ข้อมูลข่าวสารมากมายเกี่ยวกับสาเหตุของโรคมะเร็ง อันไหนน่าเชื่อถือ?

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

เราได้รับบทความมากมายเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คาดว่าจะก่อให้เกิดมะเร็ง แต่แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่ทราบแน่ชัด วิธีใดที่น่าเชื่อถือที่สุดในการพิจารณาว่าคุณมีความเสี่ยงหรือไม่

เนื้อแดง, มือถือ, ขวดพลาสติก, สารให้ความหวาน, สายไฟ, กาแฟ … อะไรที่ไม่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง? ไม่ต้องกังวลหากคุณสับสน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ปัญหาไม่ใช่การขาดข้อมูล ในทางกลับกัน เราถูกโจมตีด้วยข้อมูลจำนวนมาก - และบิดเบือนข้อมูล! - บางครั้งก็ยากที่จะแยกแยะตำนานจากข้อเท็จจริง

ยังคงจำเป็นต้องเข้าใจเพราะมะเร็งเกี่ยวข้องกับเราแต่ละคน แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นมะเร็งด้วยตัวเอง แต่คุณก็อาจจะรู้จักใครคนหนึ่งที่เป็นมะเร็ง ในสหราชอาณาจักร โอกาสตลอดชีวิตในการเป็นมะเร็งคือหนึ่งในสอง จากสถิติพบว่ามะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองรองจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้อยู่อาศัยคนที่หกของโลกทุกคนเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง

มะเร็งเป็นกลุ่มของโรคทั้งหมด กลไกการเกิดขึ้นมีมากมายและซับซ้อน แต่เราค่อนข้างสามารถลดความเสี่ยงได้ถ้าเพียงแต่เราสามารถระบุสาเหตุของโรคมะเร็งได้ ไม่ใช่เรื่องง่าย และแม้แต่ในหมู่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังมีข้อขัดแย้งอยู่ อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราก้าวหน้าอย่างมากในประเด็นนี้ ต้องขอบคุณการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและความบกพร่องทางพันธุกรรม แล้วเรารู้อะไรเกี่ยวกับสาเหตุของมะเร็ง - และอะไรที่เราไม่รู้? และหากเราเผชิญกับข้อมูลที่ขัดแย้งกัน วิธีใดดีที่สุดในการประเมินความเสี่ยง

โพลปีที่แล้วแสดงให้เห็นชัดเจนว่าความคิดเห็นของประชาชนมีความสับสนในประเด็นนี้อย่างไร ในการสำรวจชาวอังกฤษ 1,330 คน นักวิจัยจาก University College London และ University of Leeds พบว่ามากกว่าหนึ่งในสามของคุณสมบัติการก่อมะเร็งของสารให้ความหวานทางเคมี อาหารดัดแปลงพันธุกรรม ขวดพลาสติก และโทรศัพท์มือถือ มากกว่า 40% เชื่อว่ามะเร็งนั้นสร้างความเครียด แม้ว่าการเชื่อมโยงนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ที่น่าตกใจยิ่งกว่านั้นคือ มีเพียง 60% เท่านั้นที่ตระหนักถึงสารก่อมะเร็งจากการถูกแดดเผา และมีเพียง 30% เท่านั้นที่ทราบความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นของมะเร็งกับไวรัส human papillomavirus (HPV)

ผู้สังเกตการณ์หลายคนตกตะลึงกับผลลัพธ์เหล่านี้ - และเปล่าประโยชน์ ในกรณีของโรคมะเร็ง ช่องว่างระหว่างความคิดเห็นของสาธารณชนและการค้นพบทางวิทยาศาสตร์มีรากฐานมายาวนาน ยกตัวอย่างเช่น กว่าครึ่งศตวรรษที่ผ่านมา การอภิปรายอย่างเผ็ดร้อนไม่ได้ลดลงเกี่ยวกับสารให้ความหวานนี้ และระดับความเชื่อมั่นของประชาชนทั่วไปในเรื่องสารก่อมะเร็งก็ผันผวนอยู่ตลอดเวลา มีบทความมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่อ้างว่าแอสพาเทมเป็นสาเหตุของมะเร็งสมอง ยังไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่าสามารถทำให้เกิดการกลายพันธุ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ในระดับเซลล์ และคุณลักษณะนี้ถือเป็นจุดเด่นของมะเร็งทั้งหมด ไม่มีเลย เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ น้ำฟลูออไรด์ สายไฟ เครื่องวัดอัจฉริยะ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด และอื่นๆ

