กินยังไงให้ฟื้นและปั๊มขึ้นพร้อมๆ กัน

2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17

สวัสดี! ฉันกำลังเขียนบทความนี้เพื่อยื่น รากความคิด.

ความเท็จมักถูกฝังไว้ที่รากเสมอ คนคนหนึ่งถูกเลี้ยงดูมา เช่นเดียวกับความเชื่อ และพวกเขาพูดซ้ำพันครั้ง: "หลักคำสอนนี้จับต้องไม่ได้ ทุกอย่างได้รับการพิสูจน์แล้วที่นี่: เคมี ชีววิทยา ฟิสิกส์ สรีรวิทยา"

ด้วยวัฒนธรรมทางโภชนาการที่เป็นรากฐานของการโกหก นี่คืออาหารที่จะเติมเต็มร่างกายด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน ฯลฯ คุณมั่นใจว่าคุณควรกินตารางธาตุให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้กระเพาะทำงานอย่างต่อเนื่องและร่างกายก็เติบโต ท้ายที่สุดแล้วสำหรับวัฒนธรรมการบริโภคนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด! แต่จงมองที่ผลลัพธ์: ความอ่อนแอ ความว่างเปล่า ความเกียจคร้าน การนอนหลับไม่ดี ไม่มีอารมณ์ ไม่แยแส ไม่มีพลังงานอะไรเลย คนๆ หนึ่งเริ่มมองหาทางออก ฟังนักทฤษฎีอื่นๆ เช่น การกินเจ อาหารดิบ อาหารปราโน และอื่นๆ สิ่งเหล่านี้ไม่ประหยัดเพราะ ในแต่ละของพวกเขามีความจริงคน ๆ หนึ่งจะรีบไปสู่ความจริงครึ่งหนึ่ง แต่ลืมเรื่องก่อนหน้า (หรือจะถูกห้ามในการสอนปัจจุบัน) และหากไม่มีความจริงครึ่งเดียว ก็ไม่มีความจริงแบบองค์รวมทั่วไป ดังนั้นความสับสนจึงจะเกิดขึ้น บุคคลนั้นจะยอมแพ้ นำไปสู่น้ำผึ้งทั่วไป วลี: "ใช่ มันเป็นพันธุกรรมทั้งหมด เพื่อนของฉัน คุณสามารถซื้อสิ่งนี้ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ใช่ สิ่งนี้ … " เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่ต้องทำ คุณต้องดูสิ่งที่เกิดขึ้นรอบๆ

ที่สำคัญคือมีแขกรับเชิญในด้านโภชนาการ แต่ไม่ใช่เพื่อปรับปรุงสุขภาพ จุดประสงค์คือเพื่อให้เราสูญเสียสุขภาพ: ช้า แต่แน่นอนเพื่อไปสู่โลกหน้าทุกข์ทรมานจากแผลต่าง ๆ ที่ระบบโภชนาการ สร้างขึ้นเพื่อไม่ให้เราบรรลุจุดหมายปลายทางของเรา

ฟังนะ ไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรเลย ทุกอย่างจริงเกินไปแล้ว คุณรู้มาก คุณเดาอะไรบางอย่าง แต่ฉันคิดว่าคุณพลาดอะไรบางอย่าง มาดูประเด็นหลักกันดีกว่า ดังนั้นโรคทั้งหมดถูกสร้างขึ้นสำหรับเราโดยไม่ได้ตั้งใจและจากนั้นก็ได้รับประโยชน์จากความทุกข์ทรมานของมนุษย์เพราะ:

- ขั้นแรกให้เด็กเคลื่อนตัวของกระดูกคอ (atlas) เกิดภาวะขาดออกซิเจน จากนั้นพวกเขาจะได้รับวัคซีนและวางยาพิษด้วย "อาหารสำหรับทารก" อากาศในเมืองมีมลพิษเพราะ เทคโนโลยีทั้งหมดนี้มีพื้นฐานมาจากผลิตภัณฑ์น้ำมัน แม้ว่าจะมีเทคโนโลยีทางเลือกอื่นที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เช่น แม่เหล็กไฟฟ้า แรงบิด เครื่องยนต์ไฮโดรเจน ฯลฯ ประเด็นเหล่านี้ระบุอย่างชัดเจนว่าเหตุใดโรคหูคอจมูกจึงมีการพัฒนามาก โดยวิธีการที่ป่าถูกเผาด้วยเฮกตาร์ด้วยเหตุผล

-น้ำตาลติดกระดูก สกัดจากเลือดของสัตว์และขับผ่านตัวกรองจากกระดูกในกระบวนการทางเคมี การแปรรูปมีแคลเซียมไฮดรอกซีอะพาไทต์เกือบทั้งหมด อนิจจาทุกอย่างที่หวานเป็นอันตรายมากคุณต้องแยกออกหากต้องการออกไป

- น้ำมันกลั่นถูกขับเคลื่อนด้วยผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม

- นอกจากคลอรีน (การคายน้ำ) แล้ว น้ำยังบำบัดด้วยฟลูออรีนอีกด้วย กรดฟลูออรีนซิลิซิกไม่ได้มาจากธรรมชาติ แต่เป็นผลิตภัณฑ์ของเสียเคมีจากการผลิตภาคอุตสาหกรรมเพื่อการผลิตปุ๋ย ใส่น้ำประปาลงในเหยือกและหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ฟลูออไรด์สีเขียวจะหลุดออกมาและจะไม่ "ผลิบาน" น้ำ ดังนั้น, ต้องหาบ่อ บ่อน้ำหรือสปริง และปรุงอาหารทุกจานด้วยวิธีเดียวกัน ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ซึ่งถูกนึ่งอย่างแรงเพื่อสร้างคราบพลัคและฟันผุ ตอนนั้นถ้าแค่แปรงด้วยเบกกิ้งโซดา ฟันก็จะขาวและแข็งแรง สภาวะที่เป็นด่างของโซดามีอยู่ในร่างกายและเลือด (ph = 8) ในทะเล (ph = 8) เช่นเดียวกัน

- ไส้กรอก ฮอทดอก เกี๊ยว เครื่องปรุงแม็กกี้ ฯลฯ มีสารกันบูดเช่นโมโนโซเดียมกลูตาเมต (e-621) และโซเดียมกลูตาเมตจากธรรมชาติไม่มีอะไรเหมือนกัน นี่เป็นพิษร้ายแรง ซึ่งส่วนใหญ่ทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง บรรทัดล่างคือ 10 ครั้งแช่แข็ง, มีกลิ่นเหม็น, ห้องส้วม, โพสท่า- ฤดูกาลที่ผ่านมาเนื้อสัตว์ได้รับการประมวลผลด้วย e-621 และรสชาติของมันนุ่มหอม ฯลฯ แต่หลังจากรับประทานอาหารแล้วตัวรับลิ้นจะระคายเคืองมีความรู้สึกที่จะล้างออกแล้วล้างออกด้วยน้ำ ดังนั้น ไอเท็มนี้โดยทั่วไปควรหายไปในอาหารของคุณ

-เนื้อ: มันถูกแทงด้วยสารเติมแต่ง และอาหารก็เหมือนกับว่าถ้าคุณเอาไก่ มันพองตัวจากไก่เป็นไก่ที่โตเต็มวัยในเวลาไม่กี่สัปดาห์ เคมีทั้งหมดนี้วางอยู่บนโต๊ะ เรื่องที่คล้ายกันกับอนาโบลิกสเตียรอยด์และสารเคมีอื่นๆ ในสุกร วัว ห่าน นมวัวจึงเต็มไปด้วยสารเคมี ถ้าหาซื้อเนื้อไม่ได้ในชนบท ชานเมือง หาคนเลี้ยงสัตว์ นอกจากนี้ยังมีพ่อค้าส่วนตัวที่ทำเนยและเลี้ยงไก่ พวกเขามักจะมีทุกอย่างที่สะอาดและในรสชาติทุกอย่างแตกต่างกันอย่างยอดเยี่ยม

