื่อมโทรมลงอย่างรวดเร็วในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา

นโยบายของรัฐเกี่ยวกับการพัฒนามวลของการฝึกกายภาพและการศึกษาในปัจจุบัน ส่วนใหญ่ลดลงเป็นการสร้างสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาประเภทต่างๆ ในขณะที่ประเด็นหลักคือการจัดเตรียมผู้ฝึกสอนและการสอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในสถาบันการศึกษาเฉพาะทาง (25 มหาวิทยาลัยรวมสาขา ซึ่งวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเป็นเพียงโปรไฟล์เดียว เช่นเดียวกับสถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษาอื่นๆ อีก 48 แห่งที่มีคณะกีฬา) ทำงานไม่ถูกต้อง เนื่องจากหลักสูตรไม่เพียงพอและไม่บรรลุเป้าหมายในการสร้างสังคมที่แข็งแรง

โปรแกรมการฝึกอบรมได้รับการออกแบบเพื่อฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญสำหรับกีฬา "ใหญ่" หรือฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญในรูปแบบตะวันตกซึ่งใช้วิธีการใหม่ ๆ ในการทำงานต่อไปซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาสังคมและการเลี้ยงดูคนรุ่นใหม่ที่มีสุขภาพดี

วิทยาศาสตร์ยังทำงานในกระบวนทัศน์การทำลายล้าง ตัวอย่างเช่น พิจารณาการพัฒนาและการดำเนินการที่เรียกว่า "การออกแรงป้องกัน" ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและโรงเรียน

เป็นผลให้ผู้นำของสถาบันการศึกษามักจะถูกบังคับให้ปิดกั้นความคิดริเริ่มที่เป็นประโยชน์จากเจ้าหน้าที่ฝึกสอนและผู้ปกครองที่ดีโดยปฏิบัติตามหลักการ: "ยิ่งออกกำลังกายน้อยยิ่งดี" และจากนั้น "ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น!"

วิธีการนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอย่างอื่นนอกจากการก่อวินาศกรรมเนื่องจากไม่ได้มีส่วนช่วยในการพัฒนาจิตสรีรวิทยาตามปกติของเด็ก (ค่อนข้างตรงกันข้าม) ซึ่งส่งผลต่อการพัฒนาของเขาในฐานะบุคคลและแนวทางทางศีลธรรมซึ่งในอนาคตจะ บ่อนทำลายรากฐานของการสร้างสังคมที่ดี ความมั่นคง และความมั่นคงของรัฐ

แยกจากกัน ควรมีการพูดเกี่ยวกับศูนย์ออกกำลังกายจำนวนมากที่เติบโตขึ้นอย่างก้าวกระโดด ซึ่งเจ้าหน้าที่นำเสนอเมื่อบรรลุการมีปฏิสัมพันธ์กับธุรกิจ ซึ่งถูกกล่าวหาว่าให้ความสำคัญกับสังคมโดยการลงทุนเงินทุนในการสร้างสิ่งอำนวยความสะดวกดังกล่าวและมีส่วนทำให้เกิด การพัฒนาประชากรและสังคมโดยรวม

การโกหกดังกล่าวมักได้ยินจากปากของเจ้าหน้าที่ระดับสูงหลายคน โดยส่วนใหญ่ ธุรกิจมีเป้าหมายเดียว นั่นคือการทำกำไร ดังนั้นบ่อยครั้งจากการกระทำของธุรกิจนี้ จึงมีเฉพาะการไม่รับผิดชอบต่อสังคมเท่านั้น ศูนย์ออกกำลังกายที่โฆษณาอย่างกว้างขวางเรียกว่าศูนย์ความพิการของประชากรอย่างถูกต้องมากขึ้น