1 ใน 3 ของคนเข้าใจผิดคิดว่าขวดพลาสติกก่อให้เกิดมะเร็ง

และข้อสรุปที่ชัดเจนว่าเราเป็นคนใจง่ายเกินไปหรือโง่เขลาจะถือว่าผิด อันที่จริง ความคิดเห็นของประชาชนไม่ได้ไม่มีมูลเสมอไป แนวคิดที่ว่ามะเร็งสามารถทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้นั้นถูกปฏิเสธโดยนักเนื้องอกวิทยา รวมถึงนักวิจัยจาก University College London และ University of Leeds แต่ผลการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ออกมายอมรับว่าการเชื่อมต่อนั้นเป็นไปได้จริงๆ นอกจากนี้ ยังไม่มีมติว่าผลิตภัณฑ์บางชนิดเป็นสารก่อมะเร็งหรือไม่ ยกตัวอย่างกาแฟปีที่แล้ว ศาลแคลิฟอร์เนียสั่งห้ามขายกาแฟโดยไม่มี "คำเตือนเรื่องมะเร็ง" ในรัฐเพราะมีสารอะคริลาไมด์ องค์การอนามัยโลก (WHO) จัดว่าเป็น "สารก่อมะเร็งที่น่าจะเป็นไปได้" แม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานชัดเจนว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งชนิดใดก็ตาม ดังนั้น เนื่องจากมีสารนี้อยู่ในอาหารอบหรือทอด ไม่ว่าจะในน้ำมันหรือบนไฟ ขอแนะนำว่าอย่าใช้มันฝรั่งทอด ขนมปังปิ้ง และอื่นๆ ในทางที่ผิด อย่างไรก็ตาม ถ้วยกาแฟยามเช้าของคุณมีสารก่อมะเร็งเพียงพอหรือไม่เป็นคำถามเปิด ในขั้นตอนนี้ เราไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะบอกได้อย่างแน่นอน

แม้ว่าจะมีการวิจัยเพียงพอ ก็สามารถตีความผลการวิจัยได้หลายวิธี เนื่องจากทั้งสองวิธีในการวิจัยสารก่อมะเร็งมีข้อเสีย การศึกษาในห้องปฏิบัติการเกี่ยวกับสัตว์หรือวัสดุในเซลล์ของพวกมันนั้นมีความแม่นยำมากกว่า แต่ผลลัพธ์ของพวกมันก็ไม่สามารถใช้ได้กับมนุษย์เสมอไป ในทางกลับกัน การศึกษาของมนุษย์นั้นตีความได้ยากกว่าเนื่องจากมีปัจจัยรบกวนจำนวนมากที่บิดเบือนผลลัพธ์ ดังนั้นความไม่ลงรอยกันในสภาพแวดล้อมทางการแพทย์ - อะไรเป็นสารก่อมะเร็งและอะไรไม่ใช่ ดังนั้น ข้อสรุปที่เป็นเอกฉันท์คือไม่มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างบุหรี่ไฟฟ้าหรือเนื้อแดงกับมะเร็ง แต่การศึกษาที่ปรากฏขึ้นในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาอ้างว่ามี การศึกษาอื่นๆ ชี้ให้เห็นถึงปัจจัย "โชคร้าย" โดยสิ้นเชิง คำที่คลุมเครือนี้บอกเป็นนัยว่ามะเร็งอาจเกิดจากสาเหตุที่ไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งเราไม่สามารถโน้มน้าวได้

ความสับสนทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความเข้าใจผิดว่าโอกาสในการเป็นมะเร็งจะไม่ได้รับผลกระทบ

นอกจากนี้ยังมีความสนใจอย่างมากในการวิจัยโรคมะเร็ง - ดังนั้นความสงสัยบางอย่างจึงมีเหตุผลอย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดแล้ว อุตสาหกรรมยาสูบได้พยายามปกปิดความเชื่อมโยงระหว่างการสูบบุหรี่กับมะเร็งปอด - มานานหลายทศวรรษ นอกจากนี้ยังมีประเด็นที่การวิจัยทางวิชาการมักได้รับทุนจากธุรกิจขนาดใหญ่ และสิ่งนี้นำไปสู่ผลประโยชน์ทับซ้อน ตัวอย่างเช่น หัวหน้าแพทย์ของ Sloan-Kettering Memorial Cancer Center ในนิวยอร์ก ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้นำของโลก ลาออกเนื่องจากกล่าวหาว่าไม่ได้แจ้งให้สาธารณชนทราบเกี่ยวกับแหล่งเงินทุนของบริษัทสำหรับการศึกษาวิจัยจากวารสารสำคัญๆ จำนวนหนึ่ง.