- อย่างที่คุณเดาผักและผลไม้นั้นเต็มไปด้วยสารเคมี เช่น ยาฆ่าแมลงและไนเตรต แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในปริมาณเท่าในเนื้อสัตว์ก็ตาม จะดีกว่าที่จะนำพวกเขาไปสู่ตลาดค้าส่ง โดยทั่วไป พยายามนำผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมดจากผู้ค้าเอกชน หลีกเลี่ยงไฮเปอร์มาร์เก็ตและผลิตภัณฑ์ข้ามชาติ: โอเค แม่เหล็ก ห้าและอื่น ๆ สาระสำคัญของผลิตภัณฑ์จีเอ็มโอ: การกำจัดพืชผลทางธรรมชาติและพืชผลที่ดีต่อสุขภาพของผักและผลไม้ พวกเขาได้รับการแก้ไขเพื่อให้เติบโตควบคู่ไปกับเคมีและหลังจากสองชั่วอายุคนต้องซื้อเมล็ดพันธุ์ใหม่เพราะคนรุ่นต่อไปกำลังจะตาย และถ้าก่อนหน้านี้มีเพียงแอปเปิล ลูกแพร์ พันธุ์ต่าง ๆ จำนวนมาก ตอนนี้นโยบายนี้ได้ทำลายล้างไปมากแล้ว หากคุณมีที่ดินเป็นของตัวเอง ให้พยายามปลูกพืชผักสีเขียวก่อน ทั้งหมดนี้ช่วยชำระร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ เกี่ยวกับการเพาะปลูกตามธรรมชาติของที่ดินผู้สนใจโดยไม่ต้องไถและสารเคมีอ่านคลุมดินและปุ๋ยพืชสด สิ่งสำคัญที่สุดคือเราถูกบังคับกับความคิดที่ผิด ๆ เกี่ยวกับการไถดินซึ่งทุกอย่างผิดพลาด

การพูดนอกเรื่องเล็กน้อย: ฉันจะเพิ่มเกี่ยวกับพืชผักโขมที่ถูกลืม ก่อนหน้านี้ขนมปังในสมัยก่อนเพทรินถูกชุบด้วยแป้งผักโขม ผักโขมเป็นแก่นแท้ของสารสำคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อผลิตพลังงาน พืชไม่โอ้อวดและเติบโตเหมือนวัชพืชบนดิน มีคุณค่าทางโภชนาการเหนือกว่าพืชตระกูลถั่วและแม้แต่เนื้อสัตว์บริสุทธิ์ ก่อนผักโขมไม่มีข้าวสาลีและซีเรียลอื่น ๆ แป้งที่อันตรายที่สุดจากข้าวสาลีเพราะ ร่างกายใช้พลังงานเพื่อเอาทองแดงออกจากซีเรียล พบทองแดงในปริมาณน้อยที่สุดในข้าวไรย์และข้าวโอ๊ต ดังนั้นพวกเขาจึงเคยกินขนมปังข้าวไรย์ที่ไม่มียีสต์ แต่ตอนนี้ ทุกที่ที่คุณมอง ก็มีแป้งสาลี มีข้าวไรย์เล็กน้อย และผักโขมที่น้อยกว่า

นี่คือวิธีที่เราอาศัยอยู่อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าเป็นพิษสำหรับทุกรสนิยม

ตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งสำคัญ คำกล่าวที่ว่ายิ่งคุณกินโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตมากเท่าไหร่ คุณยิ่งโตเร็วเท่านั้น มันโง่มาก! และอย่างที่สองคล้ายกับเธอ: อาหารใช้เติมสารอาหารให้ร่างกาย นี่คือพื้นที่เพิ่มเติมที่จำเป็นสำหรับการจัดเก็บทั้งหมดนี้สำหรับวันที่ฝนตก? ทฤษฎีนี้จำเป็นสำหรับวัฒนธรรมการบริโภค เพื่อให้ผู้คนบริโภคทุกอย่างโดยไม่มีการวัด