การขาดหายไปในส่วนใหญ่ของผู้สอนและเจ้าหน้าที่การสอนที่มีความสามารถและการควบคุมในส่วนของพวกเขาอาจารย์มักจะแจกจ่ายยาสเตียรอยด์ที่ช่วยให้พวกเขาได้รับมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วสภาพที่ไม่สะอาดการแลกเปลี่ยนอากาศไม่เพียงพอในห้องโถง - ปัจจัยเหล่านี้เสริมด้วย การขาดการศึกษาทางกายภาพโดยรวมของผู้เข้ารับการฝึกอบรมนั้นเป็นกลางที่สุดในแง่ของความสัมพันธ์กับร่างกายมนุษย์และบ่อยครั้ง - ก่อให้เกิดอันตรายโดยตรงต่อสุขภาพของนักเรียน

จากข้อมูลข้างต้น เป็นที่ชัดเจนว่าในปัจจุบันรัฐและนักธุรกิจไม่มีแนวทางที่เป็นระบบและสมดุลในการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพ การเลี้ยงดู และการศึกษา เนื่องจากทุกคนต่างมุ่งตามเป้าหมายของตนเอง: อดีตมีส่วนร่วมในการเลียนแบบและดูหมิ่นประมาท และ หลัง - ในความโลภและกำไร

ในทางกลับกัน สังคมที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของวัฒนธรรมสมัยใหม่ไม่ได้ก่อให้เกิดการริเริ่มทางสังคมขนาดใหญ่ที่มุ่งสร้างเงื่อนไขสำหรับทัศนคติที่มีสติสัมปชัญญะต่อพลศึกษาและการศึกษา ขอบเขตที่ประชากรส่วนใหญ่เข้าใจปัญหาเหล่านี้ไม่เป็นที่ต้องการมากนัก

ตัวอย่างเช่น ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ปกครองที่ดีใจอย่างจริงใจที่ได้ส่งลูกสาวคนเดียวของพวกเขาไปชกมวย โดยเชื่อว่าทักษะที่เธอได้รับ (พร้อมกับการชกที่ศีรษะและร่างกาย) มีความสำคัญมากกว่าสุขภาพของเธอ และสุขภาพของลูกหลานในอนาคต

พลศึกษาเป็นส่วนสำคัญของพลศึกษาซึ่งเป็นกระบวนการสอนที่มุ่งพัฒนาทักษะและความสามารถของบุคคล

การเลี้ยงดูและการศึกษาทางกายภาพที่มีการจัดการอย่างถูกต้อง ซึ่งครอบคลุมประชากรทุกกลุ่มอายุและเพศอย่างหนาแน่น จะมีส่วนช่วยในการเปิดเผยศักยภาพทางพันธุกรรมและความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมดอย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือสิ่งที่สังคมยุคใหม่ควรมุ่งมั่น ผู้สร้างได้มอบเครื่องมืออันสมบูรณ์แบบให้กับมนุษย์ ร่างกายของเขาเอง และการที่จะเชี่ยวชาญเครื่องดนตรีนี้อย่างสมบูรณ์เป็นหน้าที่และความจำเป็นที่สำคัญของทุกครอบครัว Homo sapiens ที่อาศัยอยู่บนโลก

พลศึกษาเป็นปัจจัยหลักในการเพิ่มตัวชี้วัดสุขภาพเชิงปริมาณ

พลศึกษาเป็นกระบวนการสอนที่มุ่งปรับปรุงรูปแบบและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์การพัฒนาทักษะยนต์ทักษะความรู้ที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาและการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

ปัจจุบันมีผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องในการ “พัฒนา” สุขภาพเด็กจำนวนมาก บทบาทนี้เล่นโดยบุคลากรทางการแพทย์ครูของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและโรงเรียนครูพลศึกษา พวกเขาทั้งหมดมีความคงเส้นคงวาที่น่าอิจฉาพูดถึงความสำคัญของการมีส่วนร่วมต่อสุขภาพของเด็ก

อย่างไรก็ตาม หากเราพิจารณาตรรกะของกระบวนการพัฒนาสุขภาพเด็กตามที่ระบุด้านล่าง จะเห็นได้ชัดว่าหมวดหมู่ทั้งหมดข้างต้นไม่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาสุขภาพของเด็กหรือการเพิ่มขึ้นของสุขภาพอย่างแท้จริง

