เคล็ดลับ 15 ข้อในการสร้างวินัยในตนเองในที่ทำงาน

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

คำแนะนำจากคณาจารย์ของ V. A. Sukhomlinsky สำหรับนักเรียนรุ่นพี่เกี่ยวกับประเด็นที่สำคัญมากของชีวิตจิตวิญญาณของนักเรียน - การอ่าน การคิด การแก้ปัญหาทางจิต พวกเขายังคงมีความเกี่ยวข้องมาจนถึงทุกวันนี้ ไม่เพียงแต่สำหรับนักเรียน แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่ทุกคนด้วย

1. ถ้าอยากมีเวลาให้อ่านทุกวัน อ่านวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์อย่างน้อยสองหน้าทุกวันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่คุณหลงใหล ทุกสิ่งที่คุณอ่านคือภูมิหลังทางปัญญาในการสอนของคุณ ยิ่งพื้นหลังนี้สมบูรณ์มากเท่าไหร่ การเรียนรู้ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น บังคับตัวเองให้อ่านทุกวัน อย่าเลื่อนออกไปจนถึงพรุ่งนี้ สิ่งที่พลาดในวันนี้ ไม่เคยทำให้วันพรุ่งนี้

2. เรียนรู้ที่จะฟังครู บรรยายในหัวข้อสำคัญ การจดบันทึกสอนให้คุณคิดและทดสอบตัวเอง - ความรู้ของคุณ แบ่งบทสรุปออกเป็นสองหัวข้อ: - การบรรยายสั้น ๆ และสิ่งที่คุณต้องคิด เฟรมของอ็อบเจ็กต์นี้จะเป็นโปรแกรมชนิดหนึ่งโดยพิจารณาจากข้อมูลทั้งหมดที่ถูกเรียกคืน

3. เริ่มวันทำงานแต่เช้า 6 โมงเช้า ตื่น 5.30 น. ออกกำลังกาย ดื่มนม แล้วเริ่มทำงาน 1, 5-2 ชั่วโมงของการทำงานทางจิตก่อนบทเรียนเป็นเวลาทอง. ทำงานที่ยากและสร้างสรรค์ที่สุดในตอนเช้า ทำกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อให้คุณนอนหลับอย่างน้อย 2 ชั่วโมงถึงสิบสอง นี่คือความฝันที่รักษาได้ดีที่สุด

๔. รู้จักกำหนดระบบงานจิต สัมพันธ์ หลัก กับ รอง สิ่งสำคัญคือการแจกจ่ายเพื่อไม่ให้ตกชั้นเป็นพื้นหลังรอง สิ่งสำคัญต้องทำทุกวัน

5. รู้วิธีสร้างแรงจูงใจภายในตัวเอง บ่อยครั้งแรงจูงใจที่จูงใจเพียงอย่างเดียวคือความต้องการ เริ่มงานจิตของคุณจากงานที่ไม่น่าสนใจนี้ เรียนรู้ที่จะมีสมาธิมากจน "ต้อง" ค่อยๆ กลายเป็น "ฉันต้องการ" ทิ้งสิ่งที่น่าสนใจที่สุดไว้ท้ายงาน

6. คุณต้องเข้มงวดมากในการเลือกหนังสือและนิตยสารที่จะอ่าน คนที่อยากรู้อยากเห็นต้องการอ่านทุกอย่าง แต่นี่เป็นเรื่องไม่จริง สามารถจำกัดช่วงการอ่านได้ ยกเว้นช่วงที่สามารถขัดขวางระบบการทำงานได้ แต่ในขณะเดียวกัน ให้เตรียมอ่านหนังสือที่ไม่ได้วางแผนไว้

7. รู้จักพูดกับตัวเอง: ไม่ มุ่งมั่น: กิจกรรมเหล่านี้หลายอย่างมีการล่อลวงที่เป็นอันตรายต่อกิจกรรม

8. อย่าเสียเวลาในการพูดพล่อย ๆ ว่าง ๆ รู้วิธีสนทนากับเพื่อนฝูงว่าเป็นแหล่งที่มาของการเสริมสร้างจิตวิญญาณของคุณ

9. เรียนรู้ที่จะอำนวยความสะดวกในการทำงานทางจิตของคุณในอนาคต ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับโน้ตบุ๊กที่ออกแบบมาเพื่อเขียนความคิดที่เฉียบคม น่าสนใจจากสิ่งที่คุณอ่าน ทั้งหมดนี้จะมีประโยชน์ในอนาคต

10. หลีกเลี่ยงลายฉลุและแม่แบบ ใช้เวลาทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงแก่นแท้ของข้อเท็จจริง ปรากฏการณ์ที่คุณกำลังเผชิญอยู่ ยิ่งคิดลึกก็ยิ่งฝังแน่นในความทรงจำ รู้วิธีที่จะไม่อ่านซ้ำ แต่ให้มองผ่านสิ่งที่คุณรู้ดีเท่านั้น ระวังการเหลือบคร่าว ๆ ของสิ่งที่ยังไม่เข้าใจ ความผิวเผินใด ๆ จะส่งผลให้คุณถูกบังคับให้กลับไปสู่ข้อเท็จจริงส่วนบุคคลหลายครั้ง

11. ในช่วงเวลาที่มีสมาธิจดจ่อ ทุกคนต้องทำงานอย่างอิสระเต็มที่

12. งานจิตต้องอาศัยการคิดทางคณิตศาสตร์และศิลปะสลับกัน

13. กำจัดนิสัยที่ไม่ดี (ก่อนเริ่มงานนั่งประมาณ 15 นาทีโดยไม่จำเป็นต้องอ่านหนังสือที่คุณจะไม่อ่านนอนอยู่บนเตียง ฯลฯ)

14. พรุ่งนี้คือศัตรูตัวฉกาจของการทำงานหนักอย่ารอช้า จนถึงพรุ่งนี้ บางส่วนของงานที่ต้องทำในวันนี้ ทำเป็นนิสัยที่งานในวันพรุ่งนี้ต้องทำวันนี้ นี่จะเป็นแรงกระตุ้นภายในที่กำหนดเสียงสำหรับอนาคตทั้งหมด