หลอดเลือด ใช่ พวกมันถูกใช้เพื่อขนส่งแร่ธาตุและสารสำคัญ แต่สารของพวกมันเอง การสังเคราะห์ของพวกมันเอง แปรรูปและสะสมในร่างกายของเรา ไม่ใช่ของคนอื่น โปรตีนจากสัตว์หรือพืชจะไม่ตรงกับโปรตีนของมนุษย์ สิ่งใดที่ร่างกายสามารถสะสมได้ในปริมาณที่เหมาะสมและยานี้ไม่ปิดบัง ถ้าได้รับของทุกอย่างจะถูกประมวลผลโดยร่างกาย กระบวนการนี้ดำเนินไปอย่างรวดเร็วหากมีพลังงานที่จำเป็นและตั้งแต่ พลังงานทั้งหมดถูกใช้ไปกับการกำจัดสารพิษอย่างต่อเนื่อง (และนี่เป็นขั้นตอนแรกที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟู) จากนั้นโปรตีนทั้งหมดที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะตรงไปที่ห้องน้ำและเรากลับมาที่รางน้ำที่ชำรุดอีกครั้ง

จะเกิดอะไรขึ้นกับคน ๆ หนึ่งเมื่อมีพลังงานไม่เพียงพอ - เขาป่วยและเขากินอะไรเมื่อเขาป่วย ไม่มีอะไร แค่ดื่มน้ำเปล่า จับช่วงเวลานี้

ในทางการแพทย์มีสิ่งเช่นการไฮโดรไลซิสการผลิตพลังงานในร่างกายโดยใช้น้ำและแร่ธาตุ เหล่านี้คือแร่ธาตุ: โพแทสเซียมและโซเดียม (เกลือ, โซดา) เซลล์ทำหน้าที่เป็นปั๊ม หมุนเวียนน้ำ โพแทสเซียมและโซเดียมทำหน้าที่เป็นใบพัด และพลังงานถูกสร้างขึ้นโดยการหมุนในเซลล์ ดังนั้น อย่าลืมดื่มน้ำ 2-3 ลิตร วันเป็นขั้นต่ำ

โชคดีที่มีกลไกป้องกันเพิ่มเติมในร่างกายที่เกิดขึ้นระหว่างการผลิต ฮอร์โมน (สถานะพลังงานที่เพิ่มขึ้น) และในสถานะนี้สารพิษ สารพิษ และโลหะหนักทั้งหมดจะถูกเผาผลาญออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ยิ่งกว่านั้นถ้าคนกินในสภาพนี้ร่างกายจะเผาผลาญสารพิษทั้งหมดออกจากอาหารทันที ภาวะนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคนเรากินสองครั้งและไถร่างกายออกเป็นสามผิวหนัง คนที่ทำงานหนัก/ทำงานหนักบ่อยๆ จะเข้าใจฉัน: ภาวะฮอร์โมนคือความร้อนในร่างกาย เมื่อคุณออกไปข้างนอกด้วยเสื้อสเวตเตอร์ตัวเดียวในสภาพอากาศหนาวเย็น และไอน้ำจะทิ้งคุณเมื่อคุณถูกไฟไหม้: เหนื่อยล้าสบาย ๆ ชาบางส่วนใน ร่างกาย, ความสงบ, ความรู้สึกของความแข็งแกร่ง, ความใหญ่โต. แต่คุณสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ในวิธีที่ง่ายกว่า: กินวันละครั้งกับภาระที่เบามากในที่ทำงาน จุดสำคัญ: จำเป็นต้องออกกำลังกายหรือวิ่งจ็อกกิ้งเพื่อเสริมสร้างและยืดอายุภาวะนี้ให้นานขึ้น และปรากฏว่า ภาวะนี้จะเพิ่มขึ้นทุกวัน สารพิษจะมีเวลาเผาผลาญและจะไม่รบกวนการฟื้นตัวของร่างกายจาก โรคภัยไข้เจ็บใด ๆ