คำจำกัดความของผู้เชี่ยวชาญขององค์การอนามัยโลก (WHO):

สุขภาพเป็นสภาวะของความสมบูรณ์ทางร่างกาย จิตวิญญาณ และสังคมที่สมบูรณ์ ไม่ใช่แค่การไม่มีโรคและความบกพร่องทางร่างกายเท่านั้น

คำจำกัดความดังกล่าวไม่มีพารามิเตอร์ควบคุมและความหมายเฉพาะ ไม่สามารถวัดผลได้ และไม่ได้กำหนดแนวคิดไว้อย่างเฉพาะเจาะจง

นักสรีรวิทยาได้ให้คำจำกัดความด้านสุขภาพที่ชัดเจนและสามารถวัดผลได้ โดยให้แนวคิดที่เข้าใจได้ว่าสุขภาพคืออะไร:

สุขภาพคือความสามารถของร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับกิจกรรมทางกาย

ในทางกลับกัน การออกกำลังกายแบบแอคทีฟนั้นมีจุดมุ่งหมาย การกระทำของมอเตอร์อย่างมีสติ และคอมเพล็กซ์การออกกำลังกาย เป็นวิธีการเฉพาะหลักของการพัฒนาทางกายภาพและการศึกษาของบุคคล

"หากคุณออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องใช้ยารักษาโรคต่างๆ ถ้าในเวลาเดียวกัน คุณปฏิบัติตามใบสั่งยาอื่นๆ ทั้งหมดของระบอบการปกครองปกติ"

Avicenna [Abu Ali Hussein ibn Abdallah ibn Sina]

การจำแนกประเภทของการออกกำลังกายที่เสนอโดยนักสรีรวิทยามอสโก V. S. Farfel (1970) เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป ในระบบนี้ เนื่องจากการออกกำลังกายที่หลากหลายและหลากหลาย จึงมีการใช้เกณฑ์การจำแนกประเภทต่างๆ ตามโครงการของ V. S. Farfel การออกกำลังกายทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นท่าทางและการเคลื่อนไหว

นอกจากนี้ เพื่อประเมินประสิทธิภาพและคุณภาพของการออกกำลังกาย เกณฑ์ พารามิเตอร์และแนวคิดจะใช้ในการออกกำลังกาย - ปริมาตร ความถี่ ความเข้มข้น ช่วงเวลา เทคนิคการดำเนินการ การกู้คืนเร่งด่วนและระยะยาว โหมดการทำงานของกล้ามเนื้อ หลักการฝึกและอื่น ๆ อีกมากมาย.

มีคำถามที่สมเหตุสมผลเกิดขึ้น ครูของสถาบันการศึกษาและบุคลากรทางการแพทย์ที่มีสถิติส่วนใหญ่ใช้คำจำกัดความและแนวคิดข้างต้นในกิจกรรมของพวกเขาหรือไม่?

คำตอบนั้นชัดเจน ไม่ใช่ผู้ฝึกสอน-ครู แต่ครูและแพทย์ซึ่งอันที่จริงไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มจำนวนสุขภาพของเด็ก ทำหน้าที่สร้างโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพ การควบคุมทางการแพทย์และการสอนในการดำเนินการ ฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญในโปรแกรมเหล่านี้และเงินทุน พวกเขา.