เห็นแก่ตัวความสนใจ

เงินทุนขององค์กรบ่อนทำลายความน่าเชื่อถือของการวิจัย ผลงานล่าสุดชิ้นหนึ่งสรุปว่าการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มมีแนวโน้มที่จะให้ผลลัพธ์มากกว่าสามเท่าเมื่อมีธุรกิจขนาดใหญ่เข้ามาเกี่ยวข้อง นอกจากนี้ งานวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนจากภาคอุตสาหกรรมมีแนวโน้มที่จะตีพิมพ์เร็วขึ้น ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะมีอิทธิพลต่อทฤษฎีและแนวทางปฏิบัติของการรักษามะเร็ง

ในทางกลับกัน คนๆ หนึ่งต้องสงสัยผลประโยชน์ที่เห็นแก่ตัวเท่านั้น เมื่อเรื่องราวสยองขวัญปรากฏขึ้น ตัวอย่างเช่น ในเดือนกรกฎาคม 2018 The Observer รายงานว่าอุตสาหกรรมโทรศัพท์มือถือประสบความสำเร็จในการกล่อมให้ยุติการเชื่อมโยงระหว่างโทรศัพท์กับมะเร็งสมอง แต่การวิจัยพบว่าไม่มีการเชื่อมโยงดังกล่าว

นอกจากนี้ การมีส่วนร่วมของธุรกิจขนาดใหญ่สามารถมีอิทธิพลต่อการประเมินความเสี่ยง เมื่อเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา ศาลสหรัฐสั่งให้มอนซานโต ยักษ์ใหญ่ด้านปุ๋ย จ่ายเงิน 289 ล้านดอลลาร์ให้กับดเวย์น จอห์นสัน เจ้าของที่ดินที่เป็นมะเร็ง ศาลตัดสินว่ามะเร็งของจอห์นสันเกิดจากสารกำจัดวัชพืชที่ผลิตโดยบริษัท แม้ว่าพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการตัดสินใจครั้งนี้จะอ่อนแอ ผู้พิพากษาลดจำนวนเงินที่ชำระ แต่จอห์นสันยังคงได้รับเงิน 78 ล้าน

จึงไม่แปลกที่หลายคนจะสับสน มีความเข้าใจผิดว่าแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งไม่สามารถลดลงได้ไม่ว่าในทางใดตามที่ WHO ตั้งข้อสังเกต: "ประมาณหนึ่งในสามของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเป็นผลมาจากปัจจัยเสี่ยงด้านพฤติกรรมและโภชนาการ 5 ประการ ได้แก่ ดัชนีมวลกายสูง การรับประทานผักและผลไม้ไม่เพียงพอ การขาดการออกกำลังกาย และการใช้ยาสูบและแอลกอฮอล์"

การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุด โดยคิดเป็น 22% ของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งทั่วโลก องค์การอนามัยโลกยังเน้นย้ำถึงการสัมผัสกับแสงแดดและรังสีในรูปแบบอื่นๆ และตั้งข้อสังเกตว่าในประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง ผู้ป่วยโรคมะเร็งถึงหนึ่งในสี่นั้นเกิดจากการติดเชื้อ เช่น ตับอักเสบและ HPV

ควรตระหนักว่านักวิจัยได้ระบุสารก่อมะเร็งที่พิสูจน์แล้วจำนวนหนึ่ง (ดูหัวข้อ “ความเสี่ยงสูงและต่ำ”) ซึ่งไม่สามารถหลีกเลี่ยงหรือลดผลกระทบได้เสมอไป ความท้าทายอีกประการหนึ่งคือยังมีหนทางอีกยาวไกลที่จะได้ภาพปัจจัยเสี่ยงที่สมบูรณ์ ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าสามารถระบุสาเหตุของโรคมะเร็งได้เพียง 4 ใน 10 รายเท่านั้น และตามกฎแล้ว มะเร็งชนิดนี้มีการสูบบุหรี่และมีน้ำหนักเกิน การศึกษาอื่นให้คะแนนระดับความไม่แน่นอนสูงยิ่งขึ้น นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่า 2 ใน 3 ของมะเร็งเป็นผลมาจาก "การกลายพันธุ์แบบสุ่ม" - ข้อผิดพลาดในการจำลองดีเอ็นเอ - ซึ่งปัจจุบันไม่สามารถคาดเดาได้