กินตอนเย็นดีกว่าเพราะกรรมพันธุ์ทำให้เราง่วงนอนหลังกิน ลืมเรื่องไร้สาระที่ว่าอาหารไม่ดูดซึมในเวลากลางคืนในสภาวะฮอร์โมนทุกอย่างจะบดอย่างรวดเร็ว อย่าลืมว่าคุณต้องออกกำลังระหว่างวันด้วยดัมเบลล์ เตารีด หรือออกไปวิ่ง คุณต้องการสัมภาระที่มีความเข้มข้น แม้ว่าคุณจะกำลังขุดสนามเพลาะหรือลากกระเป๋าก็ตาม สำหรับผู้ที่กินบ่อยมาก ให้เปลี่ยนไปทานอาหารมื้อเดียวอย่างราบรื่น เพื่อไม่ให้เสียอาหาร ก่อนอื่นให้ทานอาหารสามมื้อที่ชัดเจนแล้วจึงเหลือสองมื้อ ก่อนอื่นพยายามไม่รวมอาหารกลางวันเพราะ คุณจะเสียพลังงานไปมากและอยากนอนแย่ๆ เป็นวันที่แย่

ดื่มถ้าคุณต้องการผลลัพธ์ที่เร็วขึ้น น้ำบาดาลปรุงกับมัน และกินสิ่งที่มีเคมีน้อยที่สุด - ผักและซีเรียล, ผักใบเขียว, ดูเอาเองว่าที่ไหนมีอันตรายน้อยกว่า, ถ้าคุณตุนอาหารไว้กับเพื่อน ๆ ในหมู่บ้าน, นี่ก็เยี่ยมมาก. น่าเสียดายที่การเลี้ยงเนื้อถูกรัดคอตั้งแต่ยุค 2000 ตามกฎหมายและข้อกำหนดของ Rospotrebnadzor ซึ่งเป็นเพลงเดียวกันกับปลา และอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่ได้ทำไปแล้ว ซึ่งหมู่บ้านต่างๆ พังทลาย สำนักงานของ Rosnadzor แห่งนี้ไม่ได้สร้างขึ้นเพื่อติดตามคุณภาพ แต่เพื่อตอกย้ำการผูกขาด ตามกฎหมายของพวกเขา เราทุกคนควรกินเคมี ไปหาหมอ คิดให้น้อยลงเกี่ยวกับสิ่งสำคัญ

และสถานะของฮอร์โมนจะเพิ่มความสามารถในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องมีโภชนาการการกีฬา สิ่งสำคัญคืออย่าทำให้ตัวเองเมื่อยล้า มิฉะนั้น ร่างกายจะเผาผลาญตัวเอง แม้แต่นักเพาะกายเองก็เรียกกระบวนการนี้ว่า การทำให้แห้ง (ลดคาร์โบไฮเดรต) หรือ อาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรต … แนวคิดคือมีข้อยกเว้น อาหารที่อันตรายที่สุด: น้ำตาล, ข้าวสาลี, ข้าวไรย์, เซโมลินา, ไส้กรอก, อาหารกระป๋อง, พาย, น้ำผลไม้เก็บ, โซดา, น้ำมันดอกทานตะวัน และอาหารที่เป็นอันตรายน้อยกว่ากินประมาณ ~ 500 กรัมต่อวัน ดูด้วยตัวคุณเองว่าอาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตคืออะไร

เป็นผลให้ปรากฎว่าร่างกายมีเวลาที่จะกำจัดสารพิษด้วยอาหารดังกล่าวและเพิ่มพื้นหลังของฮอร์โมนในครั้งเดียว และยังเสนอให้กินวันละ 3 ครั้ง ซึ่งจะทำให้ฮอร์โมนเจริญเติบโตสูงสุด ดังนั้นหากคุณกินวันละครั้งจะได้ผลมากกว่ามาก - ร่างกายจะทำความสะอาดเร็วขึ้นมาก ผลลัพธ์จะตามมา จะเร็วขึ้น กินให้อิ่มวันละครั้งไม่ต้องนับกรัม และดื่มน้ำสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการกักเก็บน้ำ

ลืมตำนานที่ว่ากล้ามเนื้อเติบโตจากโภชนาการการกีฬาและสารเคมีอื่นๆ ไปได้เลย ทั้งหมดนี้ไร้สาระ พวกเขาซ้ำซากในเรื่องนี้เช่นเดียวกับที่อื่น ๆ ที่พวกเขาถูกต้มใครจะใส่โปรตีนธรรมชาติในวิชาเคมีหากพวกเขาถูกวางยาพิษด้วยอาหารธรรมดารอบ ๆ ที่นี่? พวกเขาไม่มีจุดประสงค์ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี จำความจริงง่ายๆ นี้ไว้ รู้ว่าชุดของมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วจะมีพื้นหลังของฮอร์โมนที่ดี พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นสภาวะพลังงานที่เพิ่มขึ้น เมื่อบุคคลถูกรวบรวม ฟิต คิดทุกอย่างอย่างมีสติ รู้สึกถึงพลัง และพร้อมที่จะเริ่มต้นได้ทุกเมื่อ

ประเด็นต่อไป: ด้วยวิธีการนี้ คิดไม่ถึงหากไม่มีกิจวัตรประจำวัน มิฉะนั้น คุณจะพังอย่างรวดเร็ว ไม่มีเวลาปรับตัว คุณต้องตื่นนอนอย่างน้อย 6 โมงเย็นเป็นอย่างน้อย 4-00 น. หลังจาก 7-00 น. ร่างกายของคุณจะไม่มีเวลาตื่นนอนเต็มที่และสร้างใหม่ให้กับระบอบการทำงาน และจะมีอาการเซื่องซึมและเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน มีแม้กระทั่งน้ำผึ้งเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ บทความอธิบายว่าในช่วงเวลาที่ร่างกายตื่นขึ้นทุกอย่างเปลี่ยนไป: จากจังหวะการหายใจไปสู่ความหนาแน่นองค์ประกอบของเลือด แม้แต่เพื่อความสนุกสนาน ตื่นกลางดึกแล้วส่องกระจก - ใบหน้าบวม เคลื่อนไหวเป็นแผ่น เข้านอนอย่างช้าที่สุด 22-00 น. เหมาะ: 20-00 น. ด้วยอาหารมื้อเดียวจะง่ายกว่าที่เห็น คุณสามารถปรับตัวได้หลังจาก 3 สัปดาห์เท่านั้น ดังนั้นจงอดทนและรับมือ

นั่นคือทั้งหมดที่ฉันเขียนแนวคิดหลักทุกอย่างจะเข้ากันได้ดียิ่งขึ้น

แน่นอนว่ามันยากในตอนแรก แต่คุณต้องการอิสระ กำจัดบาดแผล ช่วยตัวเองและในอนาคตและคนที่คุณรัก? ลองดูครับ คุ้มครับ อย่าโทษตัวเอง ผลลัพธ์จะปรากฏภายใน 3 เดือนและแม้กระทั่งก่อนหน้านั้น

จี ในการหาเป้าหมายในชีวิต คุณต้องละทิ้งวัฒนธรรมการบริโภคซึ่งมีพื้นฐานมาจากอัตตา หากคุณละทิ้งอีโก้บางส่วน คุณจะเห็นความหมายของชีวิต หากคุณพบจุดประสงค์ที่ยิ่งใหญ่อย่างสมบูรณ์