ด้วยวิธีนี้ บทบาทของครูพลศึกษาในโรงเรียน ผู้สอนด้านการพัฒนาร่างกายในโรงเรียนอนุบาลจึงมีศักยภาพมหาศาล แทบไม่มีประโยชน์เลย เนื่องจากมีลักษณะการแสดงที่เกี่ยวข้องกับโปรแกรมที่ใช้ซึ่งเลียนแบบเท่านั้น การเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก

ส่งผลให้ผู้ฝึกสอนและครูผู้สอนต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเด็กอายุตั้งแต่ 4 ถึง 6 ขวบที่เข้าเรียนในสาขากีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งเป็นคนแรกโดยส่วนใหญ่ (มากกว่า 90%) ไม่ได้พัฒนา คุณสมบัติทางกายภาพ

คุณสมบัติทางกายภาพ - คุณสมบัติที่กำหนดลักษณะการพัฒนาทางกายภาพของบุคคลและความสามารถในการเคลื่อนไหวของเขา

“เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดที่เพิ่มการทำงานของหน่วยความจำ

เป็นสภาวะของเส้นประสาทที่แข็งแรง

การออกกำลังกายมีไว้เพื่ออะไร"

อูชินสกี้ เค.ดี.

ตามคำจำกัดความทางสรีรวิทยาของสุขภาพ เพื่อให้เด็กปรับตัวให้เข้ากับกิจกรรมทางกาย การออกกำลังกายจะต้องดำเนินการ

สำหรับการใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพจำเป็นต้องมีคุณสมบัติทางกายภาพที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี - คุณสมบัติที่บ่งบอกถึงการพัฒนาทางกายภาพของบุคคลและความสามารถในการเคลื่อนไหวของเขาซึ่งมีหกคุณสมบัติหลัก: ความแข็งแกร่ง, ความเร็ว, ความอดทน, ความคล่องแคล่ว (ความสามารถในการเรียนรู้อย่างรวดเร็ว), ความคล่องตัว, ความสามารถในการกระโดด.

ดังนั้นหากโค้ชและครูกำหนดภารกิจในการปรับปรุงสุขภาพของเด็กเป้าหมายหลักของการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้นคือการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน - นี่ควรเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับชั้นเรียนที่มีเด็กก่อนวัยเรียนและวัยประถม การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐานนั้นขึ้นอยู่กับหลักการที่เหมือนธรรมชาติ ซึ่งอยู่บนพื้นฐานของการเพิ่มศักยภาพของระบบอินทรีย์ใดๆ เพื่อตอบสนองต่อข้อกำหนดสำหรับการปฏิบัติงานบางอย่าง

ตัวอย่างคลาสสิกของหลักการที่เหมือนธรรมชาติคือการทดลองโดยนักสรีรวิทยากับต้นไมยราบที่ขี้อาย ซึ่งใบจะพับเมื่อสัมผัส การทดลองประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำหนักติดอยู่กับใบของพืชนี้ผ่านบล็อก หลังจากนั้นพวกเขาได้สัมผัสใบไม้

แผ่นม้วนขึ้นยกน้ำหนัก การทดลองดำเนินการเป็นประจำทุกวัน หลายครั้ง โดยน้ำหนักของตัวจมเพิ่มขึ้นทีละน้อย หนึ่งเดือนต่อมาน้ำหนักของใบที่ยกขึ้นนั้นเพิ่มขึ้นสองร้อยเท่า หลักการเดียวกันของความก้าวหน้าทำงานในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพของบุคคล มันอยู่บนพื้นฐานของกฎหมายชีวภาพและสังคมสาระสำคัญของกฎชีวภาพขึ้นอยู่กับปรากฏการณ์ของการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งเร้าอย่างต่อเนื่อง

เมื่อคุณทำภาระเดียวกัน กะการทำงานในร่างกายจะค่อยๆ ลดลง ซึ่งหมายความว่าภาระที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่จำเป็นในร่างกายเริ่มสูญเสียผลการพัฒนา และความสามารถในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทำให้สามารถทำงานได้มาตรฐานในเชิงเศรษฐกิจมากขึ้นโดยใช้พลังงานทางจิตฟิสิกส์น้อยลง ปรากฏการณ์ของการประหยัดการทำงานเกิดขึ้น

