วีดีโอ: วิธีป้องกันไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง
2024 ผู้เขียน: Seth Attwood | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 16:17
อาการปวดหลังและหลังส่วนล่างครั้งแรกควรเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงของกระบวนการอันตรายที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังของเรา หากคุณไม่ดูแลสุขภาพของคุณทันเวลาและไม่หันไปหาผู้เชี่ยวชาญ การเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมโทรมในระบบกระดูกสันหลังจะพัฒนาขึ้น และไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะนำไปสู่โรคร้ายแรง - osteochondrosis และภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุด - ไส้เลื่อน
หมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นพยาธิสภาพที่รักษายากของกระดูกสันหลัง ซึ่งจำกัดและทำให้ทุกการเคลื่อนไหวเจ็บปวด และในบางกรณีนำไปสู่ความผิดปกติของอวัยวะภายในและแขนขาที่ต่ำกว่า ความทุพพลภาพ
ไส้เลื่อนกระดูกสันหลังคืออะไร มันคืออะไร และจะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้อย่างไร! วิธีการหลีกเลี่ยงไส้เลื่อน? เราได้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในการออกอากาศที่เกิดขึ้น
ผู้คนหลายล้านคนทุกวัยใช้เวลามากขึ้นเรื่อยๆ ที่โต๊ะทำงาน จอคอมพิวเตอร์ ที่พวงมาลัยรถ ความตึงเครียดคงที่เป็นเวลานานของกล้ามเนื้อหลังและลำตัว - ทำงานหนักเกินไปหรือในทางกลับกันการอ่อนแรง - นำไปสู่ความผิดปกติของรัดตัวของกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังซึ่งผ่านการเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมโทรม
การป้องกัน osteochondrosis ในระยะเริ่มต้นและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยหลีกเลี่ยงไส้เลื่อน intervertebral อันเป็นผลมาจากปัญหากระดูกสันหลังที่อันตรายที่สุด ไม่ควรเกียจคร้านในการทำความจริงทั่วไป: ขยับมากขึ้น รักษาท่าทางที่ถูกต้องอย่างต่อเนื่อง (นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กและวัยรุ่น) พยายามให้หลังของคุณตรงขณะนั่งไม่ยกน้ำหนักที่ไม่เพียงพออย่างรวดเร็วกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ
บันทึกการออกอากาศเมื่อวันที่ 22 มีนาคม 2559 ทางวิทยุสลาฟของประชาชน "วิธีป้องกันไส้เลื่อนกระดูกสันหลัง"
หัวหน้าเจ้าภาพร่วม - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของเราคือ slavmir.org