ความเสี่ยงสูงและไม่มากนัก

หากมีการลงทุนเงินและพลังงานจำนวนมากในการวิจัยโรคมะเร็ง ทำไมเราถึงยังเพิกเฉย? ที่จริงแล้ว มะเร็งนั้นแตกต่างจากโรคส่วนใหญ่อย่างมาก ประการแรก มันสามารถพัฒนาได้ทีละน้อย ซึ่งทำให้ยากต่อการระบุสาเหตุของโรคอย่างแม่นยำ ตรงกันข้ามกับมาลาเรียหรืออหิวาตกโรคเดียวกัน ประการที่สอง ไม่มีความสัมพันธ์เชิงสาเหตุที่ชัดเจน มันเกิดขึ้นที่ผู้คนสูบบุหรี่มาทั้งชีวิต - และทำอย่างปลอดภัยโดยไม่เป็นมะเร็งปอด ดังนั้น หากจะถือว่ามีผู้กระทำความผิดเพียงคนเดียวก็ถือว่าเป็นเรื่องที่เข้าใจง่ายเกินไป อันที่จริง การแบ่งเซลล์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ และมะเร็งมีลักษณะเฉพาะด้วย อาจเกิดจากปัจจัยแวดล้อมทั้งหมด

นอกจากนี้เรายังมีอีกมากที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับธรรมชาติทางพันธุกรรมของมะเร็ง จริงอยู่ นักชีววิทยามีความก้าวหน้าอย่างมากในการระบุการกลายพันธุ์ของแต่ละคน ตัวอย่างเช่น เราพบว่ายีนลูกผสม กล่าวคือ ยีนที่ประกอบด้วยยีน 2 ยีน แต่เดิมมาจากโครโมโซมที่ต่างกัน มักเกี่ยวข้องกับมะเร็งในเลือดและผิวหนังบางชนิด เราทราบด้วยว่ายีนที่เรียกว่า TP53 ยับยั้งการพัฒนาของเนื้องอก โดยทั่วไป ยีนนี้กลายพันธุ์บ่อยที่สุดในมะเร็ง อย่างไรก็ตาม ช่วงของฟังก์ชันทั้งหมดยังไม่ได้รับการแก้ไข เรายังไม่ทราบแน่ชัดว่ายีนมีกี่ยีนในจีโนมมนุษย์ ไม่ต้องพูดถึงความสัมพันธ์กันอย่างไร และต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรจึงจะทำให้เกิดมะเร็งได้

พื้นที่ที่ซับซ้อนไม่แพ้กันที่น่าสนใจอย่างไม่ต้องสงสัยคือ microbiome - จุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ภายในร่างกายและบนพื้นผิวของมัน เราแต่ละคนมีแบคทีเรียหลายร้อยชนิดที่อาศัยอยู่ร่วมกันในลำไส้ และหากขาดแบคทีเรียบางชนิดหรือมีแบคทีเรียอื่นๆ อาจจูงใจเราให้กลายเป็นมะเร็งได้ ตัวอย่างเช่น แบคทีเรียเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไรถือเป็นสาเหตุหนึ่งของมะเร็งกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ จุลินทรีย์ของเรายังได้รับอิทธิพลจากอาหาร สุขอนามัย และสิ่งแวดล้อม อย่างไรก็ตาม เรายังรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของปัจจัยเหล่านี้กับจีโนมและไมโครไบโอม หรือว่าแบคทีเรียเหล่านี้มีส่วนช่วยในการพัฒนามะเร็งอย่างไร หรือในทางกลับกัน ลดความเสี่ยงของมะเร็ง

ทั้งหมดนี้ทำให้งานในการค้นหาสาเหตุของมะเร็งซับซ้อนขึ้น แต่ยังมีมุมมองเชิงสร้างสรรค์ของปัญหาอีกด้วย มะเร็งมาพร้อมกับมนุษยชาติตลอดวิวัฒนาการ ด้วยเหตุนี้ เราจึงไม่ได้อยู่ต่อหน้าเขาอีกต่อไป เพราะระบบภูมิคุ้มกันของเราได้พัฒนากลไกหลายอย่างและเรียนรู้ที่จะสกัดกั้นโรคได้บางส่วน หนึ่งในนั้นคือยีน TP53 ดังกล่าว ผลิตภัณฑ์ของมันคือโปรตีนที่หยุดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งกลไกดังกล่าวอีกประการหนึ่งคือการจับกุมหรือ "การจับกุม" ของวัฏจักรเซลล์ ซึ่งป้องกันเซลล์ที่กลายพันธุ์ไม่ให้เสร็จสิ้นวงจรชีวิตที่ตั้งใจไว้ Paul Ewald และ Holly Swain Ewald จาก University of Louisville, Kentucky เรียกกลไกเหล่านี้ว่า "อุปสรรค" เมื่อคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสารก่อมะเร็งของผลิตภัณฑ์หรืออาชีพเฉพาะ ควรพิจารณาว่าสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้อุปสรรคเหล่านี้อ่อนแอลงได้หรือไม่ พอล อีวัลด์ อธิบายว่า “มุมมองเชิงวิวัฒนาการช่วยให้เราสามารถหาข้อสรุปที่สมเหตุสมผล แม้ว่าจะเป็นการเก็งกำไรก็ตาม แม้จะไม่มีหลักฐานที่เป็นรูปธรรมก็ตาม