ภาระที่เป็นนิสัยหยุดทำให้เกิดระยะของการฟื้นฟูขั้นสูง และไม่ทำหน้าที่เป็นปัจจัยของการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในร่างกายอีกต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ เพิ่มภาระการฝึกเพื่อให้แน่ใจว่าฟังก์ชันการทำงานจะเพิ่มขึ้น

นี่เป็นหนึ่งในกฎหมายพื้นฐานของพลศึกษา - ความจำเป็นในการเพิ่มข้อกำหนดสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง ไม่สำคัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงความเหมาะสมของหลักการของความก้าวหน้าถูกกำหนดให้กับปัจจัยทางสังคมและจิตวิทยา

ความจริงก็คือความสนใจของบุคคล (และนี่เป็นหนึ่งในปัจจัยจูงใจที่สำคัญ) ในกิจกรรมทุกประเภทขึ้นอยู่กับความสำเร็จในธุรกิจที่เขาทำอยู่เป็นอย่างมาก

ดังนั้น ถ้าไม่มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ความสนใจในชั้นเรียนก็จะหายไป ดังนั้นจึงแนะนำให้เพิ่มข้อกำหนดที่เกี่ยวข้อง

“ฉันรู้สึกหลังจากเดินและว่ายน้ำ

ว่าฉันอายุน้อยกว่า และที่สำคัญ

เคลื่อนไหวร่างกายอย่างไร

นวดและฟื้นฟูสมองของฉัน"

Tsiolkovsky K. E.

สรีรวิทยาเชิงปฏิบัติกำหนดสามตัวเลือกหลักสำหรับการเพิ่มการออกกำลังกาย:

ผม - เชิงเส้นจากน้อยไปมาก;

II - ขั้นตอนจากน้อยไปมาก;

III - คลื่นขึ้น

ไดนามิกของโหลดที่เหมือนคลื่น (III) มีลักษณะเฉพาะโดยการรวมกันของโหลดที่เพิ่มขึ้นทีละน้อยด้วยการเพิ่มขึ้นที่เห็นได้ชัดเจนและการลดลงเล็กน้อยที่ตามมา "คลื่น" ถัดไปจะทำซ้ำในลักษณะเดียวกัน แต่ในระดับที่สูงกว่า ทำให้สามารถทนต่อแนวโน้มของการเพิ่มภาระในระยะเวลานานได้กว่าแบบขั้นบันได

ดังนั้นรูปร่างคล้ายคลื่นจึงมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพราะ จะช่วยให้ในช่วงที่ "คลื่น" ลดลงเพื่อให้แน่ใจว่าการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตให้เข้ากับงานที่ทำและในช่วงที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเพื่อให้ร่างกายได้รับการทำงานในระดับที่สูงขึ้นและการพัฒนาที่สอดคล้องกัน

ดังนั้นการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพสามารถเกิดขึ้นได้ในทางเดียวเท่านั้นโดยพิจารณาจากปรากฏการณ์ของการกู้คืนมากเกินไปหรือ supercompensation

ค่าชดเชยยิ่งยวดคือช่วงหลังการฝึก ในระหว่างที่ฟังก์ชัน / พารามิเตอร์ที่ผ่านการฝึกอบรมมีตัวบ่งชี้ที่สูงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับระดับเริ่มต้น

หากไม่มีระยะของการชดเชยมากเกินไป จะไม่มีการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ ไม่มีการปรับตัวให้เข้ากับกิจกรรมทางกาย ดังนั้นเป้าหมายหลักของการฝึกกีฬาและฟิตเนสคือการได้รับระยะ supercompensation (overrecovery) อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกาย

มันอยู่ในนี้และไม่ใช่ในการท่องจำแบบฝึกหัดและการเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ผ่านมาตรฐานตามที่เขียนไว้ในคู่มือและคำแนะนำเกี่ยวกับระเบียบวิธีทั้งหมดซึ่งเป็นแก่นแท้ของหลักการวิธีการพลศึกษาเมื่อดำเนินการกีฬาและชั้นเรียนพัฒนาสุขภาพใน เพื่อเพิ่มจำนวนสุขภาพของผู้ที่เกี่ยวข้อง

สถานการณ์จริงในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและโรงเรียนในโรงเรียนที่มีการพัฒนาสุขภาพของเด็กนั้นทำให้ลักษณะเชิงปริมาณของสุขภาพเด็กไม่เพิ่มขึ้นหรือผลกระทบด้านการปรับปรุงสุขภาพในชั้นเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพเกิดขึ้นเนื่องจากความเหนื่อยล้าไม่เพียงพอของเด็กเมื่อแสดง การออกกำลังกายหรือเนื่องจากชั้นเรียนการแสดงก่อนวัยอันควร

ดังนั้นหากผลจากการออกกำลังกายไม่พัฒนาคุณภาพทางกายภาพของเด็กการออกกำลังกายจะกลายเป็นการเลียนแบบวัฒนธรรมทางกายภาพและดังนั้นจึงไม่มีความหมาย ตามที่เขียนไว้ข้างต้น การออกกำลังกายอย่างแข็งขันเป็นรากฐานที่สำคัญของการเพิ่มจำนวนสุขภาพ และควรมีปริมาณเพียงพอ ความเข้มข้นสูงและประสิทธิภาพการออกกำลังกายคุณภาพสูง

เพื่อให้เด็กทำแบบฝึกหัดทางกายภาพซ้ำ ๆ ด้วยความเร็วที่สูงและมีคุณภาพสูง แบบฝึกหัดควรจะง่ายและคุ้นเคยกับเด็ก เหมือนเดิม มาตรฐาน จดจำอัตโนมัติผ่านการทำซ้ำในช่วงเวลานานในการออกกำลังกายแต่ละครั้งใน ลำดับที่แน่นอนและมีข้อกำหนดบางประการ

เฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นที่เป็นไปได้ที่จะบรรลุความเหนื่อยล้าในระดับสูงในเด็กฝึกหัดเนื่องจากการแสดงออกของความพยายามของกล้ามเนื้อสูงสุด จำเป็นต้องเข้าใจว่าการออกกำลังกายที่หลากหลายอย่างต่อเนื่องความคิดริเริ่มและความแปลกใหม่ช่วยลดความหนาแน่นของกระบวนการฝึกอบรมซึ่งไม่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในเชิงบวกและการปรากฏตัวของระยะของการชดเชยพิเศษ

การฝึกอบรมดังกล่าวไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

เป้าหมายหลักของการฝึกกีฬาและฟิตเนสคือการทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เหมาะสมที่สุดในร่างกายของเด็ก ซึ่งนำไปสู่ระยะการชดเชยมากเกินไป ทำให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับกิจกรรมทางกาย ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของตัวชี้วัดเชิงปริมาณของสุขภาพของเด็ก

มีเพียงผู้ฝึกสอนและนักการศึกษาที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพเท่านั้นที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้ บทบาทของครูผู้สอนในการพลศึกษานั้นยิ่งใหญ่ - การก่อตัวของแรงจูงใจในผู้เข้ารับการฝึกอบรมและการมีส่วนร่วมที่ควบคุมในกระบวนการฝึกอบรมดังนั้นจึงควรเกิดขึ้นภายใต้การแนะนำของผู้ฝึกสอน

หลายคนรู้ว่าเมื่อทำการออกกำลังกายคนเริ่มประสบกับความอิ่มเอมใจและความกระตือรือร้นทางอารมณ์สำหรับกระบวนการซึ่งดึงดูดผู้ฝึกงานอย่างแท้จริงจึงสร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความเป็นอิสระมากขึ้นในการออกกำลังกายบางอย่างซึ่งส่งผลให้ต้องจากไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จากเทคนิคการทำแบบฝึกหัด ดังนั้น โดยการทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่จะลบล้างผลดีแต่ยังสามารถก่อให้เกิดอันตราย เช่น โดยการเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

ครูผู้สอนจะต้องตรวจสอบเทคนิคการทำแบบฝึกหัด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามวิธีการและโปรแกรมอย่างเคร่งครัด