มุมมองวิวัฒนาการ

แนวทางนี้ช่วยอธิบายได้ว่าทำไมมะเร็งถึงเกิดขึ้นบ่อยในโลกสมัยใหม่ สาเหตุหนึ่งมาจากการที่คนเรามีอายุยืนยาวขึ้น และเพิ่มโอกาสที่ความล้มเหลวในการจำลองดีเอ็นเอจะนำไปสู่มะเร็งไม่ช้าก็เร็ว นอกจากนี้ อาจเป็นไปได้ว่าพฤติกรรมของเราไม่สอดคล้องกับวิวัฒนาการของเรา ตัวอย่างของสิ่งที่เรียกว่าความไม่ลงรอยกันของวิวัฒนาการไม่ใช่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ดังนั้นเด็ก ๆ จึงขาดน้ำตาลที่ซับซ้อน แต่พวกเขาหล่อเลี้ยงจุลินทรีย์ในลำไส้และดำเนินการ "ปรับแต่ง" ของระบบภูมิคุ้มกัน โดยทั่วไป เมื่อมาตรฐานการครองชีพสูงขึ้น เด็ก ๆ มีโอกาสน้อยที่จะสัมผัสกับเชื้อโรค ซึ่งช่วยเตรียมระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับโรคในภายหลัง Mel Greaves จากสถาบันวิจัยมะเร็งในลอนดอนได้ข้อสรุปว่านี่คือสาเหตุของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดลิมโฟบลาสติกเฉียบพลัน ซึ่งเป็นโรคในวัยเด็กที่พบได้บ่อยอย่างยิ่ง

ดังนั้น โดยการโอบรับวิถีชีวิตสมัยใหม่ บางทีเราอาจกำลังทำลายอุปสรรคที่ป้องกันมะเร็งโดยไม่รู้ตัว หากเป็นเช่นนั้น จากมุมมองเชิงวิวัฒนาการ มันจะช่วยให้นักวิจัยมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยเสี่ยง และเป็นผลให้สามารถระบุได้อย่างแน่นอนว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใดและรูปแบบการใช้ชีวิตแบบใด แต่ปัญหายังคงมีหลายแง่มุม Paul Ewald เตือนว่า: คุณต้องไม่พิจารณาถึงความสัมพันธ์แบบเหตุและผลของแต่ละบุคคล แต่ให้พิจารณาเป็นชุดของปัจจัย Greaves ตั้งข้อสังเกตว่าวิถีชีวิตของชาวตะวันตกเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วและรุนแรงมาก และยังคงเปลี่ยนแปลงต่อไป ซึ่งการระบุปัจจัยที่ก่อให้เกิดมะเร็งจะเป็นเรื่องยาก

ข่าวดีก็คือเราอาจมีข้อมูลทั้งหมดที่เรามีอยู่แล้ว ทุกปี จะมีการศึกษาขนาดใหญ่และมีราคาแพงเพื่อพยายามตรวจสอบว่าสารหรือพฤติกรรมใดก่อให้เกิดมะเร็งหรือไม่ การกลั่นกรองข้อมูลจำนวนมากจะยากขึ้นมากหากคุณไม่รู้ว่ากำลังมองหาอะไร แต่การคิดเชิงวิวัฒนาการจะช่วยชี้นำความสนใจทางวิทยาศาสตร์ไปในทิศทางที่ถูกต้อง

อาจเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระบุทุกปัจจัยที่เป็นสาเหตุของมะเร็งในบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่เราค่อนข้างสามารถตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยง ดังนั้น เมื่อคุณเจอเรื่องราวสยองขวัญเรื่องต่อไป ให้ถามตัวเองว่า ข้อความเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลเฉพาะหรือไม่ ความสนใจด้านวัตถุเกี่ยวข้องกับการศึกษาวิจัยหรือไม่ และที่สำคัญที่สุด ข้อสรุปนั้นสอดคล้องกับวิวัฒนาการของมนุษย์หรือไม่