สังเกตภูมิหลังทางอารมณ์ หยุดภาพลวงตาที่ไม่เพียงพอและความกระตือรือร้นที่มากเกินไป ด้วยวิธีการนี้ ผลลัพธ์ในเชิงบวกที่รู้สึกได้จริง ๆ จะเกิดขึ้นได้ไม่นาน ซึ่งจะทำให้เกิดความสนใจในหมู่ผู้ฝึกหัด กระตุ้นโค้ชด้วยตัวเขาเอง

“ขณะที่ช่างทำผ้าทำความสะอาดผ้า เคาะฝุ่นออก

นี่คือวิธีที่ยิมนาสติกทำความสะอาดร่างกาย"

ฮิปโปเครติส

ในเรื่องนี้ การวิจัยและกิจกรรมเชิงปฏิบัติของ Pyotr Frantsevich Lesgaft ผู้ก่อตั้งระบบพลศึกษาในรัสเซียซึ่งเน้นย้ำถึงบทบาทของยิมนาสติกและการออกกำลังกายยิมนาสติกเป็นที่น่าสนใจอย่างยิ่ง ตามคำแนะนำของกระทรวงสงคราม เขาศึกษาประสบการณ์ด้านการพัฒนาทางกายภาพและการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญด้านยิมนาสติกในยุโรปตะวันตกเป็นเวลาสองปี โดยได้ไปเยือน 26 เมืองใน 13 ประเทศ

ผลที่ได้คือการสร้างโปรแกรมการฝึกยิมนาสติกแบบต่อเนื่องที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาด้านจิตใจ คุณธรรม สุนทรียศาสตร์ และแรงงาน ในทางปฏิบัติเขาสามารถจัดหลักสูตรการฝึกอบรมและยิมนาสติกสำหรับเจ้าหน้าที่ที่โรงยิมทหารแห่งที่สอง

โปรแกรมหลักสูตรประกอบด้วยมานุษยวิทยา กายวิภาคศาสตร์ สรีรวิทยา สุขอนามัย ทฤษฎีการเคลื่อนไหวร่างกาย เทคนิคยิมนาสติกศิลป์ คณิตศาสตร์ ฟิสิกส์ เคมี รวมถึงสาขาวิชาที่ใช้งานได้จริง: ยิมนาสติก การฟันดาบ การว่ายน้ำ เกมและงานฝีมือ

“การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่ายิมนาสติกเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

โรคเรื้อรังมากมาย อูชินสกี้ เค.ดี.

"ยิมนาสติกคือยารักษาโรค" เพลโต

ในสมัยของเรา อเล็กซานเดอร์ วลาดิมีโรวิช เปตรอฟ ครูฝึกสอนยิมนาสติกศิลป์ในปี พ.ศ. 2528-31 ได้พัฒนาโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพเพื่อรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก ๆ ผ่านการดำเนินการชุดมาตรฐานของการฝึกพัฒนาและความแข็งแรงทั่วไป แบบฝึกหัดสำหรับ การพัฒนาความสามารถในการกระโดด ความคล่องตัว และความคล่องตัวที่เรียกว่า "เมาคลี"

โปรแกรมนี้สะท้อนให้เห็นถึงหลักการที่ก้าวหน้าแบบไดนามิกของการเพิ่มตัวชี้วัดเชิงปริมาณของสุขภาพของเด็กก่อนวัยเรียนและวัยเรียนซึ่งอธิบายไว้ข้างต้นในบทความ

เอ.วี. Petrov เป็นผู้ดำเนินการ Mowgli Cup 2017

คำที่ตามมา

การรักษาและพัฒนาสุขภาพจิตและร่างกายของชาติ โดยเฉพาะลูกหลาน ควรกลายเป็นเป้าหมายหลักและเป้าหมายหลักสำหรับพลังทางสังคมและการเมืองที่ดีทั้งหมดในประเทศของเรา